Bak - diéta

2006. december 26. 15:33 , Legutóbb frissítve: 2006. december 26. 00:00
Már a huszadik diétát próbálod ki, de eddig egyik sem vezetett eredményre? Talán azért, mert nem a csillagjegyednek megfelelő fogyókúrát csináltad. Lássuk, mivel érdemes próbálkozni!
Elválasztó étrend a Baknak

A fogyókúrát méregtelenítéssel indítsd, a kalóriacsökkentő diétát párosítsd kemény fizikai megterheléssel - ez az eredményesség szempontjából fontos. Az étrendből a zsírt és a szénhidrátot kell száműzni. Kevés húsra van szükséged, a nyers kosztra kellene átállnod.

Naponta kerüljön az asztalra friss zöldség és gyümölcs, illetve tejtermék. Arra különösen ügyelni kell, hogy a szervezet kellő vitaminhoz és ásványi anyagokhoz jusson. Legideálisabb diéta a 90 napos elválasztó étrend, amikor kiegyensúlyozottan jut a szervezet mindenhez, amire szüksége van.

Mozgás

Szívesebben edzenek egyedül, mint csoportosan. Nem szeretik, ha sürgetik őket. Kitartásuk irigylésre méltó.
Tanácsok

Anyagcseréjük jóval lassúbb, mint a többi elem szülötteinek, a felszedett kilókat nehezen adják le. Szerencsére kitartóak, tehát ha valamibe belekezdenek, azt végig is csinálják. Ez a záloga a sikeres fogyókúrának. Ajánlott heti két-három szaunázás, amikor minden megerőltetés nélkül szabadulhat meg a fölösleges víztől és a salakanyagoktól.

Még több diéta és mozgásforma>>>

Hozzászólások
Szólj hozzá Te is!
Eddig 0 darab hozzászólás érkezett!

Hozzászóláshoz lépj be vagy regisztrálj itt!
Hozzászólhatsz a Facebook azonosítóddal is. Klikkelj a "Facebook bejelentkezés" gombra!

A -gal jelölt mezők kitöltése kötelező!