Ikrek - diéta

Napi ötször kis adag az Ikreknek

Tilos tartósított élelmiszereket fogyasztani, mert a levegő jegyűek rendkívül érzékenyek minden vegyszerre. Mindig legyen az étrendjükben szénhidrát: naponta legalább két szelet (teljes kiőrlésű) kenyér vagy zsemlét, 4-5 burgonya, vagy egy marék rizs. Az Ikrek szülöttek már akkor is látványosan veszítenek a súlyukból, ha naponta ötször, meghatározott időben, kis adagokban kapnak be valamit.

Mozgás

Ahhoz, hogy szellemileg is, fizikailag is egyensúlyba kerüljenek, rengeteg mozgásra van szükségük.

Tanácsok

Rendkívül mozgékonyak, de állóképességük nem a legjobb. Hízásra nem hajlamosak, mert viszonylag gyors az anyagcseréjük. Ha mégis felszednek néhány kilót, csak bizonyos helyeken rakódik rájuk a zsír (naná, hogy a popsin és a hason). Mindent ki akarnak próbálni, a legújabb fogyasztó-tablettától kezdve az akupunktúráig. Ám ahhoz már nincs elég kitartásuk, hogy végig is vigyék tervüket. Attól sem ódzkodnak, hogy plasztikai sebész kése alá feküdjenek.

Még több diéta és mozgásforma>>>