Gyógyító vizes-kezelések

Kneipp-kúra - test és lélek összhangja
Sebastian Kneipp, a növényekkel gyógyító pap a róla elnevezett vízkúrát a 19. században találta fel Németországban. Módszere százharmincféle különböző zuhanyból, borogatásból, le-mosásól és fürdőből áll. A vízkezelések a bőrön keresztül az idegrendszerre hatnak. Összhangba hozzák a szívműködést, az anyagcserét, a vérkeringést, a légzést, az emésztést, az immunrendszert, a mirigytevékenységet, s elősegítik a lelki egyensúly kialakulását.

Paskolás
- Hideg vizes törülközővel paskoljuk végig hátunkat, és bújjunk ágyba. A művelet serkenti a vérkeringést.

Leöblítés
- Hideg vizet többször, hirtelen locsoljunk az arcunkra, aztán törülközővel dörzsöljük szárazra bőrünket. Arcfájás, fejfájás esetén ajánlott. Feszesíti az arcbőrt.

Karfürdő
- Könyékig merítsük langyos vízbe behajlított karunkat. Percenként öntsünk hozzá forró vizet, míg az egész 40 Celsius-fokos nem lesz. Végül öblítsünk hideg vízzel. Hideg végtagok, rossz keringés esetén
segíthet.

Nyakborogatás
- Hideg vizes vásznat tekerjünk a nyakunk köré, majd tegyünk rá száraz gyapjúkendőt. Akár reggelig is rajtunk maradhat. Amikor leveszszük, a bőrt hideg vízzel öblítsük le, töröljük szárazra. Számos nyaktájéki gondon segít.

Hideg-meleg váltózuhany
- Fél perc meleg zuhany után 2-3 másodpercig hideg vizet engedjünk a jobb lábunkra, majd a balra. Aztán a többi testtáj következik alulról felfelé. Ismételjük ötször-hatszor. Utána dörzsöljük magunkat szárazara.