Megfázásra - házi gyógymódok

Hideg eső után meleg zuhany

Ha átfázva, elázva, hideg lábbal érkezünk haza, azonnal vegyünk forró fürdőt. A vízbe tegyünk egy evőkanál sót, cseppentsünk bele két csepp citrom-, fahéj- vagy kakukkfű olajat. Ha csak zuhanyfülkénk van, melegedjünk meg a zuhany alatt, lábunkat is melegítsük föl. Az illóolajat pedig elkeverhetjük a tusfürdőben.

Gőzölés gyógynövényekkel

A homloküreg-, arcüreg- és orrmelléküreg gyulladást úgy előzhetjük meg, gyógynövényekkel inhalálunk. Egy tálban forrázzunk le kamillát, tegyünk törölközőt a fejünkre, hajoljunk az edény fölé, és lélegezzük be a gőzt. Ne hajoljunk túl közel, nehogy a forró gőz megégessen. Szemünket csukjuk be. Maradjunk a gőzben, amíg melegnek érezzük. Rendkívül hatásos a citrom illóolajával való gőzölés is. A forró vízbe 2-3 csepp olajat tegyünk.

Hörghurut és köhögés

Néhány napon át szedjünk lándzsás útifűből készült szirupot. A következő növényekből készült gyógyteák is segítenek: kakukkfű, hársfa, lándzsás útifű, kamilla, zsálya, menta. Ezek mind kellemes ízűek, csak akkor lesznek keserűek, ha túl sok füvet számítunk a teához. Csavarjunk bele citromlevet, ízesítsük mézzel, melyet csak az ihatóra hűlt teához adjunk hozzá. A hagyományos angol hurutoldó keverék egyenlő arányban bodzavirágból, hársfavirágból, borsmentalevélből és cickafarkból áll. Érdemes kipróbálni, az angoloknak igazán van tapasztalatuk a meghűlésben!

Felfázás

Amit hétköznap felfázásnak hívunk, az általában hólyaghurut, ami orvosi kezelést igényel. Megelőzésképpen -, ha mondjuk átázott cipőben jöttünk hazáig - érdemes zsurlós vagy cickafarkos ülőfürdőt venni. A növényekből készült tömény forrázatot öntsük egy lavórba, hígítsuk fel, és amíg meleg, üldögéljünk benne. A cickafarknak illóolajából is készíthetünk ülőfürdőt. Egy evőkanál mézben oldjunk fel 4 csepp olajat, ezt keverjük a vízbe. Néhány napig igyunk 1 liter zsurlóteát naponta.

A védekező rendszer erősítése C vitaminnal és zöldségekkel

A grapefruit, narancs, mandarin és citrom télen is biztos C-vitamin forrás. Rendszeresen fogyasszuk őket ősztől kezdve, betegség esetén ehetünk vagy ihatunk belőlük többet. Ha C-vitamin tablettát szedünk, ne vegyünk be többet, mint amennyit a tájékoztató ajánl. Egyrészt haszontalan, mert a szervezetünk úgyis kiüríti a fölösleges mennyiséget. Másrészt a túlzott mennyiség megterheli és károsíthatja a vesét. Természetes C-vitaminos ital a csipkebogyótea. Néhány órára áztassuk be a bogyókat, majd melegítsük föl, de ne forraljuk! A C-vitamin ugyanis 100 fokon elbomlik. A répa és a káposzta serkenti az immunrendszer működését, ha szeretjük, vegyük be őszi-téli étrendünkbe.

Fahéj és citrom a levegőben

A szobában párologtassuk fahéj és citrom illóolaját. Észrevétlenül gyógyulunk és még jó illat is lesz tőle. Vízzel telt tálkába csöppentsünk az olajakból, vagy egy vizes szivacsra, esetleg törölközőre, amit aztán tegyünk a fűtőtestre.
Sz-N I