Miért egészségesek a piros ételek?

2012. január 25. 11:30 , Legutóbb frissítve: 2012. január 24. 00:00

A piros szín már önmagában is jótékony hatással van szervezetedre. Ha látod, biztonságérzetet ad, szenvedélyessé tesz. Belül pedig feltölt energiával. A piros tehát nemcsak a lelkedre, de az emésztésedre is jótékony hatással van.

A piros színű zöldségfélék és gyümölcsök színét az úgynevezett likopin molekula adja, amely tulajdonképpen a sárgarépában is megtalálható karotin módosulata. Nem képződik belőle A-vitamin, de hatékony antioxidánsnak számít. Amellett, hogy megvéd a tumoros betegségek ellen, csökkenti a szervezetedben lévő rossz koleszterint, és még a szívedet is karban tartja.

Paradicsom

A paradicsom az egyetlen olyan magas likopin tartalmú zöldség, amely megvéd a daganatos betegségek kialakulása ellen. Ezenkívül magas C-vitamin tartalma miatt is ajánlatos a fogyasztanod. Mindennapi étrendetet változatossá teheted vele, hiszen szenvicsre, salátába is teheted vagy akár önmagában, öntetként és szószként is fogyaszthatod.

Ha igazán tenni akarsz az egészséged érdekében, akkor főzzél hetente legalább kétszer hámozott paradicsomból magadnak zöldséglevet. Szakemberek szerint ugyanis, főzve sokkal nagyobb a tápértéke, mert a likopin így tud könnyen kiszabadulni a növényi rostok közül. És mint már előbb is említettük, ez a molekula megvéd a rákos megbetegedésekkel szemben.

Gránátalma

A gyümölcsök között a gránátalma az egyik legerősebb antioxidáns, de kiváló gyulladásgátló tulajdonsággal is rendelkezik. Ennek köszönhetően rengeteg betegség megelőzésében nyújthat segítséget szervezetednek. Kedvező tulajdonságait fokozza, hogy antioxidáns alkotórészei, az A- és C-vitamin, gyorsan felszívódnak, támogatva ezzel az oxigént a szabadgyökökkel való harcban. A bőröd szépségét, és rugalmasságát is megóvja, hiszen jelentős mennyiségben tartalmaz polifenolokat, amely az öregedés leghatékonyabb ellenszere. És a legfontosabb tulajdonsága, hogy még a fejlődő magzatot is megvédi. Amerikai kutatók bebizonyították: azoknál a kismamáknál, akik rendszeresen fogyasztották ezt a gyümölcsöt, csökkenti az újszülötteknél kialakuló oxigénhiányos agysérülések számát. További piros gyümölcsök és jótékony hatásuk a Kiskegyeden >>> Az Astronet ott van a Facebookon is! Klikkelj ide, és lájkolj minket a legérdekesebb hírekért és a lappal kapcsolatos friss infókért!

Linkek

szemünk egymásra tapadt

http://www.astronet.hu/ezoteria/magia/magikus-kotes-a-szerelemben-101809.html

Kattints a történet folytatásáért >>>

http://www.kiskegyed.hu/szerelem-es-szex/igaz-tortenetek/igaz-tortenet-melyik-ferfi-nyakaba-varrjam-a-megfogant-gyerekem-szex-felrelepes-szereto-111810.html

A cikk elérhetősége:

http://www.astronet.hu/test-es-lelek/lelekgyogyaszat/melyik-ferfi-lehet-az-apja-megfogant-gyerekemnek-102465.html?