2012. május 24. csütörtök, Eszter, Eliza napja
Agy-aerobik az örök ifjúságért
2011. december 19. 11:30 ,
Legutóbb frissítve: 2011. december 18. 00:00
Napjainkban inkább a testedzésre koncentrálnak az emberek. Pedig az agytréning is fontos annak, aki nemcsak fizikailag, hanem szellemileg is fiatal szeretne maradni.
Minden embernek 15 milliárd agysejtje van, annyi "elektromos kapcsolattal", mint amennyit ezer város birtokol. A fül 1600 különböző frekvenciát hall. Minden látóideg 800 ezer rostja több információt továbbít a 132 millió sejtből álló retináról, mint a világ legnagyobb komputerrendszere.
A modern gerontológia nagy feltűnést keltő felfedezést tett: az ember tovább fenn tudja tartani agyának működőképességét, mint ahogy eddig gondolták, és így szellemileg fiatal maradhat, egészen a késő öregkorig. Mese, hogy a "szürke agysejtek" állandóan pusztulnak. A Hooper- Teresi amerikai tudóspáros rájött, hogy aki az agyát intenzíven használja, az megállítja az agysejtek "zsugorodását".
A használatban lévő sejtek és struktúrák megvastagodnak, mint az izmok. A következménye az, hogy okosabbak leszünk.
Eddig a tudósok azt hitték, hogy az idegsejtek felelősek az intelligenciáért. Most már tudják, hogy a gliasejtek (fehér agysejtek) is jelentősen befolyásolják a tulajdonképpeni információs és gondolkodási folyamatot. Miért forradalmiak ezek a felismerések? Mert új, speciális tanulási programokkal kitolható az agy "elmeszesedése". A hetvenéves szellemileg ugyanolyan fitt lehet, mint a negyvenévesek.
Tanulj képekben! Ezzel a módszerrel fáradság nélkül mindent meg lehet jegyezni, mert összeköti a bal agyféltekét (=nyelv, logika) és a jobb agyféltekét (=képek, érzelmek).
1. Olvass tudatosan olyan cikkeket, amelyeket egyébként nem olvasnál el. Így új adatvonalakat építesz ki az agyadban.
2. Használd tudatosan a testbeszédet, és próbálj olvasni mások gesztusaiból.
3. Fordítsd meg a dolgokat: ha balkezes vagy, akkor végezz bizonyos feladatokat jobb kézzel (vagy fordítva, jobbkezesként bal kézzel). Próbálj hátrafelé menni, és végezz olyan tornagyakorlatokat, ahol a jobb és bal kezed, illetve a jobb és bal lábad teljesen ellentétes mozdulatsort végez. Az agysejtjeid így aktivizálódnak.
4. Gyakorold a képbeszédet. A hallott (olvasott) szöveget saját emlékeid, élményeid vagy fantáziád alapján jelenítsd meg, gondold végig, és így memorizáld. Amit így megjegyzel, azt soha többé nem fogod elfelejteni.
Az Astronet ott van a Facebookon is! Klikkelj ide, és lájkolj minket a legérdekesebb hírekért és a lappal kapcsolatos friss infókért!
A használatban lévő sejtek és struktúrák megvastagodnak, mint az izmok. A következménye az, hogy okosabbak leszünk.
Eddig a tudósok azt hitték, hogy az idegsejtek felelősek az intelligenciáért. Most már tudják, hogy a gliasejtek (fehér agysejtek) is jelentősen befolyásolják a tulajdonképpeni információs és gondolkodási folyamatot. Miért forradalmiak ezek a felismerések? Mert új, speciális tanulási programokkal kitolható az agy "elmeszesedése". A hetvenéves szellemileg ugyanolyan fitt lehet, mint a negyvenévesek.
Milyen a modern agy-aerobik?
Vera F. Birkenbihl Németország vezető agytrénere. Az elmúlt években ő látta el tanáccsal a BMW, a Siemens, a Henkel, a Sony és az IBM menedzsereit. Szerinte azoknak az embereknek, akik rossz emlékezőtehetségükről panaszkodnak, nincs igazuk. Csak rosszul használják az emlékezetüket. Az Alzheimer-betegek kilencven százaléka az utóbbi tizenöt évben semmi jelentős új dologgal nem foglalkozott. Mindig az azonos "adat-autópályát" használják az agyukban, ahelyett, hogy újakat építenének fel. A sejtek lassan elhalnak. Speciális technika révén azonban új adat-utakat lehet kiépíteni, s ezzel az agyat fiatalon tartani.Tanulj képekben! Ezzel a módszerrel fáradság nélkül mindent meg lehet jegyezni, mert összeköti a bal agyféltekét (=nyelv, logika) és a jobb agyféltekét (=képek, érzelmek).
1. Olvass tudatosan olyan cikkeket, amelyeket egyébként nem olvasnál el. Így új adatvonalakat építesz ki az agyadban.
2. Használd tudatosan a testbeszédet, és próbálj olvasni mások gesztusaiból.
3. Fordítsd meg a dolgokat: ha balkezes vagy, akkor végezz bizonyos feladatokat jobb kézzel (vagy fordítva, jobbkezesként bal kézzel). Próbálj hátrafelé menni, és végezz olyan tornagyakorlatokat, ahol a jobb és bal kezed, illetve a jobb és bal lábad teljesen ellentétes mozdulatsort végez. Az agysejtjeid így aktivizálódnak.
4. Gyakorold a képbeszédet. A hallott (olvasott) szöveget saját emlékeid, élményeid vagy fantáziád alapján jelenítsd meg, gondold végig, és így memorizáld. Amit így megjegyzel, azt soha többé nem fogod elfelejteni.
Az Astronet ott van a Facebookon is! Klikkelj ide, és lájkolj minket a legérdekesebb hírekért és a lappal kapcsolatos friss infókért!
Kapcsolódó anyagok
Hozzászólások
Szólj hozzá Te is!
Eddig 0 darab hozzászólás érkezett!
Hozzászóláshoz lépj be vagy regisztrálj itt!
Hozzászólhatsz a Facebook azonosítóddal is. Klikkelj a "Facebook bejelentkezés" gombra!
A -gal jelölt mezők kitöltése kötelező!
Napi horoszkóp
Válaszd ki a csillagjegyed, hogy megmutassuk a horoszkópodat!
- III. 21. - IV. 19.
- IV. 20. - V. 20.
- V. 21. - VI. 21.
- VI. 22. - VII. 22.
- VII. 23. - VIII. 22.
- VIII. 23. - IX. 22.
- IX. 23. - X. 22.
- X. 23. - XI. 21.
- XI. 22. - XII. 21.
- XII. 22. - I. 19.
- I. 20. - II. 18.
- II. 19. - III. 20.
Ikrek
V. 21. - VI. 21.
Készítsd el saját részletes elemzésed,
születésed ideje és helye alapján!
Zoli
Szellemgyógyász. Házakból és lelkekből is elűzi a bajt.
Hívjon engem! 06 90 602 764, Mellék: 546
(Hívás díja: 485 Ft/perc)
Oláh Mária
Buddhista halottlátó és kártyajós. Mindenkinek látja a személyes sorsát.
Hívjon engem! 06 90 602 764, Mellék: 323
(Hívás díja: 485 Ft/perc)
Larissza
Tisztánlátó médiumként magánéleti, pénzügyi, lelki tanácsot ad minden hozzáfordulónak.
Hívjon engem! 06 90 602 764, Mellék: 496
(Hívás díja: 485 Ft/perc)
Mystic
Tisztán érzékelő fehér mágus. Párkapcsolatok megjavítója.
Hívjon engem! 06 90 602 764, Mellék: 557
(Hívás díja: 485 Ft/perc)
Marisa
Szenvedélyes kártyajós, jóslatai bizalomra épülnek.
Hívjon engem! 06 90 602 764, Mellék: 313
(Hívás díja: 485 Ft/perc)
Közösségi horoszkóp
Válaszd ki a csillagjegyed, hogy átirányítsunk a megfelelő közösségi oldalra!
- III. 21. - IV. 19.
- IV. 20. - V. 20.
- V. 21. - VI. 21.
- VI. 22. - VII. 22.
- VII. 23. - VIII. 22.
- VIII. 23. - IX. 22.
- IX. 23. - X. 22.
- X. 23. - XI. 21.
- XI. 22. - XII. 21.
- XII. 22. - I. 19.
- I. 20. - II. 18.
- II. 19. - III. 20.
Bak
XII. 22. – I. 19.
HASZNOS CSOMAG (promóció)
Szolgáltatások
Rovatok
Partnerek
