Agykontrollal használjuk hatékonyan az elménket!

A módszer megszületése

A metódust 1944-ben kezdte kifejleszteni a mexikói származású, Texasban élő José Silva. A tízgyermekes férfi célja kezdetben csupán az volt, hogy gyerekeit segítse a tanulásban. Ezt sikerült is elérnie, ám időközben kiderült, hogy a módszerben ennél na¬-gyobb lehetőségek rejlenek. Először 1966-ban tartott nagy sikerű előadást a felfedezéséről, majd módszere az egész világot meghódította.

A relaxáció áldásai

A módszer alapvető eszköze a relaxáció, vagyis a lazítás, ami már önmagában is pozitív változásokat idéz elő szervezetünkben. Jelentősen javul a szervek - többek között az agy - oxigénellátottsága, lassul az anyagcsere, fokozódik a sejtek regenerációja. Csökken a vér tejsavtartalma, kitágulnak az erek, így javul a szervek vérellátása, csökken a vér koleszterinszintje, megnő az endorfinszint, ami magasabb fájdalomküszöbbel és kellemes közérzettel jár. Húsz perc relaxálás körülbelül annyi stresszt vezet le szervezetünkből, mint 3-4 óra alvás.
Ellazult állapotban agyunk alacsonyabb frekvenciájú alfahullámokat bocsát ki, ilyenkor pedig fogékonyabb, tanulékonyabb. Az agykontroll tulajdonképpen az orvostudományon belül alakult új ágazat, a pszicho-neuroimmunológia gyakorlati alkalmazási módja. A Harvard Egyetemen már tanítják a relaxáción alapuló imaginációt, vagyis az agykontroll lényegét: hogyan tudunk ellazult állapotban az elménkkel célzottan hatni a testünkre, hogyan befolyásolhatja a szervezet működését a gondolat.

Gondolat-nagytakarítás

Az agykontroll sikerének alapvető titka a gondolat-nagytakarítás, vagyis hozzáállásunk és az életünket irányító gondolati programok megváltoztatása, a negatív beállítottság pozitívra cserélése. Tény, hogy elménk "alfában" a legfogékonyabb, ám kevesen tudják, hogy agyunk percenként körülbelül harmincszor, igaz, csak pillanatokra, de alfába zökken, tehát különösen "programozható" állapotba kerül. Ez pedig azt jelenti, hogy egész nap programozzuk az agyunkat azokkal a gondolatokkal, amelyeket az adott pillanatban a fejünkben hordozunk. Ennek tudatában érdemes minél inkább kerülni a negatív, pesszimista gondolatokat, kijelentéseket.