Mától új életet kezdek...

A nyugati kalendárium ironikus hozománya, hogy a tél kellős közepén váltunk át az új esztendőre. Az évnek ebben az időszakában még arra is nehezen vesszük rá magunkat, hogy a fürdőszobát kitakarítsuk, nem hogy új életet kezdjünk. Ám amikor mindenki egyszerre gondolja, hogy ez itt az új dolgok kezdetének ideje, az önmagában jó start. A te dolgod pedig az, hogy elsején, amikor kissé elhasználtan kivakarod magad az ágyból, eszedbe jusson, mit is ígértél. Nem belerúgni a macskába, nem rágyújtani, nem csokoládét reggelizni, nem leharapni anyád fejét, amikor felhív, nem kritizálni a kedvesedet a búék-puszi helyett, és így tovább. És ha elsején nem is ment minden flottul, próbálkozz azért másnap is.

Egy kis újév-történet

Az újév köszöntése a legősibb ünnepünk. Először Babilóniában ünnepelték i.e. 4000-ben, és az i.e. 2000-ből fennmaradt emlékek szerint március 23-án kezdődött számukra az új esztendő. Ekkor kezdődik a tavasz, vetik a magvakat és ébred a természet is, így a természetet figyelembe véve mégis csak jobb kezdete minden újnak, mint a tél közepe.
Az újévi fogadalmak szokása időszámításunk előtt 153-ra nyúlik vissza, amikor Janus, a mitológia-béli római király került a kalendárium élére. Janusnak két arca volt, egyikkel az elmúlt évre tekintett, a másikkal pedig az új esztendőre. Ő vált a fogadalmak szimbólumává, és őt idézve sok római az ellenségei bocsánatát kérte, vagy ajándékokat vitt egymásnak az év első napján.

Csak szolidan

Minden fogadalom könnyű, amíg csak le kell írni, vagy el kell mondani. Betartani sokkal nehezebb, és ha túl magasra teszed a lécet, helyből kudarcra ítéled a próbálkozást. Szép dolog eltervezni, hogy két hét alatt leadod azt a tizennégy kilót, de talán jobb lenne valami megvalósíthatóbb célt kitűznimagad elé – így sikerélményed lesz, és akkor jöhet a következő cél.

Egyszerre egyet

Ne terheld túl magad. Épp elég nehéz egyetlen komolyabb változást végigvinni, miért gyilkolnád magad egyszerre három-négy fogadalom végrehajtásával? Válaszd ki elsőnek azt, ami a legégetőbb változtatni való – rendesen táplálkozni, jobbá tenni a kapcsolatot a szüleiddel, vagy rácba szedni az otthonod -, és arra koncentrálj. Ha mindent egyszerre próbálsz megváltoztatni, nagyon nehéz lesz, és végül minden fogadalmad hiábavaló lesz.

Meséld csak el mindenkinek

Bár vannak, akik úgy tartják, az újévi fogadalmakat jobb megtartani magunknak, ez most nem a varázsló-szakkör. Ha reális és szükségszerű változásokat fogadsz meg, érdemes beavatni az ismerősöket, barátokat, családtagokat is. Így legalább lesz valami plusz kényszerítő erő, hogy tényleg be is tartsd, amit megfogadtál, mert úgy érzed, valahogy elszámolással tartozol. És te is szereted, ha büszkék rád a többiek, nem? Ugyanakkor nem szégyen segítséget kérni ezektől az emberektől, ha úgy érzed, nem megy olyan könnyen egyedül.

Jutalmazd meg magad

Mivel nem könnyű feladat(ok) előtt állsz, némi pavlovi kondicionálás sokat segít. Ha megfogadtad, hogy idén kevesebbet vásárolsz, jutalmazd meg magad a bevásárlóközpontban egy finom cappuccinoval, mert sikerült ellenállnod annak a pár cipőnek. Ha azt fogadtad meg, hogy kedvesebb leszel az emberekkel, és egyetlen maró szó nélkül túlélted az előző esti partit, akkor pedig vegyél magadnak valami szépséges holmit.

Várhatsz tavaszig

Néha a legjobb mód a fogadalmak betartására az, ha te döntöd el, mikortól változtatsz, és nem a naptár. Tavasszal tele leszünk új energiákkal, jobb a kedvünk, és sokkal könnyebb kedvesebbnek, egészégesebbnek, kevésbé falánknak és kitartóbbnak lenni.

Ne add fel!

Ha egy rövid idő után megszegted a fogadalmad, ne mondj le a sikerről ott helyben. Mindenki hibázik időnként, és ha utána továbbra is tartod magad a célodhoz, egyre kevésbé érzel majd késztetést visszatérni a régi szokásokhoz. Ha végképp csúszik a talaj, gondold végig: miért is fogadtad meg azt a dolgot?Hogyan lesz jobb tőle az életed – esetleg másoké?