A téli meghűlés nem egyenlő az influenzával. Az előbbi, nagyobb kategóriába több kisebb csoport tartozik: a náthával és köhögéssel járó betegség, a hasi tünetekkel, hasmenéssel, hányással járó kór és az influenzaszerű megbetegedések.
Ahogy Kertai Aurél háziorvos szerint mind hasonló tünetekkel kezdődik. Néhány nap elteltével derül ki, hogy “csak” nátháról vagy többről van-e szó. Közös bennük, hogy mindegyik ellen hasonlóan lehet védekezni. - Ha az illetőnek megfelelő az egészségügyi állapota, azaz nincs legyengülve az immunrendszere, változatos, vitamindús étrenddel él, akkor már sokat tett a betegség elkerüléséért – véli a háziorvos. Ha mégis elkaptuk a bajt, az elején csak tüneti kezelés jöhet szóba: lázcsillapítás, köpetoldók alkalmazása. – Két-három nap után, ha a tünetek nem javulnak, netán súlyosbodnak, akkor válik el, melyik, korábban említett típus vonatkozik ránk. Eszerint lehet célzott kezelést alkalmazni – magyarázza Kertai Aurél. Bozó Zsolt természetgyógyász szerint az egyik legfontosabb a vitaminpótlás és a kiegyensúlyozott táplálkozás. – A megelőzésben segíthet a rendszeres langyos-sós fürdő: fél kád vízhez egy kiskanál só kell. Negyed óra után gyors törülközés, és jól felöltözve bújjunk ágyba! A természetgyógyász gyógynövényeket is ajánl arra az esetre, ha a felépülésre kell fókuszálni: – a fahéj és a szegfűszeg segíti a gyógyulást. Ezekből akár forralt bort is készíthetünk, csak arra kell figyelni, hogy forraljuk el az ital alkoholtartalmát. A lényeg ugyanis a meleg, fűszeres ital.