• Nyereményjáték
  • Horoszkóp
    • Éves horoszkóp 2022
    • Karrier horoszkóp 2022
    • Szerelmi horoszkóp 2022
    • A Te Horoszkópod
    • Párkapcsolati elemzés
    • Személyre szabott horoszkóp
    • Népek horoszkópja
  • Jóslás
  • Asztrológia
    • Családasztrológus
    • Bolygók és házak
    • Sztárhoroszkóp
  • Ezotéria
    • Mágia
    • Álomfejtés
    • Auralátás
  • Test és Lélek
    • Alternatív kezelések
    • Gyógynövények
    • Lélekgyógyászat
    • Egészséges ételek
    • Feng shui
  • Számmisztika
    • Számmisztika 2022
    • Kalkulátor
  • VISSZA
Hirdetés
Astronet.hu
  • Nyereményjáték
  • Horoszkóp
    • Éves horoszkóp 2022
    • Karrier horoszkóp 2022
    • Szerelmi horoszkóp 2022
    • A Te Horoszkópod
    • Párkapcsolati elemzés
    • Személyre szabott horoszkóp
    • Népek horoszkópja
  • Jóslás
  • Asztrológia
    • Családasztrológus
    • Bolygók és házak
    • Sztárhoroszkóp
  • Ezotéria
    • Mágia
    • Álomfejtés
    • Auralátás
  • Test és Lélek
    • Alternatív kezelések
    • Gyógynövények
    • Lélekgyógyászat
    • Egészséges ételek
    • Feng shui
  • Számmisztika
    • Számmisztika 2022
    • Kalkulátor
Hirdetés
Főoldal  /  Alternatív kezelések  /  Meditációval a stressz ellen

Meditációval a stressz ellen

Mindegy, csak egészséges legyen! Az ember még meg sem született, sőt még azt sem tudják a szülei, hogy fiú lesz-e vagy lány, máris az egészsége a központi téma.

Hirdetés

Törékeny egészség

Az egészségünk – legyen a szervezetünk mégoly szívós és ellenálló is –   törékeny. Korántsem mindegy, milyen megpróbáltatásoknak tesszük ki napról napra a testünket,  idegeinket, mi több a lelkünket. Aztán biztosítjuk-e a kellő időt a regenerálódáshoz?

Ha végiggondoljuk, arra a következtetésre juthatunk, hogy igenis személyes felelősséggel tartozunk önmagunkért. Hiszen mennyivel könnyebb a családunkkal, a barátainkkal, a tágabb környezetünkkel érdemben törődni, mint  saját magunkkal. Ha tartósan sanyargatjuk magunkat, akkor a szervezetünk előbb-utóbb panaszkodni fog.

Eleinte csak apróbb jeleket küld figyelmeztetésül, ám ezeket sokszor vagy észre sem vesszük, vagy halogatjuk a jelzett probléma megértését, elfogadását. Megoldását. Pedig hamar itt  a baj. A segélykiáltások  betegség formájában jutnak el hozzá. Akkor már képesek vagyunk minden követ megmozgatni a rég elvesztett harmónia visszaállításának érdekében.

Hirdetés

Kelet és Nyugat találkozása a gyógyításban

Számtalan módszer közül választhatunk manapság, hogy egészségi állapotunkon javíthassunk, vagy hogy ezt a kincset el ne veszítsük.

A XXI. században egyre nagyobb teret hódít magának az a fajta integratív szemlélet, amely megkísérli összhangba hozni a nyugati konvencionális medicina eredményeit a keleti tradíciók évezredes bölcsességeivel.

Jon Kabat-Zinn amerikai professzor ebben a szellemben dolgozta ki 1979-ben a tudatos figyelmen alapuló stressz csökkentés (Mindfulness Based Stress Reduction, azaz MBSR) elnevezésű programját, amely egy meditáción alapuló, ugyanakkor világnézetileg teljesen semleges stressz csökkentő tréning. Az ősi keleti tankácsoke gyöntetűúen vallják, hogy a meditáció az elme lecsillapításának, illetve önmagunk és a világ megismerésének kiváló eszköze. Kabat-Zinn fő érdeme, hogy a meditáció és a tudatos figyelem rendszeres gyakorlását sikerült a nyugati egészségüggyel is elfogadtatnia és beillesztenie annak gyakorlatába. Az egészségre és a lelkiállapotra gyakorolt pozitív hatásai miatt a tréninget Németországban például már 80%-ban finanszírozza a társadalombiztosítás.

A program sikere annak is köszönhető, hogy nemcsak betegek, hanem gyakorlatilag bárki számára ajánlott, éppen emiatt számos ilyen tréninget tartanak például vállalati csoportok vagy sportolók részére is. A világszerte nagy tiszteletnek örvendő professzor magyar követőinek meghívására június végén első alkalommal érkezik Magyarországra, hogy felhívja a magyar egészségügy és a tágabb publikum figyelmét a rendszeres meditáció hatására és alkalmazásának lehetőségeire az egészségmegőrzés, valamint a gyógyítás területén.

Vegyük saját kezünkbe életünk irányítását!

2008 eleje óta Magyarországon az Országos Onkológiai Központban, a Rákliga szervezésében egy tréneri csoport bevezető jelleggel, önkéntes munka keretében ingyenes stressz csökkentő csoportfoglalkozásokat tart daganatos betegek részére. – A 8 hetes program egyik legfontosabb eleme, hogy tudatosan figyelik önmagukat a résztvevők. Pontosabban elkezdik a saját kezükbe venni az irányítást, és felelősséget vállalnak az életükért.

Észrevesznek például olyan problémákat, amelyek elől addig csak kitértek, és próbálnak a megoldáson dolgozni – mondta el Fazekas Gábor, a trénercsoport egyik tagja.  – Ez nem konkrét betegségeket megcélzó terápia, hanem az általános stressz kezelési képességet fejleszti.  Kozma Kriszta

A tudományos kutatási eredények igazolják, hogy a stressz az egyik legkomolyabb kockázati fraktort jelenti a daganatos és egyéb krónikus megbetegedéseknél. E tényezők mérséklésének fontosságát egyre inkább felismeri a nyugati orvostársadalom is. A professzor látogatásától remélhetjük, hogy segít a meditációs technikákat, relaxációs programokat elfogadtatni és a hagyományos egészségügyi gyakorlatba integrálni.

Kabat-Zinn könyve akár segédanyagként is használható a mindennapos stressz elleni küzdelemben.

Az Astronet ott van a Facebookon is! Klikkelj ide, és lájkolj minket a legérdekesebb hírekért és friss infókért!

Hirdetés

Ezt már láttad?

  • nagy nyári horoszkóp 2022

    Nagy nyári horoszkóp

  • Júliusi horoszkóp: sok lesz a változás

    Júliusi horoszkóp

  • Tarot kártya

  • cigánykártya jóslás

    Cigánykártya jóslás

Ajánlott tartalmak

  • Négy elem szerelmi horoszkóp

  • Szerelmi angyalkártya jóslás az Astronet.hu oldalon

    Szerelmi angyalkártya jóslás

  • napi horoszkóp

    Napi horoszkóp 2022. július 6.: a Bak életében felbukkan valaki, a Rákot meglepetés éri

  • júliusi tarot jóslás

    Júliusi tarot jóslás: életöröm és szenvedély jelenik meg a lapokon

Képgaléria

Ezek is érdekelhetik

origo.hu
Békésen autózott, amikor a falat áttörve ott termett előtte egy kamion, a reakciója bámulatos volt
origo.hu
Megrázó részletek derültek ki a Doktor Balaton sztárjának haláláról
mindmegette.hu
Elképesztő! 5 adag angol reggelit tömött magába 8 perc alatt ez a fiatal nő
magyarnemzet.hu
Szokatlan hang a német médiában: egyetértenek a magyar állásponttal
ripost.hu
Új kalandba bonyolódott Kiss Endi
mandiner.hu
Putyin elmondta, hogy megtámadja-e Svédországot és Finnországot
vg.hu
Nincs több titkolózás! - újabb elképesztő dolog látott napvilágot Elon Muskról
travelo.hu
Szentjánosbogarakként úsznak majd a Dunán a gyertyák
astronet.hu
Napi horoszkóp 2022. július 8.: a Skorpió szinte átlát másokon, a Bak szembenéz a félelmeivel
astronet.hu
Júliusi tarot jóslás: életöröm és szenvedély jelenik meg a lapokon
astronet.hu
Ez a 4 csillagjegy az angyalok különleges védelme alatt áll júliusban
astronet.hu
Napi horoszkóp 2022. július 3.: a Rák lelki békére lel, a Halak életében fordulat várható

Szólj hozzá!

megjegyzés

Az előző cikkJósold meg a jövőd kockából!
A következő cikkA só mágiája
Hirdetés

Kapcsolódó cikkek

  • kristályok, tűzopál, ametiszt, rózsakvarc, hegyikristály

    Kristályhoroszkóp – melyik gyógyító ásványra van szükséged?

    Tovább olvasom
  • erdőfürdőzés, sinrin-joku

    Sinrin-joku: az erdőfürdőzés művészete

    Tovább olvasom
  • Hétköznapi csodák ásványokkal: a fluorit

    Tovább olvasom
Hirdetés
Hirdetés

Horoszkóp

Kos
III. 21. - IV. 19.
Bika
IV. 20. - V. 20.
Ikrek
V. 21. - VI. 21.
Rák
VI. 22. - VII. 22.
Oroszlán
VII. 23. - VIII. 22.
Szűz
VIII. 23. - IX. 22.
Mérleg
IX. 23. - X. 22.
Skorpió
X. 23. - XI. 21.
Nyilas
XI. 22. - XII. 21.
Bak
XII. 22. - I. 19.
Vízöntő
I. 20. - II. 18.
Halak
II. 19. - III. 20.
Hirdetés

TOP 5

  • Heti horoszkóp: perzselő szenvedély
    Heti horoszkóp 2022. július 4-10.: Nagyot fordul a világ a héten 2022. július 03.
  • júliusi angyalhoroszkóp
    Ez a 4 csillagjegy az angyalok különleges védelme alatt áll júliusban 2022. július 06.
  • Júliusi horoszkóp: sok lesz a változás
    Júliusi horoszkóp 2022: érezhető változásokat jeleznek a bolygók 2022. június 29.
  • július 1
    Napi horoszkóp 2022. július 1.: a Kos harcba keveredik, a Szűz nagyvonalú a vitában 2022. június 30.
  • napi horoszkóp
    Napi horoszkóp 2022. július 6.: a Bak életében felbukkan valaki, a Rákot meglepetés éri 2022. július 05.

Személyre Szabott Horoszkóp

Készítsd el saját részletes elemzésed, születésed ideje és helye alapján!
KISZÁMOLOM
Hirdetés
Hirdetés

Astronet.hu

Párhoroszkóp

Nézd meg, hogy ki illik hozzád csillagjegyed alapján!
Kiszámolom
Hirdetés

Holdnaptár

Mai nap
Nézd meg mit üzen a Hold!
Holdkalendárium
Hirdetés
Véletlennek azt nevezzük, amikor a számításaink kudarcot vallanak. Albert Einstein

LEGUTÓBBI POSZTOK

  • napi horoszkóp
    Napi horoszkóp 2022. július 8.: a Skorpió szinte átlát másokon, a Bak szembenéz a félelmeivel 2022. július 07.
  • lelki újjászületés
    A szenvedés általi megtisztulás – 7 hasznos lépés és tanács az újjáépülésért és a pozitív jövőképért 2022. július 07.
  • napi horoszkóp
    Napi horoszkóp 2022. július 7.: a Bikára szerelem vár, a Nyilas nagy lehetőség elébe néz 2022. július 06.
VIDEÓK
Kóstolj Kolossal: így készül az olasz rakott padlizsán, ami azonnal az új kedvenced lesz
30 perces paradicsomos-tejszínes csirkemell - ebből mindenki repetázik!
Ezt imádni fogják a vendégek a kerti partin: mediterrán csirkemell friss salátával és zöldséges mártogatóssal
Elronthatatlan nyári süti: epres lusta asszony rétese
30 perces villámvacsora: extra krémes Alfredo tészta
NAPI MENÜ
  • ElőételPóréleves egyszerűen
  • FőételFasírt és borsófőzelék gluténmentesen
  • DesszertGluténmentes pilóta keksz
  • VegetáriánusGombapaprikás galuskával
Hirdetés

Horoszkópok

  • Személyre szabott horoszkóp
  • Párhoroszkóp
  • Szerelmi horoszkóp

Jóslások

  • Cigánykártya
  • Tarot
  • Egyiptomi jóskövek

Számmisztika

  • Kalkulátor
  • Test és Lélek
  • Ezotéria

Asztrológia

  • Napi horoszkóp
  • Aszcendens számítás
  • Holdnaptár
  • Impresszum
  • Felhasználási feltételek
  • Adatvédelem
  • Előfizetői ÁSZF
  • Hirdetési ÁSZF
  • Médiaajánlat
© Copyright 2017. Mediaworks
Ugrás a lap tetejére
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.
   
Regionális hírportálok
Bács-Kiskun - baon.huBaranya - bama.huBékés - beol.huBorsod-Abaúj-Zemplén - boon.huCsongrád - delmagyar.huDunaújváros - duol.huFejér - feol.huGyőr-Moson-Sopron - kisalfold.huHajdú-Bihar - haon.huHeves - heol.huJász-Nagykun-Szolnok - szoljon.huKomárom-Esztergom - kemma.huNógrád - nool.huSomogy - sonline.huSzabolcs-Szatmár-Bereg - szon.huSzeged - szegedma.huTolna - teol.huVas - vaol.huVeszprém - veol.huZala - zaol.hu
Közélet
888.huhirvilag.humandiner.humagyarnemzet.humainap.humetropol.huszabadfold.hu
Sport
csupasport.hufourfourtwo.hunemzetisport.hu
Gazdaság
agrariumonline.hufigyelo.huvg.hu
Magazin
astronet.huautomotor.hubravo.hudietaesfitnesz.hulakaskultura.hulikebalaton.humindmegette.huvidekize.huvitorlazasmagazin.hu
Bulvár
borsonline.huripost.hu
Szolgáltatás
deliapro.huingatlanbazar.hujegyed.humediaworks.humegyekartya.huszuperinfo.hutvmusor.hu
Hirdetés
Hirdetés