Mindegy, mi a célod, tippjeink segítenek!
1. Gondolkodj pozitívan! A gondolatoknak teremtő ereje van. Képzeld el magad, aint beteljesül az álmod. Találj ki ehhez egy megerősítő mondatot, egy mantrát, és naponta többször ismételd el magadban.
2. Tűzz ki reális célokat! Határozza el például, hogy három hónapon belül lead öt kilót – ahelyett, hogy majd valamikor fogy tízet. Emellett találjon ki apró köztes célokat, hogy könnyebben megvalósíthassa a nagyobbat.
3. Ne hagyd félbe! A folyamat természetes velejárói a hibák, amik azért vannak, hogy segítsék a további fejlődésedet – ezért ha elhibázod a dolgot, állj fel, és menj tovább!
4. Apró lépésekkel a sikerért! Egy hétig kerüld az édességet, vagy rossz időben is menjen el futni ahelyett, hogy a tévé előtt üldögélnél. Ez elősegíti, hogy higgy a saját eredményeidben.
5. Vágj bele azonnal a céljaid megvalósításába, de legkésőbb 72 órán belül, mert utána valószínűleg elállsz a szándékodtól!
