A kapcsolatok többségét mozgató, néha túlságosan is összetett viszonyokat szinte röntgenszerűen jelenítik meg az álomképek. Ezek az éjszakai víziók fontos – eddig talán észrevétlenül hagyott – tulajdonságokat világítanak meg önmagunkat és szerelmünket illetően, és ha helyesen értelmezzük az üzenetet, kapcsolatunkat érintő, hasznos értesülésekhez jutunk. Biztosan előfordult már veled is, hogy éjszaka arról álmodtál, ami elalvás előtt foglalkoztatott, és az álom megoldást is ajánlott az adott problémára. Ha elalvás előtt szívesen áldozol öt-tíz percet a naplóvezetésre, kifejleszthetsz egy olyan gyakorlatot, amely a véletlenszerű probléma-megoldást programozottá, akaratodtól gfüggővé teszi. Ez azt jelenti, hogy te magad „rendeled meg” azt az álmot, amelytől egy konfliktushelyzet megoldására vársz javaslatot. Ez tulajdonképpen nem más, mint az álmok beprogramozása. Amennyiben szexuális indíttatású problémára keresel megoldást, célszerű olyan kérdéseket beprogramozni, mint például „Mi jelenti számomra a legnagyobb problémát a szex területén?” vagy „Miben vagyok jó?” Álmaink nagy segítséget nyújthatnak egy sor olyan tényező felismerésében, amik miatt nem működik, vagy rossz vágányra terelődik a kapcsolat. A legtöbb esetben az álmok már a kibontakozás első pillanataitól követik egy kapcsolat eseményeit, kommentálják legfontosabb mozzanatait, így a párválasztást, a kialakuló erőviszonyokat, a hozzájuk kapcsolódó érzelmeket mutatják meg. Akkor is, ha az álomban nem a szeretkezés mozzanata jelenik meg. Az álmok boncolgatásával foglalkozó híres amerikai pszichológus, dr. Gayle Delaney szerint a legtöbb férfi váratlannak, merésznek, elképesztően erotikusnak nevezi szexuális álmait, szemben a nők romantikus, időtlen álmaival. A férfiakból általában harapófogóval kell kihúzni szexuális álmaik részleteit. Talán azért, mert nem mutatnak különösebb érdeklődést álmaik iránt, ezért aztán gyorsan el is felejtik. Valószínűleg nem is veszik annyira komolyan az álmokat, mint a nők. „A férfiak beszámolóiban kitüntetett helyet foglalnak el azok a híres és hétköznapi nők (ugyanúgy lehetnek filmsztárok, mint kolléganők), akik készségesen, sőt mohón megtesznek mindent, amire kérik őket, akik minden gátlástól mentesek, féktelenek.” Viszont egyetlen nő sem beszélt neki gátlástalan álombeli szeretőről, sem olyanról, aki rögtön, az első próbálkozásra horogra akadt. Delaney doktor szerint ez azzal magyarázható, hogy az örömszerzés szempontjából a nők nem ezeket a dolgokat tekintik fontosnak. Az álmodó nők számára magától értetődő, hogy ilyenek a férfiak. Egyébként a nők általában kellemetlen, zavarba ejtő élményként élik meg a nyilvánosság előtti szeretkezésről szóló álmokat, a férfiak viszont kifejezetten örömüket lelik bennük. A csókkal, romantikával tűzdelt szexuális álmok a nőknél vezető helyen vannak. A férfiak esetében szinte alig fordul elő. A pszichológus felméréseiből az is kiderül, hogy a heteroszexuális nők körében az ötödik helyen van az azonos neműekkel létesített álombeli kapcsolat, a férfiak viszont nem igazán beszéltek ilyesmiről. Az álmok figyelmes értelmezése segít megszabadulni a félelmektől, gátlásoktól, valamint azoktól a túlhaladott magatartásformáktól és hagyományoktól, amelyek a szenvedélytől fosztják meg a szexualitást. Az álmok csodatévő eszköz módjára segítenek megoldani a kapcsolatbeli konfliktusokat. A férfiálmok 12 százaléka, míg a női álmoknak csupán 4 százaléka forog a szex körül. Ugyanez vonatkozik a két nem erotikus fantáziáira is. A férfiak erotikus álmaik kb. 93 százalékában a nemi aktusban vesznek részt, míg 7 százalékában csak szemlélők, nők esetében viszont 68 százalékuk aktív résztvevő, míg 32 százalék passzív szemlélő.