Testtömeg index, tápérték mutatók, Irányadó Napi Beviteli Érték? Ezekről a szavakról annyit tudunk biztosan, hogy figyelni kell rájuk, ha újra szép, karcsú derekat szeretnénk. Számolni kell őket, főleg amióta megint nem férünk a tavalyi farmerünkbe, és gy
A McDonald's ételek csomagolásán található tápérték jelölési rendszer segíthet neked eligazodni a kalóriák és az összetevők világában. Hogyan?
1. Kapsz egy iránytűt!
Az INBÉ, azaz Irányadó Napi Beviteli Érték mutatókból azt tudhatod meg, hogy naponta átlagosan mennyi kalóriára, fehérjére, zsírra, szénhidrátra és sóra van szüksége szervezetednek, hogy jól érezd magad a bőrödben.
2. Személyes mutatók
Ha Neked nem elég, hogy az átlaghoz igazodsz, nézd meg személyes INBÉ mutatóidat! Nem kell matekzseninek sem lenned, a mcdonaldsmenu.info honlapon egyszerűen kiszámolhatod, hogy neked, barátodnak és a családodnak mennyi tápérték szükséges a kiegyensúlyozott étrendhez.
3. Harmonikus étkezéstervezés
Keresd az INBÉ mutatókat a McDonald's ételeinek csomagolásán, ahol független táplálkozási szakértők közreműködésével kidolgozott tápérték grafikonokat találsz! Ezekről leolvashatod, hogy kedvenc ételeid hány százalékát tartalmazzák napi tápérték szükségletednek. Az INBÉ segítségével harmonikus étkezést tervezhetsz a családod számára, hiszen a gyerekek választékára külön rájuk szabott grafikon került.
Légy tudatos, és meglátod, a tested meghálálja!
Ajánlott tartalmak
