Ahogy odakint hidegebbre fordul az idő, egyre fáradtabbnak érezhetjük magunkat… A következő ételek nemcsak egészségesek, boldoggá is teszik!
Egészséges ételek rovat cikkei
181 cikk
Mindannyiunk kedvence – A házi verziót próbáltad már?
Az étel, amelyet a világ szinte minden kultúrájában ismernek és szeretnek valamilyen módozatban. Számtalan variációja létezik, lehet édes vagy sós, készülhet belőle előétel, főétel, desszert. Esszük ebédre és vacsorára. Kicsik és nagyok egyaránt imádják, pedig az alapja semmi más, csak tojás, liszt és só.
Miért egészséges a sütőtök?
Nemcsak pikáns, édeskés íze miatt imádjuk: a sütőtök kimagasló élettani hatásokkal is bír!
Együnk néha nyerset is!
Milyen arányban kell nyers ételeket fogyasztanunk ahhoz, hogy szervezetünk valóban elegendő értékes tápanyaghoz jusson?
A felfázásra a legjobb a vörös áfonya!
A leveléből készült teát, valamint a bogyó levét egyaránt használjuk felfázás és gyulladások megelőzésére, kúrálására.
Így szedd a vitaminokat!
Abban mindenki egyetért, hogy a vitaminok hasznosak a szervezetünknek. Persze, azért nem árt tájékozódni, hogy pontosan miért, mennyit és milyen formában érdemes fogyasztani belőlük!
Ezért fogyassz rendszeresen chiamagot!
Müzliben, péksüteményben, gyümölcslében is találkozhatsz ezzel a különleges nevű, a szuperélelmiszerek közé sorolt, apró magocskával.
Ezért olyan egészséges a zeller
Kevés kalóriát tartalmaz, magas a rosttartalma, és tele van magnéziummal, kalciummal.
Étkezz az öt elem konyhája szerint!
A hagyományos kínai gyógyászat szerint az egészséges étkezés az öt elem egyensúlyán alapszik.
Fogyj egészségesen a nyár gyümölcseivel!
Finomak, lédúsak és egészségesek: használd fel az évszak ajándékait, és fogyj egészségesen! Íme, néhány jó tanács és három alakkímélő finomság receptje.
