A hagyományos kínai gyógyászat szerint az egészséges étkezés az öt elem egyensúlyán alapszik.
Egészséges ételek rovat cikkei
173 cikk
Ezért olyan egészséges a zeller
A téli szezon egyik kedvence kevés kalóriát tartalmaz, magas a rosttartalma, és tele van magnéziummal, kalciummal.
Ezek a legfontosabb vitaminok
Lássuk, milyen élelmiszereket kell fogyasztanod, hogy erős legyen az immunrendszered!
Egy fürt egészség – a szőlő erősíti a szívet!
Az ősz egyik legkedveltebb gyümölcséről sokan nem is tudják, hogy nemcsak isteni csemege, hanem gyógyító hatása miatt is hasznos!
Ezek az ételek hűsítenek a kínai gyógyászat szerint
A kínai gyógyászat szerint az ételek is a jin és a jang elve alá tartoznak, egyesek „fűtenek”, míg mások hűsítő hatást fejtenek ki.
A retek igazi vitaminbomba!
A vajretek, vagy más néven hónapos retek segít megerősíteni az immunrendszert.
Az egyik legegészségesebb diéta: a mediterrán étrend
Ismerd meg a mediterrán világ étkezési szokásait!
A 6 legegészségesebb magféle
Fedezd fel a magféléket, amelyek rengeteg értékes ásványi és rostanyagot tartalmaznak!
Együnk néha nyerset is!
Milyen arányban kell nyers ételeket fogyasztanunk ahhoz, hogy szervezetünk valóban elegendő értékes tápanyaghoz jusson?
D-vitamin: a hosszú élet titka?
Világszerte új népbetegségként emlegetik a D-vitamin-hiányt. Lássuk, mit kell tudnunk róla, és milyen élelmiszerek fogyasztásával pótolhatjuk!
