Milyen arányban kell nyers ételeket fogyasztanunk ahhoz, hogy szervezetünk valóban elegendő értékes tápanyaghoz jusson?
Egészséges ételek rovat cikkei
179 cikk
A felfázásra a legjobb a vörös áfonya!
A leveléből készült teát, valamint a bogyó levét egyaránt használjuk felfázás és gyulladások megelőzésére, kúrálására.
Így szedd a vitaminokat!
Abban mindenki egyetért, hogy a vitaminok hasznosak a szervezetünknek. Persze, azért nem árt tájékozódni, hogy pontosan miért, mennyit és milyen formában érdemes fogyasztani belőlük!
Ezért fogyassz rendszeresen chiamagot!
Müzliben, péksüteményben, gyümölcslében is találkozhatsz ezzel a különleges nevű, a szuperélelmiszerek közé sorolt, apró magocskával.
Ezért olyan egészséges a zeller
Kevés kalóriát tartalmaz, magas a rosttartalma, és tele van magnéziummal, kalciummal.
Étkezz az öt elem konyhája szerint!
A hagyományos kínai gyógyászat szerint az egészséges étkezés az öt elem egyensúlyán alapszik.
Fogyj egészségesen a nyár gyümölcseivel!
Finomak, lédúsak és egészségesek: használd fel az évszak ajándékait, és fogyj egészségesen! Íme, néhány jó tanács és három alakkímélő finomság receptje.
A 6 legegészségesebb magféle
Fedezd fel a magféléket, amelyek rengeteg értékes ásványi és rostanyagot tartalmaznak!
Így tedd el a zöldségeket, gyümölcsöket télire!
A természetgyógyász tanácsai a nyár ízeinek és tápanyagainak megőrzéséhez!
Ezek az ételek hűsítenek a kínai gyógyászat szerint
A kínai gyógyászat szerint az ételek is a jin és a jang elve alá tartoznak, egyesek „fűtenek”, míg mások hűsítő hatást fejtenek ki.
