A külvilág zaja, az állandó ingerek elszakítanak minket a belső hangtól, lelkünk központjától. Fontos, hogy visszatalálj, mert csak így mozgósíthatod belső erőidet. Fogadd meg tanácsainkat!
Kos
A Kos a kezdet, az események gyújtópontja a zodiákusban. Nyugtalan vagy, de ez a nyugtalanság késztet cselekvésre, tettre. Időnként azonban telítődsz az ingerekkel. Számodra az a legfontosabb, hogy lelassíts, majd megáll, és ebben a szünetben próbáld ki a következőt. Ülj le, csendesedj el, figyelj befelé, a lélegzetvételedre. Hunyd le a szemed. Engedd gondolataidat tovább futni, de ne figyelj rájuk. Lélegezz nyugodtan, és próbálj meg közben erőteljes nyugalomra koncentrálni. Erre a belső tartásra koncentrál néhány percig. Érezni fogod a változást a lelkiállapotodban!
Bika
A változó körülmények könnyen megbillentenek lelkileg. Ha úgy érzed, maga alá gyűr a stressz, próbáld ki a következő gyakorlatot. Képzeld el, hogy össze vagy nőve a földdel, amelyen a lábaid nyugszanak. A padló a lábad alatt a földön nyugszik, és a lábaid ugyanazon anyagból vannak. Másképpen mondva: része vagy a Földnek, mint például egy fa, ami mélyen a földbe ereszti gyökereit, és abból növeszti ki vastag törzsét, ágait… Képzeld el, hogy felveszed a Föld energiáját, amit magaddal viszel erre a napra.
Ikrek
Az Ikrek jegye a levegő elemhez tartozik. Ezért fontos a számodra, hogy egyesülj ezzel az elemmel a tudati szinteken is. Nyisd ki az ablakot. Tárd ki nyújtva, oldalra a karjaid. Lélegezz be, míg a mellkasod megemelkedik. Utána zárd be a karjaid, amíg mindkét kezed a mellkasodat éri, és közben lélegezz ki. Ezt ismételgesd öt percen át. Megkönnyebbülsz, lelkileg is fellélegzel ettől a gyakorlattól.
Rák
A Rák jegye a víz elemhez tartozik, az ezzel az elemmel való érintkezés hat rád a legjobban energetikailag. Mindjárt felkelés után zuhanyozz le meleg, vagy langyos vízzel. Közben képzeld el, hogy a víz átfolyik a bőrödön, és egész napra feltölt energiával. Ezután alaposan szárítsd meg magad, közben vizualizáld, hogy ezzel újra lezárod a bőröd, hogy áthatolhatatlan legyen és védjen téged. Ezt a rituálét hajtsd végre minden reggel.
Oroszlán
Sikered és elégedettséged attól függ, hogy teljes szívvel részt tudsz-e venni a feladataid végrehajtásában. Ezért az asztrológia szerint a szívcsakrádat kell aktiválnod. Ülj le egy székre. Helyezd a bal kezedet a mellkasodra a szíved fölött. Tedd rá a jobb kezedet is. Lélegzeted ritmusára gyakorolj könnyed nyomást a szívedre. Közben képzeld el azt, hogy a kezeiddel szeretettel átfogod a szívedet. Pár percig ismételd a gyakorlatod!
Szűz
Törődő szereteted miatt sokszor vagy „gondban” – mindenki megtalál a bújával-bajával, emiatt azonban állandó nyugtalanságban vagy. Képzeld el, ahogy a gondolataid szabadon áramolnak. Ez nem egyszerű, de segít, ha a lélegzésedre összpontosítasz. Majd képzeld el, ahogy egyenként elengeded őket, mintha madarakat engednél szélnek.
Mérleg
Boldogságod attól függ, mennyire tudod megtalálni az egyensúlyi pontodat. Az asztrológia a következő gyakorlatot javasolja: állj kényelmes kis terpeszbe. Hunyd le a szemed, tárd ki a karod és kicsit intenzívebben lélegezz. Ezután kezdj egész lassan felsőtesteddel forogni, hagyd, hogy a karjaid szabadon kövessék a mozgást. Ne feszítsd meg az izmaidat, maradj laza! Majd meglátod, milyen jó stresszlevezető gyakorlat ez számodra!
Skorpió
Többnyire anélkül, hogy tudnál róla, szoros kapcsolatban állsz a múltaddal. Ez nem csak a te múltadra, hanem őseidére is vonatkozik. Olyan, mintha a felmenőiddel energetikailag össze lennél kötve. Ezért sokat segít neked, ha ezt a kapcsolatot tudatosan intenzívebbé teszed. A következő gyakorlattal érheted ezt el. Válassz egy nyugodt pillanatot. Lélegezz hétszer mélyen be és ki. Kezdj el emlékezni mindazokra, akiket ismertél, de már nincsenek veled. Képzeld el, hogy mindezen emberektől energia árad feléd. Ne felejts el a gyakorlat végeztével köszönetet mondani nekik, és elbúcsúzni tőlük.
Nyilas
Célirányos vagy. Tényleg olyan, mintha íjat és nyilat tartanál a kezedben, céloznál vele, és bár nem lősz ki nyilat, de arrafelé tartasz, amerre a célod van. Pontosan ezt kell realizálnod a relaxációs gyakorlatban. Az asztrológia a következőt ajánlja. Csendesülj el, figyelj befelé. Képzeld el, hogy bal kezedben tényleg egy íjat tartasz, és a jobbal megfeszíted az ideget egy nyílvesszővel. Koncentrálj egy célodra. Most az a fontos, hogy a nyíl hegyével ne pontosan a célra tarts, hanem az égre irányozz. Nyilad tehát először az ég felé száll, és csak akkor éri el célját, amikor a föld felé halad. Ezzel a módszerrel terved megkapja az ég áldását.
Bak
Hatalmas erő tölt fel, ami mindig felfelé hajt. Ezt a következőképp tudod energetikailag felerősíteni. Válassz lakásodban egy nyugodt helyet. Állj egyenesen. Lélegezz becsukott szemmel párszor mélyen be és ki. Utána képzeld el azt, hogy egy hegy csúcsán állsz, és letekintesz a távoli völgybe. Ha ezt a kis gyakorlatot naponta végrehajtod, boldogabb leszel.
Vízöntő
Számodra fontos az érzés, hogy szabad és független vagy, ettől nyitottabb és motiváltabb leszel. Ami ebben segít, a következő gyakorlat. Hunyd le a szemed és tárd ki a karod. Képzeld el, hogy lelkiekben bejárod mindazokat a helyeket, ahová vágyódsz. Vizualizáld ezt pár percig. Ez az egyszerű gyakorlat már rövid idő után több örömhöz juttat mindennapjaidban.
Halak
Minden mindennel összefügg, az emberek sincsenek elválasztva egymástól, ezernyi szálon kötődnek egymáshoz: számodra ez nem elmélet, hanem megélt valóság. Fontos, hogy ezt az összetartozást tudatosítsd magadban. Lélegezz mélyeket, tárd ki a karjaidat és képzeld el, hogy az egész univerzummal kapcsolatban vagy, egy vagy vele.
Feszült bolygóállások hatnak ránk, de a nyugtalanság közepette is érezni fogjuk a Halak újhold áldásos hatását. Általános heti horoszkóp Ipacs Andrea asztrológustól.Ez is érdekelhet
A Halak újhold mély, intuitív megértést kínál számunkra, és új időszak kezdetét jelzi a héten
