Legyünk bármennyire fittek és eltökéltek, rendelkezzünk a legkényelmesebb túraöltözékkel és a legkönnyítettebb hátizsákkal, 800 km gyaloglás megterheli a szervezetet. Testünknek – és lelkünknek – is idő kell, hogy megszokja a terhelést. És akk
Még a legtapasztaltabb túrázók is tudják, hogy pár alapvető gyógyszer és “kellék” nélkül nem lehet, sőt nem szabad elindulni egy hosszabb kirándulásra sem. Pláne a közel 800 km-es zarándokútra. Akik pedig már túl vannak rajta, legyőzték a természetet és saját magukat, segítettek összeállítani egy útipatikát – azaz azoknak a szereknek a listáját, amelyeket mindenképpen magunkkal kell vinnünk.
Lista ABC rendben
Allergia gyógyszer – Tüsszögés, orrfolyás, fulladás ellen. Közel 800 km a természetben – hegyeken, völgyeken, erdőn, mezőn át. Allergiások számára, megfelelő gyógyszer, spray nélkül maga lehet a pokol. Algopyrin – általános fájdalomcsillapító – Fejfájás, hasfájás, láz, nátha ellen. Gyaloglás közben, izzadtan könnyű megfázni. Ráadásul többször változhat a hőmérséklet is. Mindenképpen vigyünk magunkkal valamilyen általános fájdalom- vagy lázcsillapítót. Árnika krém – Húzódásra, ficamra és bedagadt bokára. Lehetünk akármilyen edzettek és fittek – 30napos, napi 20-30 km-es gyaloglásra nagyon nehéz felkészülni. És elég egy rossz mozdulat, egy félrecsúszott lépés, izmaink könnyen megsérülhetnek, meghúzódhatnak. Betadin – fertőtlenítőszer – A Camino-t megtett zarándokok titkos receptje vízhólyagok ellen: szúrjuk át tűvel a hólyagot, majd fűzzünk bele Betadinnal átitatott cérnát. Így a bőr nem sérül tovább, kevesebb a fájdalom és a fertőzésveszély is. A seb, illetve a hólyag pedig napok alatt elmúlik. Cérna – Mindig legyen nálunk tű és cérna. Cérna a már előbb említett okból is nélkülözhetetlen, a tű pedig a vízhólyagok mellett szálkákat is kiszedi. Dedalon – Émelygés, hányinger ellen. A zarándokút nem ötcsillagos túra, nincs reggeli, ebéd és vacsora a megterített asztal mellett. Mindenképpen vigyünk magunkkal valamilyen gyógyszert a gyors és rendszertelen étkezések, illetve a több napos fáradság mellékhatása ellen. Fásli – Húzódásra és izomfájdalomra – de sebkötözésre is jó. A Camino nem séta – 30 napos erőltetett menet. A régi és új sérülések megkeseríthetik, nehezíthetik a lélek útját is. Fenistil krém vagy tabletta – Mindenféle csípésre és égésre. Véd a nap és a rovarok ellen is. Izomlazító krém – Főleg az első napokban szükséges, amíg a szervezet megszokja a nagyobb terhelést. Jódpárna – Vágás, csípés, harapás, illetve bármilyen sérülés utáni fertőtlenítésre. Kalcium tabletta/pezsgőtabletta – Csípések, allergiás reakciók ellen, illetve ezen tünetek enyhítésére. Körömvirág krém – Gyulladásra, sebekre. Ápoló és bőrnyugtató. Kenjük be vele vékonyan a sebes vagy igénybe vett területet. Magne B6 tabletta – Görcsre, izomfájdalomra. Szedjük naponta. Naptej – Legyen ősz, tavasz vagy nyár – a nap általában süt, és az egész napos gyaloglásban könnyű megégni. Ragtapasz és gyorskötöző – Sérülésekre, vágásokra, sebekre. Az útipatika egyik legfontosabb eleme. Széntabletta – Hasmenés ellen. A szorulás legtermészetesebb ellenszere a gyümölcs. Tigris tapasz – A hagyományos kínai orvoslásban használt gyógynövények illóolajos kivonatát tartalmazó tapasz sebekre, sérülésekre.
