Álmodjon tudatosan!

Egyetlen éjszaka alatt több képsort is átélhetünk, de ébredés után csupán ezek töredékét tudjuk felidézni, vagy egyáltalán nem emlékszünk semmire. Ám ezen könnyen változtathatunk, létezik ugyanis egy módszer, melynek elsajátításával akár irányíthatjuk is az álmainkat!

A tudatos álmodók képesek valóságként megélni az álmaikat, melyek segítségével a jelenlegi életük kérdéseire is megtalálják a választ. Minél tudatosabb álmodó valaki, annál tudatosabban éli az életét ébren is, megtanulja megfigyelni az összefüggéseket, és képes kívülállóként rálátni a saját személyiségére. Ha ez már megy, a hibák is könnyen kijavíthatók, a gondok pedig megoldhatók.

Megtanulható

• Lefekvés előtt ügyeljen arra, hogy ne legyen túlságosan kimerült, és aznap este ne fogyasszon nehéz ételeket.
• Hunyja be a szemét, és összpontosítson a szeme előtt elvonuló képekre. Ha olyasmit lát, ami megragadja a fantáziáját – egy arcot, egy elnagyolt jelenetet –, igyekezzen kitartóan arra figyelni. Amennyiben sikerül, tehát a kép nem illan el, akkor akár kifejlett álom koráig is figyelemmel kísérheti, miközben mindvégig tudatában marad annak a ténynek, hogy álmodik.
• Lassan lépjen bele az áramló képbe, engedje át magát a jelenetnek, és figyeljen a közben felbukkanó gondolatokra.
• Ne avatkozzon be a képek menetébe! Erre, ugye, meglenne a lehetősége, hiszen tudatánál van, de ezt a képességét inkább akkor használja, ha az adott jelenet félelmetessé vagy kellemetlenné válik – ekkor egyszerűen lépjen ki belőle.
• Nem szabad feladnia, ha elsőre nem sikerül a dolog, többszöri próbálkozással egyre magabiztosabb álmodóvá válik majd!

Látogatók „odaátról”

Éjszakánként elhunyt hozzátartozóink szívesen szólnak hozzánk, mivel álmunkban nem vonunk éles határvonalat az élők és a holtak közé, és így az utóbbiakkal is jobban szót értünk. Egyesek igazi látogatóként jelentkeznek az álomban: bezörgetnek az ajtón, felhívnak minket telefonon, csengettyű vagy harang jelzi az érkezésüket. Elvesztett szeretteink számos okból léphetnek kapcsolatba velünk: szeretnék lezárni az e világi ügyeiket, tudatni akarják, hogy jól vannak, vagy tanácsokkal látnak el minket. Idegen lelkek is megjelenhetnek, akik másoknak szóló üzeneteket adhatnak át. Azért nekünk, mert mi fogékonyabbak vagyunk erre, mint azok, akikhez szólni szeretnének.

Kiléphet a testéből…

Álmában feltehetőleg már Önnek is volt spontán testen kívüli élménye. Szokott például repülni vagy zuhanni? Ébredt már nagyot zökkenve? Nos, éppen ezek az esetek utalnak a testen kívül megtett utak emlékeinek maradványaira! Ha már képes ráébredni, hogy álmodik, azt is észlelni fogja, ha a megszokott testén kívülre kerül. Amennyiben még új az élmény, alighanem ösztönösen vissza fog siklani a testébe, és ez kizökkenti az álomból. Amikor testen kívüli utazáson van, észreveszi majd, hogy van egy „álomteste” is, amely hasonlít a valódira. E dimenzióban amúgy más álmodókkal vagy halottakkal és fizikai alakjukban soha nem látott lényekkel is találkozhat.

Fejtse meg!

Álmában szokatlan helyzetben találja magát? Ilyenkor nyugodtan kérdezze meg, miért is történik ez! Ébredés után jegyezze le, kikkel találkozott, és azokat a gondolatokat is, amiket a képek keltettek Önben. Ezek mind fontos, jelentéssel bíró szimbólumok, melyek utat mutathatnak Önnek, és a problémái megoldásában is segíthetnek!

Könyvajánló

Szívesen olvasna bővebben is a módszerről? Charlie Morley Éber álmodás című könyve a Bioenergetic Kiadó gondozásában jelent meg.