• Horoszkóp
    • Éves horoszkóp 2023
    • Karrier horoszkóp 2023
    • Szerelmi horoszkóp 2023
    • A Te Horoszkópod
    • Párkapcsolati elemzés
    • Személyre szabott horoszkóp
    • Népek horoszkópja
  • Jóslás
  • Asztrológia
    • Családasztrológus
    • Bolygók és házak
    • Sztárhoroszkóp
  • Ezotéria
    • Mágia
    • Álomfejtés
    • Auralátás
  • Test és Lélek
    • Alternatív kezelések
    • Gyógynövények
    • Lélekgyógyászat
    • Egészséges ételek
    • Feng shui
  • Számmisztika
    • Számmisztika 2023
    • Kalkulátor
  • Játék
  • VISSZA
Hirdetés
Astronet.hu
  • Horoszkóp
    • Éves horoszkóp 2023
    • Karrier horoszkóp 2023
    • Szerelmi horoszkóp 2023
    • A Te Horoszkópod
    • Párkapcsolati elemzés
    • Személyre szabott horoszkóp
    • Népek horoszkópja
  • Jóslás
  • Asztrológia
    • Családasztrológus
    • Bolygók és házak
    • Sztárhoroszkóp
  • Ezotéria
    • Mágia
    • Álomfejtés
    • Auralátás
  • Test és Lélek
    • Alternatív kezelések
    • Gyógynövények
    • Lélekgyógyászat
    • Egészséges ételek
    • Feng shui
  • Számmisztika
    • Számmisztika 2023
    • Kalkulátor
  • Játék
Hirdetés
Főoldal  /  Alternatív kezelések • Test és Lélek  /  Sinrin-joku: az erdőfürdőzés művészete

Sinrin-joku: az erdőfürdőzés művészete

Járj nyitott szemmel és füllel a természetben, és hódolj a sinrin-joku, az erdőfürdőzés művészetének! Hogy mit is jelent mindez? Cikkünkből kiderül!

Hirdetés

A sinrin-joku, azaz az erdőfürdőzés a japán kultúra több évtizede meghatározó eleme. Lényege a fák, a természet gyógyító erejének megtapasztalása a testi-lelki szinten létrejövő harmóniában.

A sinrin-joku szakértője, dr. Csing Li kutatásai is igazolták, hogy a természetben eltöltött idő – legyen szó túráról vagy akár a közeli parkban tett sétáról – csökkenti a stressz-szintet, és képes megelőzni a civilizációs betegségek kialakulását. Dr. Csing Li legújabb könyvében összegzi tapasztalatait, és hasznos tanácsokat ad, hogy olvasói megmerítkezhessenek az erdő atmoszférájában.

Folyton csak rohanunk

Az emberiség egyre több időt tölt zárt térben, a modern életvitel erre kárhoztatja. A városlakók száma rohamosan nő a világban, és a legtöbbjüket sajnos a monitor elé szögezi a munkája. Ez az életforma pedig rengeteg feszültséggel jár, amit nehéz egészséges módon levezetni.

Jó hír viszont, hogy már kevés, a természetben eltöltött idő is képes ellensúlyozni a negatív civilizációs hatásokat! Az erdő „lekapcsolja” az embert a technológiáról, és kiszakítja az állandó rohanásból. Számos kutatás igazolja, hogy a rendszeresen végzett sinrin-joku

    Hirdetés

  • csökkenti a vérnyomást;
  • oldja a stresszt;
  • javítja a vérkeringést és az anyagcserét;
  • csökkenti a vércukorszintet;
  • enyhíti a depressziót;
  • növeli az energiaszintet;
  • boldoggá, nyugodttá tesz.
erdőfürdőzés, sinrin-joku
A fák közelsége a testet és a lelket is gyógyítja (fotó: Shutterstock)

A fák beszélgetnek egymással

Az erdőfürdőzés gyógyhatásait tekintve minden érzékszervnek kiemelt szerep jut – az erdő látványa, hangjai, ízei, a fák simogatása mind erőteljes hatást tesznek rád. Mégis a szaglásélmény az, ami kiemelkedik mind közül – legalábbis a legfrissebb kutatások ezt igazolják. Ennek oka, hogy az erdő levegőjében nemcsak az oxigénkoncentráció magas, hanem a fitoncidok szintje is. Ezek a növényekben megtalálható természetes illóolajok a baktériumok, rovarok és gombák elleni védekezésben játszanak szerepet, és a fák ezekkel „kommunikálnak” egymással, képesek ugyanis érzékelni környezetükben a koncentrációjukat.

Minden fafajta egyedi fitoncidokat termel, ezek pedig jótékony hatással vannak az ember testi-lelki állapotára. Az aromaterápia több évszázados tapasztalati tudása választ ad ennek módjára: az illóolajak molekulái az orr nyálkahártyáján keresztül képesek bejutni a véráramba.

Nem csak a fák által kibocsájtott vegyületek hatnak az emberre: az erdei talajban is van egy anyag, amit ha séta közben belélegzik, boldogabbá teszi őt. Ez egy közönséges és ártalmatlan baktérium, a Mycobacterium vaccae tudományosan is bizonyított hatása szerint erősíti az immunrendszert és a lelki ellenálló képességet.

A sinrin-joku út a lelki békéhez

Most, hogy tisztáztuk az okokat, ideje a gyakorlati alkalmazás lépéseit is sorra venni! Először is találj egy helyet, egy erdőt, ahol átadhatod magad a természetnek. A telefonodat hagyd otthon. Ne tűzz ki végcélt, csak menj az orrod után. Fogadd magadba a természetet az érzékszerveiden keresztül.

  • Hallgasd a madarak énekét és a szél hangját.
  • Figyeld meg a fák sokféle zöldjét, a levelek aranyát, vörösét.
  • Szagolj bele az erdő illatába, és lélegezz mélyeket!
  • Tapaszd tenyeredet egy fa kérgére, és öleld át azt.

Fajták szerint

Lássuk, melyik fa milyen lelki panaszra jelenthet gyógyírt:

  • Nyír: Annyira hajlékony fa, hogy a legkeményebb viharnak is ellenáll. Mindenkinek segít, aki úgy érzi, túl nagy rajta a fizikai vagy a lelki terhelés. Arra tanít, hogyan éld túl az élet viharait.
  • Bükk: A stabilitás és állóképesség szimbóluma. Zaklatott és érzelmileg labilis állapotodban megtanít arra, hogy minden helyzetben két lábbal állj a földön.
  • Tölgy: Az erő érzetét kelti: 30–40 méter magasra nő, és több száz évig is elél. Ha lelkileg gyenge vagy, és nehéz feladat előtt állsz, célszerű egy tölgyesben sétálnod, esetleg tölgyet ültetni a kertedbe.
  • Gesztenye: Ki ne ismerné a sült gesztenye édes ízét és illatát? Piacokon gyakran találkozhatsz vele. Az illat sok emberben a gyermekkorát idézi fel. A védettség érzését kelti, ha gesztenyefák közelében tartózkodsz.
  • Juhar: Az igénytelen fa nem túl magas, koronája terjeszkedő. Ősszel mutatja igazi szépségét, a lomb sárgára és vörösre színeződik, mintha lángokban állna. Belső nyugtalanság és pánik esetén célszerű juharfák közelében tartózkodni.

Könyvajánló

A szerző a laikusok számára is közérthető módon magyarázza el az erdőfürdőzés művészetét.
Dr. Csing Li: Sinrin-joku, 4500 Ft, Kossuth Kiadó

Hirdetés

Ezt már láttad?

  • 2023 éves horoszkóp

    Nagy éves horoszkóp

  • 2023 szerelmi horoszkóp

    Szerelmi horoszkóp 2023

  • Tarot kártya

  • cigánykártya jóslás

    Cigánykártya jóslás

Ajánlott tartalmak

  • Négy elem szerelmi horoszkóp

  • Szerelmi angyalkártya jóslás az Astronet.hu oldalon

    Szerelmi angyalkártya jóslás

  • Kos újhold

    Ennek a 4 csillagjegynek győzelmet hoz a Kos újhold

  • tudatos étkezés

    Így táplálkozz, ha sokáig fitt és egészséges akarsz maradni!

Képgaléria

Ezek is érdekelhetik

origo.hu
Megtalálták az igazi fogyókúrás csodaszert, és nem is kell érte messzire mennünk
origo.hu
Elképesztő titkok derültek ki Peller Annáék válásáról
life.hu
Így nézett ki titkos esküvőjén Orosz Barbi: csodaszép menyasszony volt
mandiner.hu
Titokban találkozott Lázár János és Karácsony Gergely – mutatjuk, miről beszéltek
life.hu
Bikiniben mutatta meg pocakját a várandós Hosszú Katinka - Fotó
mandiner.hu
Bizonyíték: sokkal jobb fej a Paks kapusa, mint a Diósgyőré – nézze meg, mit csinált (VIDEÓ)
origo.hu
Lehullott a lepel az Ikea nagy titkáról
travelo.hu
Pár nap és tekerni kell az órákat! Nehogy elfelejtsük!
magyarnemzet.hu
Tanácskozás az emberiség sorsközösségéről a CMG szervezésében (x)
mindmegette.hu
Több mint 300 termék árát csökkentette a Lidl – ezek az alapélelmiszerek lettek olcsóbbak!(x)
astronet.hu
Így táplálkozz, ha sokáig fitt és egészséges akarsz maradni!
mindmegette.hu
Játssz és Nyerj! Húsvéti finomságokkal és sütésre kész hírességekkel érkezik az Ide süss! legújabb évada(x)

Szólj hozzá!

megjegyzés

napi horoszkóp
Az előző cikkNapi horoszkóp 2020. december 8.: az Oroszlánt sokan próbálják meghódítani
Oroszlán horoszkóp 2021. Erre számíthat a csillagjegy az új évben.
A következő cikkOroszlán horoszkóp 2021 – Szerelem, karrier, egészség
Hirdetés

Kapcsolódó cikkek

  • analízisparalízis

    Analízisparalízis – a túlgondolkodás és döntésképtelenség kártékony hatásai

    Tovább olvasom
  • tudatos étkezés

    Így táplálkozz, ha sokáig fitt és egészséges akarsz maradni!

    Tovább olvasom
  • Bali

    Álomélet az Istenek szigetén

    Tovább olvasom
Hirdetés
Hirdetés

Horoszkóp

Kos
III. 21. - IV. 19.
Bika
IV. 20. - V. 20.
Ikrek
V. 21. - VI. 21.
Rák
VI. 22. - VII. 22.
Oroszlán
VII. 23. - VIII. 22.
Szűz
VIII. 23. - IX. 22.
Mérleg
IX. 23. - X. 22.
Skorpió
X. 23. - XI. 21.
Nyilas
XI. 22. - XII. 21.
Bak
XII. 22. - I. 19.
Vízöntő
I. 20. - II. 18.
Halak
II. 19. - III. 20.
Hirdetés

Ajánlatok

  • Így kössük le az energiabomba Kos gyerekeket!
    Így kössük le az energiabomba Kos gyerekeket!

TOP 5

  • Plútó a Vízöntőbe lép 2023
    El sem tudjuk képzelni, hogy mi jön: a Plútó a Vízöntőbe lép 2023.03.23-án 2023. március 16.
  • Heti horoszkóp: elképzelhetetlen változások
    Heti horoszkóp 2023. március 20-26.: Elképzelhetetlen fordulatok jönnek 2023. március 19.
  • Napi horoszkóp 2023. március 17.: a Halak életében felbukkan valaki, a Mérleg vidám 2023. március 16.
  • hétvége horoszkópja
    A hétvége horoszkópja március 18-19.: a tavasz új energiákat hoz az életünkbe 2023. március 17.
  • tavaszi angyalhoroszkóp
    Tavaszi angyalhoroszkóp: ezt üzeni neked az őrangyalod 2023. március 15.

Személyre Szabott Horoszkóp

Készítsd el saját részletes elemzésed, születésed ideje és helye alapján!
KISZÁMOLOM
Hirdetés
Hirdetés

Astronet.hu

Párhoroszkóp

Nézd meg, hogy ki illik hozzád csillagjegyed alapján!
Kiszámolom
Hirdetés

Holdnaptár

Mai nap
Nézd meg mit üzen a Hold!
Holdkalendárium
Hirdetés
"Az ember nem saját elhatározásából őszinte, hanem természeténél fogva. " Dalcsev

LEGUTÓBBI POSZTOK

  • március 23
    Napi horoszkóp 2023. március 23.: az Oroszlán izgalmas hírt kap, a Vízöntőnek fontos találkozása lesz 2023. március 22.
  • Kos jegy jellemzése
    A Kos a legőszintébb csillagjegy – Kos jegy jellemzés 2023. március 22.
  • belső hang
    A hét angyali üzenete: az égiek különleges védelmező erőt küldenek neked 2023. március 22.
VIDEÓK
Durva! Ez a legbizarrabb étel, amit Kamarás Iván valaha evett
Kiderült: ettől az ételtől irtózik Judy – videó!
Nem hiszed el, mit tart Tarján Zsófi a hűtőjében
Így lesz álomfinom a klasszikus kuglóf – itt a tökéletes alaprecept!
Túró rudi szelet sütés nélkül, amit képtelenség elrontani
NAPI MENÜ
  • ElőételPiros gyümölcsleves
  • FőételFasírtgolyó
  • DesszertAlmás palacsinta fahéjas porcukorral
  • VegetáriánusParadicsomos tojás ( marokkói shakshouka)
Hirdetés

Horoszkópok

  • Személyre szabott horoszkóp
  • Párhoroszkóp
  • Szerelmi horoszkóp

Jóslások

  • Cigánykártya
  • Tarot
  • Egyiptomi jóskövek

Számmisztika

  • Kalkulátor
  • Test és Lélek
  • Ezotéria

Asztrológia

  • Napi horoszkóp
  • Aszcendens számítás
  • Holdnaptár
  • Impresszum
  • Felhasználási feltételek
  • Adatvédelem
  • Előfizetői ÁSZF
  • Hirdetési ÁSZF
  • Médiaajánlat
© Copyright 2017. Mediaworks
Ugrás a lap tetejére
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.
   
Regionális hírportálok
Bács-Kiskun - baon.huBaranya - bama.huBékés - beol.huBorsod-Abaúj-Zemplén - boon.huCsongrád - delmagyar.huDunaújváros - duol.huFejér - feol.huGyőr-Moson-Sopron - kisalfold.huHajdú-Bihar - haon.huHeves - heol.huJász-Nagykun-Szolnok - szoljon.huKomárom-Esztergom - kemma.huNógrád - nool.huSomogy - sonline.huSzabolcs-Szatmár-Bereg - szon.huTolna - teol.huVas - vaol.huVeszprém - veol.huZala - zaol.hu
Közélet
mandiner.humagyarnemzet.huszabadfold.huhirtv.huorigo.hu
Gazdaság
vg.hufigyelo.huagrokep.hu
Magazin
astronet.huautomotor.hulakaskultura.hulikebalaton.humindmegette.hutravelo.hudietaesfitnesz.huvitorlazasmagazin.huvidekize.hutvmusor.huhirvilag.hu
Bulvár
borsonline.huripost.humetropol.hulife.hushe.hu
Szolgáltatás
ingatlanbazar.hufreemail.hukoponyeg.huvidea.hureblog.hu
Rádió
gongradio.hukarcfm.hu
Hirdetés
Hirdetés