• Horoszkóp
    • Nagy éves horoszkóp 2025
    • Pénzhoroszkóp 2025
    • Szerelmi horoszkóp 2025
    • A Te Horoszkópod
    • Párkapcsolati elemzés
    • Személyre szabott horoszkóp
    • Népek horoszkópja
  • Jóslás
  • Asztrológia
    • Családasztrológus
    • Bolygók és házak
    • Sztárhoroszkóp
  • Ezotéria
    • Mágia
    • Álomfejtés
    • Auralátás
  • Test és Lélek
    • Alternatív kezelések
    • Gyógynövények
    • Lélekgyógyászat
    • Egészséges ételek
    • Feng shui
  • Számmisztika
    • Számmisztika 2025
    • Kalkulátor
  • Játék
  • VISSZA
Astronet.hu
  • Horoszkóp
    • Nagy éves horoszkóp 2025
    • Pénzhoroszkóp 2025
    • Szerelmi horoszkóp 2025
    • A Te Horoszkópod
    • Párkapcsolati elemzés
    • Személyre szabott horoszkóp
    • Népek horoszkópja
  • Jóslás
  • Asztrológia
    • Családasztrológus
    • Bolygók és házak
    • Sztárhoroszkóp
  • Ezotéria
    • Mágia
    • Álomfejtés
    • Auralátás
  • Test és Lélek
    • Alternatív kezelések
    • Gyógynövények
    • Lélekgyógyászat
    • Egészséges ételek
    • Feng shui
  • Számmisztika
    • Számmisztika 2025
    • Kalkulátor
  • Játék
Főoldal  /  Alternatív kezelések • Test és Lélek  /  Sinrin-joku: az erdőfürdőzés művészete

Sinrin-joku: az erdőfürdőzés művészete

Címkék: erdőfürdőzés

Járj nyitott szemmel és füllel a természetben, és hódolj a sinrin-joku, az erdőfürdőzés művészetének! Hogy mit is jelent mindez? Cikkünkből kiderül!

Hirdetés

A sinrin-joku, azaz az erdőfürdőzés a japán kultúra több évtizede meghatározó eleme. Lényege a fák, a természet gyógyító erejének megtapasztalása a testi-lelki szinten létrejövő harmóniában.

A sinrin-joku szakértője, dr. Csing Li kutatásai is igazolták, hogy a természetben eltöltött idő – legyen szó túráról vagy akár a közeli parkban tett sétáról – csökkenti a stressz-szintet, és képes megelőzni a civilizációs betegségek kialakulását. Dr. Csing Li legújabb könyvében összegzi tapasztalatait, és hasznos tanácsokat ad, hogy olvasói megmerítkezhessenek az erdő atmoszférájában.

Folyton csak rohanunk

Az emberiség egyre több időt tölt zárt térben, a modern életvitel erre kárhoztatja. A városlakók száma rohamosan nő a világban, és a legtöbbjüket sajnos a monitor elé szögezi a munkája. Ez az életforma pedig rengeteg feszültséggel jár, amit nehéz egészséges módon levezetni.

Jó hír viszont, hogy már kevés, a természetben eltöltött idő is képes ellensúlyozni a negatív civilizációs hatásokat! Az erdő „lekapcsolja” az embert a technológiáról, és kiszakítja az állandó rohanásból. Számos kutatás igazolja, hogy a rendszeresen végzett sinrin-joku

  • csökkenti a vérnyomást;
  • oldja a stresszt;
  • javítja a vérkeringést és az anyagcserét;
  • csökkenti a vércukorszintet;
  • enyhíti a depressziót;
  • növeli az energiaszintet;
  • boldoggá, nyugodttá tesz.

erdőfürdőzés, sinrin-joku
A fák közelsége a testet és a lelket is gyógyítja (fotó: Shutterstock)

A fák beszélgetnek egymással

Az erdőfürdőzés gyógyhatásait tekintve minden érzékszervnek kiemelt szerep jut – az erdő látványa, hangjai, ízei, a fák simogatása mind erőteljes hatást tesznek rád. Mégis a szaglásélmény az, ami kiemelkedik mind közül – legalábbis a legfrissebb kutatások ezt igazolják. Ennek oka, hogy az erdő levegőjében nemcsak az oxigénkoncentráció magas, hanem a fitoncidok szintje is. Ezek a növényekben megtalálható természetes illóolajok a baktériumok, rovarok és gombák elleni védekezésben játszanak szerepet, és a fák ezekkel „kommunikálnak” egymással, képesek ugyanis érzékelni környezetükben a koncentrációjukat.

Minden fafajta egyedi fitoncidokat termel, ezek pedig jótékony hatással vannak az ember testi-lelki állapotára. Az aromaterápia több évszázados tapasztalati tudása választ ad ennek módjára: az illóolajak molekulái az orr nyálkahártyáján keresztül képesek bejutni a véráramba.

Nem csak a fák által kibocsájtott vegyületek hatnak az emberre: az erdei talajban is van egy anyag, amit ha séta közben belélegzik, boldogabbá teszi őt. Ez egy közönséges és ártalmatlan baktérium, a Mycobacterium vaccae tudományosan is bizonyított hatása szerint erősíti az immunrendszert és a lelki ellenálló képességet.

A sinrin-joku út a lelki békéhez

Most, hogy tisztáztuk az okokat, ideje a gyakorlati alkalmazás lépéseit is sorra venni! Először is találj egy helyet, egy erdőt, ahol átadhatod magad a természetnek. A telefonodat hagyd otthon. Ne tűzz ki végcélt, csak menj az orrod után. Fogadd magadba a természetet az érzékszerveiden keresztül.

  • Hallgasd a madarak énekét és a szél hangját.
  • Figyeld meg a fák sokféle zöldjét, a levelek aranyát, vörösét.
  • Szagolj bele az erdő illatába, és lélegezz mélyeket!
  • Tapaszd tenyeredet egy fa kérgére, és öleld át azt.

Fajták szerint

Lássuk, melyik fa milyen lelki panaszra jelenthet gyógyírt:

  • Nyír: Annyira hajlékony fa, hogy a legkeményebb viharnak is ellenáll. Mindenkinek segít, aki úgy érzi, túl nagy rajta a fizikai vagy a lelki terhelés. Arra tanít, hogyan éld túl az élet viharait.
  • Bükk: A stabilitás és állóképesség szimbóluma. Zaklatott és érzelmileg labilis állapotodban megtanít arra, hogy minden helyzetben két lábbal állj a földön.
  • Tölgy: Az erő érzetét kelti: 30–40 méter magasra nő, és több száz évig is elél. Ha lelkileg gyenge vagy, és nehéz feladat előtt állsz, célszerű egy tölgyesben sétálnod, esetleg tölgyet ültetni a kertedbe.
  • Gesztenye: Ki ne ismerné a sült gesztenye édes ízét és illatát? Piacokon gyakran találkozhatsz vele. Az illat sok emberben a gyermekkorát idézi fel. A védettség érzését kelti, ha gesztenyefák közelében tartózkodsz.
  • Juhar: Az igénytelen fa nem túl magas, koronája terjeszkedő. Ősszel mutatja igazi szépségét, a lomb sárgára és vörösre színeződik, mintha lángokban állna. Belső nyugtalanság és pánik esetén célszerű juharfák közelében tartózkodni.

Könyvajánló

A szerző a laikusok számára is közérthető módon magyarázza el az erdőfürdőzés művészetét.
Dr. Csing Li: Sinrin-joku, 4500 Ft, Kossuth Kiadó

Ezek is érdekelhetnek

Ezt már láttad?

  • Totemállatok üzenete

  • Istennők jóskártya

  • Atlantisz bölcsessége

  • cigánykártya jóslás

    Cigánykártya jóslás

Ajánlott tartalmak

  • Nagy tavaszi szerelmi horoszkóp 2025

    Nagy tavaszi szerelmi horoszkóp

  • Májusi horoszkóp 2025

    Májusi horoszkóp

  • Heti Tarot jóslás

    Heti Tarot jóslás május 19-25.: lelki ébredést, felismeréseket jeleznek a lapok

  • Heti holdhoroszkóp

    Heti holdhoroszkóp 2025. május 19-25.: testi szinten a méregtelenítést, lelki szinten az elengedést segíti a fogyó Hold

Kapcsolódó cikkek

  • Az 5 szeretetnyelv

    Az 5 szeretetnyelv: így szeresd a másikat!

    Tovább olvasom
  • 5 tipp döntés meghozááshoz

    5 tipp, hogy könnyebben hozzunk meg nehéz döntéseket

    Tovább olvasom
  • A feng shui szerint berendezett otthonban szabadon áramolhat az energia

    Feng shui tippek csillagjegyek szerint

    Tovább olvasom
Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés

Horoszkóp

Kos
III. 21. - IV. 19.
Bika
IV. 20. - V. 20.
Ikrek
V. 21. - VI. 21.
Rák
VI. 22. - VII. 22.
Oroszlán
VII. 23. - VIII. 22.
Szűz
VIII. 23. - IX. 22.
Mérleg
IX. 23. - X. 22.
Skorpió
X. 23. - XI. 21.
Nyilas
XI. 22. - XII. 21.
Bak
XII. 22. - I. 19.
Vízöntő
I. 20. - II. 18.
Halak
II. 19. - III. 20.

TOP 5

  • Heti horoszkóp
    Heti horoszkóp 2025. május 19-25.: a Szaturnusz jegyváltása egy kétéves szakasz lezárultát jelzi 2025. május 18.
  • Hétvégi horoszkóp
    Hétvégi horoszkóp 2025. május 17-18.: a vasárnap kedvező fordulatokat hozhat 2025. május 16.
  • Heti szerelmi horoszkóp
    Heti szerelmi horoszkóp 2025. május 17-23.: a Mars és a Vénusz fényszöge szerelmet hoz 2025. május 17.
  • Napi horoszkóp május 22
    Napi horoszkóp 2025. május 22.: nagy egymásra találást jelez a Mars és a Vénusz fényszöge 2025. május 21.
  • Ennek a 4 csillagjegynek élete legjobb nyara jön
    Ennek a 4 csillagjegynek élete legjobb nyara következik 2025-ben a nyári horoszkóp szerint 2025. május 15.
Hirdetés

Személyre Szabott Horoszkóp

Készítsd el saját részletes elemzésed, születésed ideje és helye alapján!
KISZÁMOLOM
Hirdetés

Astronet.hu

Hirdetés

Párhoroszkóp

Nézd meg, hogy ki illik hozzád csillagjegyed alapján!
Kiszámolom
Hirdetés

Holdnaptár

Mai nap
Nézd meg mit üzen a Hold!
Holdkalendárium
A küzdelmes, ám mégis békés élet három pilléren nyugszik: egyszerűség, türelem, együttérzés. Martin Luther King

LEGUTÓBBI POSZTOK

  • Napi horoszkóp május 22
    Napi horoszkóp 2025. május 22.: nagy egymásra találást jelez a Mars és a Vénusz fényszöge 2025.05.21.
  • Ikrek hava szerencse horoszkóp
    Ez a 4 csillagjegy lesz a legszerencsésebb az Ikrek havában 2025.05.21.
  • A karma 12 törvénye
    A karma 12 alaptörvénye 2025.05.21.
VIDEÓK
Medvehagymás hajtovány
 m2
Bécsi burgonyasaláta nélkül nincs rántott hús: mutatjuk a zseniális receptet
 m2
A rakott kelkáposzta az egyik legfinomabb laktató fogás: íme a recept videón
 m2
Így készül a villámgyors tojásleves, egyszer és mennyeien finom
 m2
Csokiba mártott almaszeletek, a gyors és egyszerű édesség
 m2
NAPI MENÜ
  • ElőételHagyományos lebbencsleves
  • FőételMagyaros sült oldalas
  • DesszertPisztáciás csiga
  • VegetáriánusPestós tészta
Hirdetés

Horoszkópok

  • Személyre szabott horoszkóp
  • Párhoroszkóp
  • Szerelmi horoszkóp

Asztrológia

  • Napi horoszkóp
  • Aszcendens számítás
  • Holdnaptár

Jóslások

  • Cigánykártya
  • Tarot
  • Egyiptomi jóskövek

Számmisztika

  • Kalkulátor
  • Test és Lélek
  • Ezotéria

Ajánlataink

  • Impresszum
  • Felhasználási feltételek
  • Adatvédelem
  • Előfizetői ÁSZF
  • Hirdetési ÁSZF
  • Médiaajánlat
© Copyright 2024. Mediaworks
Ugrás a lap tetejére
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.
   
Regionális hírportálok
Bács-Kiskun - baon.huBaranya - bama.huBékés - beol.huBorsod-Abaúj-Zemplén - boon.huCsongrád - delmagyar.huDunaújváros - duol.huFejér - feol.huGyőr-Moson-Sopron - kisalfold.huHajdú-Bihar - haon.huHeves - heol.huJász-Nagykun-Szolnok - szoljon.huKomárom-Esztergom - kemma.huNógrád - nool.huSomogy - sonline.huSzabolcs-Szatmár-Bereg - szon.huTolna - teol.huVas - vaol.huVeszprém - veol.huZala - zaol.hu
Közélet
magyarnemzet.huszabadfold.huhirtv.huorigo.hu
Gazdaság
vg.hufigyelo.huagrokep.hu
Magazin
astronet.huautomotor.hulakaskultura.hulikebalaton.hunapidoktor.humindmegette.hutravelo.hudietaesfitnesz.huvitorlazasmagazin.huvidekize.hutvmusor.hu
Bulvár
borsonline.huripost.humetropol.hulife.hushe.hu
Szolgáltatás
ingatlanbazar.hufreemail.hukoponyeg.huvidea.hulapcentrum.hu
Rádió
radio1gong.huhirfm.hu
Hirdetés
Hirdetés