Az új év kezdete a fogadalmak ideje. De hogyan tehetjük a változásokat tartóssá? Paulinyi Tamás pszi-kutatóval arról beszélgettünk, hogyan befolyásolhatjuk a sorsunkat a tudat erejével!
Vágy a változásra
A jövő nem megváltoztathatatlan, bár észlelhetően már a jelenben is létezik. Paulinyi Tamás szerint azonban a sors pusztán különböző kimenetelű eseményeket jelenthet, tehát egy-egy történésnek csak valószínűsége van. Mégis hajlamosak vagyunk beleragadni egy-egy problémába, holott látjuk a változtatás szükségességét.
– Kevesen vannak azok, akik elégedettek magukkal. Önmagát illetően kinek ezzel, kinek azzal van baja. Panaszaink listája többnyire mégis tüneti jelenségeket tár fel, a pozitív változást leginkább külsőségekben és tetszetős új szerepekben képzeljük el – magyarázza a probléma okát a pszi-kutató. – Nem vagyunk elég szépek, viselkedésünk, életvitelünk kritizálható: csak pár önvádpont azokból, amelyek a betartott fogadalmakkal talán mégis megváltoztathatók. Sok függőségünk valóban és tapinthatóan káros következménnyel jár, például a dohányzás, az alkoholizmus vagy éppen az elhízás sok mindenben korlátoz minket, mégis folytatjuk ezek „gyakorlását”, és várva az igazi döntésre, csak halasztgatjuk a rossz szokás abbahagyását. Az új év kezdete így jó pillanatnak tűnhet ahhoz, hogy letehessük a múltat, és elkezdhessünk egy új jövőt, azonban, mint tudjuk, nem elég a jót akarni: a jóért tenni is kell.
A hibákat orvosolni, a változást megélni csak a korábbi, nem megfelelő viselkedésforma feladásával lehet.
– A szokás, a vágyakhoz ragaszkodás pedig nagy úr az életünkben. Az elérhető cél viszont egy jobb, teljesebb élet, megszabadulás mások és önmagunk életének fölösleges keserítésétől – folytatja szakértőnk.
A valódi okok megtalálása
„Programozzunk” hát szebb jövőt! Könnyűnek hangzik, a változás mégis mintha a legtöbb esetben elmaradna. Ilyenkor vajon mi történik? Hol késik a várt „újjászületés”? Ennek oka talán az, hogy a felszíni gondok igazi oka jobbára mélyen gyökerezik…
– A legfontosabb az, hogy rádöbbenjünk, mik jelentik a változás igazi akadályait, amelyek felszámolásával sok egyéb, tünetként jelentkező rossz szokásunktól is megszabadulhatunk. A felszíni változások a mélyebb okok érintetlenül hagyásával ugyanis nem tartanak sokáig, a részletkérdések megoldása a lényeget nem változtatja meg – szögezi le a pszi-kutató.
Az igazi hiányt sokak életében az jelenti, hogy végső soron nem a sorsukat élik: nem a hivatásuk a szakmájuk, nem a társuk, akivel élnek, vagy nem a nekik megfelelő lakóhely az, ahol az életük telik.
– A munkahelyváltás, egy kapcsolat és élethelyzet újra cserélése csodákra képes, így végső soron felérhet az újjászületéssel – magyarázza szakértőnk. – Az ilyen elhatározások azonban óriási elszántságot és erőfeszítést igényelnek, ehhez erőt pedig a valódi célok tisztán látása és őszinte felvállalása adhat.
A bölcsebbik én
Az igazi változás az őszinte magunkba szállással kezdődik, a legalapvetőbb félelmeinkkel is szembe kell néznünk.
– A rettegések – mint az életben általában – itt is az elvesztéshez, ha úgy tetszik, a kevésbé lényeges vágyakhoz való ragaszkodásokhoz kötődnek. A szokások az ismert dolgok kényelmét jelentik – magyarázza Paulinyi Tamás. – A járt utat a járatlanért elhagyni sokszor mégis érdemes, annak minden kockázatával együtt.
De mi is lehet az a cél, ami megvalósítható és mi az, ami túlmutat az észszerű realitáson?
– Ennek eldöntéséhez már magába a vágyott állapotba kell helyeznünk lelkivilágunkat, a helyes gondolkodás ugyanis kötöttségektől, elfojtásoktól mentes tudatállapotot feltételez. Éljük át bátran azt a jövőképet, amit megvalósítani tervezünk, vagyis ne a múltból vizsgáljuk a jövőt, hanem a jövőből a múltat, átlátva annak gyenge pontjait – tanácsolja a pszi-kutató. – Kezdjünk magunkkal párbeszédet, és adjuk át a szót a bölcsebbik énünknek, aki tisztán látva sorsunk okait, elfogadni és szeretni tudja a jelenünket is.
Az erő veled van!
– Ha eljutunk kialakult szokásaink valódi mozgatórugóihoz, jobbára arra döbbenünk rá, hogy a sorsunkhoz az egymásra halmozódó gyengeségeink vezettek, hogy a változtatások mindenkori elodázása volt az, ami a pillanatnyi kényelmességekből oktalan kötéseket teremtett. Az iránytű pedig mindig bennünk, az erő pedig mindig velünk volt, és van most is.
Adja magát a kérdés, hogyan is használjuk az erőnket?
– Talán meglepő lehet, de a válasz pusztán annyi, hogy nem a hogyan a lényeg, hanem az, használjuk-e, avagy sem – adja a választ szakértőnk. – A gondolkodás ilyenkor ugyanis valóban a tett halála lehet, újabb félremagyarázásokat és kibúvókat teremtve a változások elől. A morfondírozások szövevényes filozófiái újabb labirintusokba visznek, a lelkiismeret szerinti megvalósítások ugyanakkor az egyenes utat mutatják. Erőt véve magunkon kezdjük meg a változtatásokat olyan területeken, amelyeken hitünk szerint valóban érdemes.
A boldogság jó tanácsadó
– Ehhez természetesen bizonyos dolgokat el kell engednünk. Az idő mérőeszköze annak, mi is igazán fontos nekünk. Tegyük le tehát az értéktelenebb időtöltéseinket! Az erő használata a súlyemeléshez hasonlatos: minél többet gyakoroljuk, annál több lesz belőle. A hittel és átérzett céllal végzett erőkifejtés önmagában is jutalom, és az egyenes út szabadságát tárja elénk. Feláldozni ugyanis nem a lényeges dolgokat kell, hanem a lényegteleneket. A helyes cselekvések állapotában tehát nem lemondunk a boldogságról, hanem azt abban éppen a legteljesebben élhetjük meg – folytatja a gondolatmenetet Paulinyi Tamás. – A kétségekre az a belső bizonyosság a válasz, ami mindnyájunkban amúgy is ösztönösen benne él a lelkiismeret szavában. Változzunk tehát bátran és derűsen, és ne felejtsük, hogy a boldogság mindig jó tanácsadó!
