Aki nyáron jól akarja érezni magát a bőrében (és a bikinijében), annak gyorsan rá kell kapcsolnia a diétára. A csillagjegyed meghatározza, hogy miként fogyhatsz leghatékonyabban, testre szabottan és egészségesen.
KOS
– Elöljáróban egy rossz hír: ha tipikus Kos-nő vagy, nehezedre esik a fogyás. Mert türelmetlen vagy, többnyire hamar kedved szegi a sikertelenség, nem tudod kivárni az első eredményt. Hogy mégis sikerüljön, amit elterveztél, sportolnod kell. Minél többet mozogsz, annál inkább lendületbe kerül a tested és máris búcsúznak a kilók.
BIKA
– Az érzéki Bika-nő egyik jellemzője a jó evés és jó ivás. Nem is kell hozzá éhesnek lenned, csak „az íze kedvéért” nem tudsz ellenállni a finomságoknak. Így aztán nálad gyakori program a fogyókúra. Fontos, hogy az evés öröméről a kúra alatt se mondj le. Fogyókúra-italok és tabletták nem jöhetnek szóba. Ehelyett a felezős módszert válaszd, vagyis a kedvenceidet edd, viszont csak a felét, a szokásos adagodnak.
IKREK
– Kevés nő fogy olyan sikeresen, mint az Ikrek-szülött. A mozgékonyságod lehetetlenné teszi, hogy sokáig egy helyben ülj, és mondjuk egy hosszan tartó lakomán vegyél részt. Mivel lételemed a változatosság, a svédasztal a kedvenced, ahonnan kedvedre csipegethetsz. Ha fogyni akarsz, akkor is sokoldalú kosztra van szükséged. Mivel a természetednél fogva sokszor eszel keveset, ami a fogyáshoz kiváló előfeltétel, s mert kíváncsi is vagy, ezért a diétás termékeket is sorra kipróbálod, a terved hamar valóra válthatod.
RÁK
– A tipikus Rák-nőt a Hold vezérli. Vagyis a fogyó hold meghozza a sikert a fogyókúrában is. Fontos, hogy lelkileg kiegyensúlyozott periódusban legyél, amikor nekikezdesz, mert minden Rák számára a legfontosabbak az érzelmek. A jógával elérhető ellazulás ugyancsak segítheti a fogyásodat.
OROSZLÁN
– Az Oroszlán szívesen csodálja magát a tükörben. Így azt is hamar észreveszed, ha nem kedvedre való a látvány. Ami elhatározásra sarkall. A sport és a testmozgás nálad a siker záloga. Ha a mérleg mutatója nem akar lefelé mozdulni, akkor szokj le az esti evésről. Ha mégis szükséged van rá, maradj a zöldségnél, salátánál és lehetőleg hat óra előtt edd meg. Utána már csak teával oltsd a szomjad. (Mert lehet, hogy nem is éhes vagy, csak szomjas, de becsap a szervezeted.)
SZŰZ
– A Szűz-szülött tökéletesen tájékozott diéta ügyben, ismeri az idevágó gyógynövények hatását is. Bizonyára te is tudod, milyen ártalmas a radikális fogyás. Mindig figyelj az elegendő vitamin-, és folyadékbevitelre. A bőröd masszázzsal és tornával tartsd karban, hogy a fogyás idején is megtartsd a rugalmasságod. Bár az élvezet asszonya vagy, nem esel túlzásokba, ezért ritkán kell fogyókúráznod.
MÉRLEG
– Fogyásra tulajdonképpen nincs is szükséged, mert téged mindenki úgy szereti, ahogy vagy. Nem az alakodat figyelik, hanem szellemességedet veszik észre. Viszont a Mérleg szépérzéke nálad is érvényesül, és nem engedi elfajulni a helyzetet, ezért mégis csak nekiveselkedsz a fogyásnak. Gyengéd az édesség, ami nem könnyíti az elhatározásodat. Érdemes diétás csokoládét vagy cukormentes bonbont nassolni, édesítőszerrel készülő pudingot fogyasztani, hogy ha nem tudod leküzdeni a kívánságodat.
SKORPIÓ
– Alaptermészeted, hogy szélsőséges vagy. És ez a kilóidról gondolkodva is igaz: vagy elengeded magad, vagy olyan vagy, mint húszéves korodan. Bárhogyan is alakult, figyelj az anyagcserédre és a vízháztartásodra. Fogyókúránál sok folyadékot kell inni, tehát iktass be lé- és gyümölcsnapokat.
NYILAS
– Életvidám és optimista vagy, nem adod meg magad holmi szigorú diétának. Sokat eszel és sokat mozogsz. Ha mégis az egészséged fogyásra késztetne, válaszd a fehérjében gazdag kosztot. Próbáld ki a szusi diétát!
BAK
– A praktikus és fegyelmezett Bak ugyan mitől hízna el? Földjegyű lévén a szénhidrátot részesíted előnyben, ezt a fogyásnál alkalmazhatod: a burgonya a legjobb választás. Igyál zöldteát, és kerüld az egyoldalú diétákat, és ki se próbált a „radikális” módszereket.
VÍZÖNTŐ
– Szívesen diétázol, mert örömmel ismersz meg új ételeket. A könnyű fogások híve vagy (nemcsak fogyókúra idején), ezekre kell támaszkodnod akkor is, ha le akarsz adni néhány kilót. Ha a barátaid is veled tartanak a kúrában, az lelkileg is nagy segítség, mert nem veszíted el a kedved, nem adod fel idő előtt.
HALAK
– Támogatásra van szükséged, ha diétába kezdesz, és csak valamelyik gyengéd kúra jöhet szóba. Ez elválasztó diéta a legideálisabb: az egyik nap hús, a másik nap szénhidrát – hozzá saláta… Nagy szükséged van elegendő alvásra is, mert kipihenten könnyebben fogysz.
Ezek is érdekelhetnek
Ajánlott tartalmak
