Az új testkontroll, vagy szelektív diéta lényege, hogy nem kevesebbet, hanem másképp kell enni. A Kiskegyed jóvoltából teljes 7 napos étrend receptekkel!
A módszer alapja, hogy a fehérjében gazdag élelmiszereknek savas emésztőnedvekre, a szénhidrátban gazdag ételeknek pedig lúgos emésztőnedvekre van szükségük a lebomláshoz. Tehát a lényeg az, hogy fehérjét és szénhidrátot nem szabad együtt fogyasztani. Bár ezt a módszert sok táplálkozástudós vitatja, kétségkívül működik. Ebben a diétában “főleg fehérjés” és “főleg szénhidrátos” ételeket különböztetünk meg, kevésbé szigorúan elkülönítve az ételcsoportokat.