Miért fázósabbak a nők? Így győzd le a mínuszokat!

A párod furcsán néz rád miközben az első hővösebb napon három réteg ruhába öltözöl? Zokon veszi, hogy jéghideg lábaidra nem húzol zoknit a paplan alatt? Értesd meg vele, hogy nem női kényeskedésről van szó, hanem tény: a nők fázósabbak, mint a férfiak. Megtudhatod azt is, mi váltja ki ezt a nőknél.

Kevesebb izom

A nők súlyukhoz képest nagyobb testfelszínnel rendelkeznek. Épp ezért a hővesztésük is gyorsabb. Ráadásul, míg a férfi ak teste 40 százalékban izomból áll, a nőkében mindössze 25 százalék a hőtermelő képességgel rendelkező izomszövetek mennyisége. Az izmokban ugyanis jóval több hőt szállító ér található, mint a kötőszövetben és a zsírrétegben.

Kedvezőtlen zsíreloszlás

A kevesebb izom általában több zsírt jelent, ami pedig szigetel. Azonban a nők hasára, csípőjére, popsijára és a combjuk környékére koncentrálódik ez a mennyiség, amely hőtechnikai szempontból nem sok előnyt jelent. A férfi ak testén sokkal arányosabban oszlik el a zsírréteg, amely védi a belső szerveket, és így a hőmérsékletet is egyenletes szinten tartja.
miért fázósabbak a nők?

Érzékeny keringés

A nők a férfi ahhoz képest hamarabb érzékelik a hideget, mivel keringési rendszerük jóval érzékenyebben és hatékonyabban működik. Ugyanakkor testük belső hőmérsékletét hosszabb ideig meg tudják őrizni, amely a szülés képességéhez kötődik. Ha akár kismértékben leesik a külső hőmérséklet, a nők keringése ezt azonnal érzékeli, és a vért a magzat védelmére a bőrfelszínről, illetve a végtagokból a test belseje felé irányítja.

Lassú emésztés

Sokan étkezés után érzik testük lehűlését. Ennek valószínűleg az az oka, hogy a szervezet az emésztés hatásossága érdekében a belek felé irányítja a vért. Ráadásul a nők anyagcseréje mintegy 10 százalékkal lassabb, mint a férfiaké.

Vékony bőr

Újabb adat a női test – legalábbis a fagyosság szempontjából – kifejezetten előnytelen felépítéséről. A férfiakéval ellentétben a nők bőrének felhámja 15 százalékkal vékonyabb, és ezért gyorsabban kihűl.

Vashiány

Egyes nők menstruációjuk idején érzékenyebbé válnak a hidegre a szervezetükben megcsappanó vaskészlet miatt. A vas ugyanis növeli a vörösvérsejtek számát, ezáltal javítja a vér minőségét, és segít megelőzni a fáradtságot, illetve csökkenteni a hőveszteséget. Fogyassz sok lencsét, májat és spenótot, céklát!

Mit tehetsz?

A legjobb, ha elejét veszed a problémának, vagyis a vérkeringésedet kell javítani. Erre az egyik legalkalmasabb módszer a sport: mozogj tehát rendszeresen!

Fokozza a vérkeringést a torma is. Napi 1-2 evőkanál frissen reszelt torma kis ecettel és cukorral (húsok mellé, salátába keverve) garantáltan hatásos.

Másik jó módszer a cickafarkos teakeverék.Keverj össze 20 g cickafarkfüvet, 20g galagonyavirágot, 20 g olívalevelet, 20 g medveszőlőlevelet, 20 g fagyöngyöt. A keveréket hagyd ázni egy éjszakára egy liter vízben, majd forrald le és főzd 5 percig. 10 percig pihentesd, majd szűrd le és naponta 3 csészével igyál meg belőle!