Az aromaterápia segít megteremteni a testi-lelki egyensúlyt. A következő 7 gyógynövény illóolaja a legjobb a stressz leküzdéséhez.
Bergamott
Test: A citrusfélék a száj nyálkahártyájának gyulladásai esetén hatásosak. Toroköblögetéshez keverjen össze 1 csepp bergamottolajat, 1 csepp teafaolajat, 1 ek sót és 100 ml langyos vizet.
Lélek: Túl azon, hogy fertőtleníti a szoba levegőjét, ami influenza idején igen előnyös, nyugtató hatással is bír.
Citromfű
Test: 5-6 csepp citromfű párologtatása két területen is hatásos: a kivonat fertőtlenítő hatással bír influenza idején, nyáron pedig távol tartja a szúnyogokat.
Lélek: Kora reggel használjuk, mert így optimistán indul a napunk. 3 csepp a tusfürdőbe, és a reggeli fáradtságnak nyoma sem marad!
Jázmin
Test: A jázminolaj enyhíti a menstruációs görcsöket. Masszázsolajként (2 csepp jázminolaj 50 ml semleges bázisolajjal vegyítve) megnyugtat és megszabadít a fájdalomtól.
Lélek: A jázmin virága az érzékeket és a fantáziát stimuláló anyagokat rejt. Tegyünk 3 csepp jázminolajat 1 kis pohárnyi tejszínnel a kádba, és merüljünk el az illatok élvezetében.
Levendula
Test: Ősidők óra ismert fertőtlenítő hatása. 1-2 csepp a kisebb sérülésekre vagy könnyebb égési sebekre segíti a sejtek megújulását, a bőr gyors regenerálódását.
Lélek: Zaklatottság és elalvási problémák esetén verhetetlen! Cseppentsünk belőle 3 cseppet a párnára, és lazítsunk.
Fahéj
Test: Hideg, hűvös időben érdemes használni, hiszen felmelegít. Köszönhetően vérkeringés-serkentő tulajdonságának, masszázsolajként (3 csepp fahéjolaj 50 ml szezámolajjal elkeverve) megszünteti az izomfájdalmakat.
Lélek: 3 csepp az aromalámpába, és máris élvezhetjük csodálatos illatát, mely biztonságérzettel tölt el és oldja a belső feszültséget.
Eukaliptusz
Test: Megfázáskor tegyünk néhány csepp illóolajat forrásban lévő vízbe, és azzal inhaláljunk.
Lélek: Tegyünk 2 csepp eukaliptuszolajat és 2 ek mézet a fürdővízbe, így nemcsak a légúti megbetegedések győzhetők le gyorsabban, hanem motiváltabbak is leszünk, kevésbé érezzük tehetetlennek és kedvetlennek magunkat.
Bazsalikom
Test: A fűszernövény illóolaja étvágygerjesztőként hat, valamint segíti az emésztést. Használjuk gyakrabban, ha ilyen célra szeretnénk alkalmazni.
Lélek: A bazsalikom derűsebbé, energikusabbá tesz. Ha a fürdővízbe teszünk 4 cseppet belőle, akkor az illatok segítenek megszabadulni a nyugtalanságtól és a félelemtől.
