A leveskönnyű, gyors étel, ráadásul felpörgeti az anyagcserét és segít a zsírpárnák eltüntetésében. A legjobb karcsúsító recepteket gyűjtöttük össze a világ minden tájáról.
Ebédre svéd különlegesség, vacsorára spanyol finomság: igen, ilyen változatos is lehet a fogyókúra! A napi két főétkezés kiadós ugyan, de kalóriában szegény. A sok folyadék és az ásványi anyagokban gazdag zöldségek felpörgetik az anyagcserét. Minden fogás gyorsan és egyszerűen elkészíthető, tehát nem kell sokat pepecselni a konyhában. A napi 1000 kalóriás energiabevitelnek köszönhetően 5 nap alatt 2-3 kilót lehet fogyni. A reggelik nagyjából 250, a tízórai vagy uzsonnafalatok egyenként 150, az ebéd és a vacsora pedig fogásonként 300-300 kalóriát tartalmaz.