• Horoszkóp
    • Éves horoszkóp 2022
    • Karrier horoszkóp 2022
    • Szerelmi horoszkóp 2022
    • A Te Horoszkópod
    • Párkapcsolati elemzés
    • Személyre szabott horoszkóp
    • Népek horoszkópja
  • Jóslás
  • Asztrológia
    • Családasztrológus
    • Bolygók és házak
    • Sztárhoroszkóp
  • Ezotéria
    • Mágia
    • Álomfejtés
    • Auralátás
  • Test és Lélek
    • Alternatív kezelések
    • Gyógynövények
    • Lélekgyógyászat
    • Egészséges ételek
    • Feng shui
  • Számmisztika
    • Számmisztika 2022
    • Kalkulátor
  • VISSZA
Hirdetés
Astronet.hu
  • Horoszkóp
    • Éves horoszkóp 2022
    • Karrier horoszkóp 2022
    • Szerelmi horoszkóp 2022
    • A Te Horoszkópod
    • Párkapcsolati elemzés
    • Személyre szabott horoszkóp
    • Népek horoszkópja
  • Jóslás
  • Asztrológia
    • Családasztrológus
    • Bolygók és házak
    • Sztárhoroszkóp
  • Ezotéria
    • Mágia
    • Álomfejtés
    • Auralátás
  • Test és Lélek
    • Alternatív kezelések
    • Gyógynövények
    • Lélekgyógyászat
    • Egészséges ételek
    • Feng shui
  • Számmisztika
    • Számmisztika 2022
    • Kalkulátor
Hirdetés
Főoldal  /  Alternatív kezelések  /  Gyógyító lábmasszázs

Gyógyító lábmasszázs

A láb a test tükörképe. Itt végződnek a szervezetet behálózó energiapályák (meridiánok), amelyek összeköttetésben állnak a szervekkel, mirigyekkel. A stressz, illetve a fájdalom elzárhatják az energiapályákat, a lábmasszázs viszont megszünteti a blokádoka

Hirdetés

Úgy is lehet mondani, hogy a láb a test kivetítése: ha a test bizonyos helyein panaszaid vannak, pár perc lábmasszázzsal gyorsan kikezelheted a bajt.

A helyes technika

1. A jobb lábad vesd át a bal térdeden. Jobb kézzel rögzítsd a bokádat, bal kezeddel fogd át a lábfejedet, és kezdd el jobbra forgatni. Ügyelj arra, hogy a lábad mindvégig laza, ernyedt legyen – csak a kezeddel dolgozz. 3-5 perc elteltével forgasd meg a lábad balra is (ugyanennyi ideig). A gyakorlat csökkenti a láb feszülését. 2. Vesd át a jobb lábad a bal térdeden. Jobb kezeddel rögzítsd a bokádat, és a bal öklöddel finoman kopogtass a talpadon: kezdd a lábujjak alatt, és haladj a sarokig. A (talpanként) 3-5 perces gyakorlat működésbe hozza és megmasszírozza az összes reflexzónát. Emellett felélénkíti a fáradt lábat. 3. Vesd át a jobb lábad a bal térdeden. A jobb kezeddel rögzítsd a bokádat. A lábfej belső oldalán fut végig a gerincoszlop pályája. Kezdd a masszázst a jobb láb nyakcsigolyapontjain (lásd a gerincről készített rajzot). Bal hüvelykujjaddal körkörös mozdulatokkal masszírozd végig az az egész ?gerincoszlopot” a sarokig. Végezd a gyakorlatot 5-5 percig. 4. Tedd a jobb sarkad a bal térdedre. Helyezd mindkét hüvelykujjodat a jobb lábfejedre. Az alul lévő 4-4 ujjadat nyomd bele a talpadba, és masszírozd meg belülről kifelé haladó, körkörös mozdulatokkal. Kezdd az ujjtöveknél, és juss el lassan a sarokig. Így megdolgozhatod a talp minden reflexzónáját, egyenként 3-5 percig. 5. Vesd át a jobb lábad a bal térdeden. Jobb kezeddel rögzítsd a bokádat. Hüvelyk-, illetve a többi ujjaddal masszírozd meg a lábujjakat körkörös mozdulatokkal: először balról, majd jobbról. A 3-3 perces gyakorlat végén ujjaiddal finoman húzd meg külön-külön mindegyik lábujjadat. 6. Jobb sarkadat támaszd egy székre. Bal és jobb mutatóujjaddal simítsd ki a lábfej barázdáit a nyirokpontoktól (lásd a lábfejes rajzot) felfelé haladva. Belülről kifelé dolgozz, lábanként 3 percig. 7. A medencecsont nyirokpontjait hüvelyk-, mutató és középső ujjaddal masszírozd lentről felfelé, körkörös mozdulatokkal. A gyakorlat ideje 3-3 perc. Érdemes megjegyezni Lélegezz mélyen ki és be. Az orron és szájon át történő belégzéskor emelkedjen meg a hasfal, kilégzéskor pedig süllyedjen vissza. Így pozitívan befolyásolod az idegrendszert, és ellazítod az egész testet. Mindig a jobb lábnál kezdd a masszírozást. Az ember jobb oldala az értelmet és a jelenvalót tükrözi vissza, míg a bal az érzelmeket és a rejtőző tulajdonságokat. Ha a jobb láb masszírozása közben fájdalmat észlelsz, akkor heveny zavarról van szó. Ha ugyanezt bal oldalon érzed, akkor a szervezeted folyamatos túlterhelésnek van kitéve. Egészében is elvégezheted a lábmasszázst, de külön-külön a fontosabb gyakorlatokat is. A sorrend sem fontos. A megadott időtartamok csak tájékoztató jellegűek. Ha szükségét érzed, hosszabb vagy rövidebb ideig is csinálhatod a gyakorlatokat.

Hirdetés

Ezt már láttad?

  • nagy nyári horoszkóp 2022

    Nagy nyári horoszkóp

  • Júniusi horoszkóp: pörgős lesz a hónap

    Júniusi horoszkóp

  • Tarot kártya

  • cigánykártya jóslás

    Cigánykártya jóslás

Ajánlott tartalmak

  • Négy elem szerelmi horoszkóp

  • Szerelmi angyalkártya jóslás az Astronet.hu oldalon

    Szerelmi angyalkártya jóslás

  • Vénusz az Ikrekben

    A Vénusz az Ikrek jegyébe lép – Élj a pillanatnak!

  • Rák jegy szülötte

    A Rák ösztönös és titokzatos, a megérzései csalhatatlanul vezetik előre az útján

Képgaléria

Ezek is érdekelhetik

origo.hu
A végsőkig kitartott Amerika Kapitány a mobilja mellett
origo.hu
Újabb sztár csatlakozott a szexuális szolgáltatásokat nyúltó OnlyFanshez! Nem is akárki!
borsonline.hu
„Anyu, anyu!” - Összeesett a Tisza-parton a vízbe fulladt fiú édesanyja
magyarnemzet.hu
Elszakadt a magyar úszónő ruhája a verseny előtt a hazai vb-n
ripost.hu
Ezt műveli titokban a kutyád, amikor elmész otthonról
mandiner.hu
Blinken és Scholz szerint egyedül az oroszok a felelősek az élelmezési válságért
origo.hu
Döbbenet, mire használnák a sisakot, amely jelez, ha viselője pornót néz
travelo.hu
Elképesztő látvány: Tengeri csillagok falják fel az oroszlánfókát
origo.hu
Gyógyszerkészítmény az emésztési zavarok ellen (x)
mindmegette.hu
3 recept GYOZA gombóccal, ami azonnal a család kedvence lesz (x)
astronet.hu
Napi horoszkóp 2022. június 25.: Itt az idő tiszta vizet önteni a pohárba
origo.hu
Horvátország tele van természettel…(x)

Szólj hozzá!

megjegyzés

Az előző cikkBeszédes betegségek
A következő cikkEgy pszichoanalitikus naplójából
Hirdetés

Kapcsolódó cikkek

  • kristályok, tűzopál, ametiszt, rózsakvarc, hegyikristály

    Kristályhoroszkóp – melyik gyógyító ásványra van szükséged?

    Tovább olvasom
  • erdőfürdőzés, sinrin-joku

    Sinrin-joku: az erdőfürdőzés művészete

    Tovább olvasom
  • Hétköznapi csodák ásványokkal: a fluorit

    Tovább olvasom
Hirdetés
Hirdetés

Horoszkóp

Kos
III. 21. - IV. 19.
Bika
IV. 20. - V. 20.
Ikrek
V. 21. - VI. 21.
Rák
VI. 22. - VII. 22.
Oroszlán
VII. 23. - VIII. 22.
Szűz
VIII. 23. - IX. 22.
Mérleg
IX. 23. - X. 22.
Skorpió
X. 23. - XI. 21.
Nyilas
XI. 22. - XII. 21.
Bak
XII. 22. - I. 19.
Vízöntő
I. 20. - II. 18.
Halak
II. 19. - III. 20.
Hirdetés

Ajánlatok

  • Három tévhit a dohányzásról és az ártalomcsökkentésről
    Három tévhit a dohányzásról és az ártalomcsökkentésről
  • FagyiszezON!
    FagyiszezON!
    Fizetett hirdetés / PR CIKK
  • Változni sosem késő: vágjon bele, és dobjon le 100 kilót!
    Változni sosem késő: vágjon bele, és dobjon le 100 kilót!
  • Tudatos életmódváltással a testi-lelki harmóniáért
    Tudatos életmódváltással a testi-lelki harmóniáért
  • „Egy a Természettel” Vadászati és Természeti Világkiállítás: ötven év után újra maradandót alkotott Magyarország
    „Egy a Természettel” Vadászati és Természeti Világkiállítás: ötven év után újra maradandót alkotott Magyarország
  • VarázsLiget nyílik a Városligetben!
    VarázsLiget nyílik a Városligetben!
  • A zeneművészet fiatal tehetségeit díjazta az MVM
    A zeneművészet fiatal tehetségeit díjazta az MVM
    Szponzorált tartalom

TOP 5

  • júniusi szerelmi horoszkóp
    4 csillagjegynek igazi boldogságot hoz a szerelemben a június 2022. június 02.
  • június 8.
    Napi horoszkóp 2022. június 8.: az Ikrek nagy lehetőséget kap a sorstól, a Bak őszinte 2022. június 07.
  • pünkösdi hosszú hétvége
    A pünkösdi hosszú hétvége horoszkópja: mély érzéseket és sorsszerű találkozásokat jelez a horoszkóp 2022. június 03.
  • általános heti horoszkóp
    Sorsszerű eseményeket és meglepő fordulatokat hoznak a héten a bolygók 2022. június 06.
  • Heti horoszkóp: szuper lehetőségek
    Heti horoszkóp 2022. június 6-12.: Annyi lesz a lehetőség, mint égen a csillag 2022. június 05.

Személyre Szabott Horoszkóp

Készítsd el saját részletes elemzésed, születésed ideje és helye alapján!
KISZÁMOLOM
Hirdetés
Hirdetés

Astronet.hu

Párhoroszkóp

Nézd meg, hogy ki illik hozzád csillagjegyed alapján!
Kiszámolom
Hirdetés

Holdnaptár

Mai nap
Nézd meg mit üzen a Hold!
Holdkalendárium
Hirdetés
Egyedül a szeretet tudja jóváhagyatni velünk az igazságtalanságot. Albert Camus

LEGUTÓBBI POSZTOK

  • metafizika 7 törvénye
    A metafizika 7 törvénye: így élhetsz harmóniában az univerzummal 2022. június 24.
  • Napi horoszkóp: ideje tisztázni a félreértéseket
    Napi horoszkóp 2022. június 25.: Itt az idő tiszta vizet önteni a pohárba 2022. június 24.
  • Fontos igazságokra hívja fel a figyelmet a Neptunusz retrográd
    A Neptunusz retrográd mozgásba kezd, és fontos igazságokra hívja fel a figyelmet 2022. június 24.
VIDEÓK
Így készítheted el 10 perc alatt a japánok kedvencét, a GYOZA gombócot
30 perces paradicsomos-tejszínes csirkemell - ebből mindenki repetázik!
Ezt imádni fogják a vendégek a kerti partin: mediterrán csirkemell friss salátával és zöldséges mártogatóssal
Elronthatatlan nyári süti: epres lusta asszony rétese
30 perces villámvacsora: extra krémes Alfredo tészta
NAPI MENÜ
  • ElőételSült paradicsomleves cheddar sajtos pirítóssal
  • FőételMediterrán csirkemell salátával és zöldséges mártogatóssal
  • DesszertVaníliapudingos kakaós kocka - sütés nélkül!
  • VegetáriánusGrízes tészta baracklekvárral
Hirdetés

Horoszkópok

  • Személyre szabott horoszkóp
  • Párhoroszkóp
  • Szerelmi horoszkóp

Jóslások

  • Cigánykártya
  • Tarot
  • Egyiptomi jóskövek

Számmisztika

  • Kalkulátor
  • Test és Lélek
  • Ezotéria

Asztrológia

  • Napi horoszkóp
  • Aszcendens számítás
  • Holdnaptár
  • Impresszum
  • Felhasználási feltételek
  • Adatvédelem
  • Előfizetői ÁSZF
  • Hirdetési ÁSZF
  • Médiaajánlat
© Copyright 2017. Mediaworks
Ugrás a lap tetejére
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.
   
Regionális hírportálok
Bács-Kiskun - baon.huBaranya - bama.huBékés - beol.huBorsod-Abaúj-Zemplén - boon.huCsongrád - delmagyar.huDunaújváros - duol.huFejér - feol.huGyőr-Moson-Sopron - kisalfold.huHajdú-Bihar - haon.huHeves - heol.huJász-Nagykun-Szolnok - szoljon.huKomárom-Esztergom - kemma.huNógrád - nool.huSomogy - sonline.huSzabolcs-Szatmár-Bereg - szon.huSzeged - szegedma.huTolna - teol.huVas - vaol.huVeszprém - veol.huZala - zaol.hu
Közélet
888.huhirvilag.humandiner.humagyarnemzet.humainap.humetropol.huszabadfold.hu
Sport
csupasport.hufourfourtwo.hunemzetisport.hu
Gazdaság
agrariumonline.hufigyelo.huvg.hu
Magazin
astronet.huautomotor.hubravo.hudietaesfitnesz.hulakaskultura.hulikebalaton.humindmegette.huvidekize.huvitorlazasmagazin.hu
Bulvár
borsonline.huripost.hu
Szolgáltatás
deliapro.huingatlanbazar.hujegyed.humediaworks.humegyekartya.huszuperinfo.hutvmusor.hu
Hirdetés
Hirdetés