A hideg hónapokban kevesebb energiája van az embernek, egyre ingerlékenyebbé és türelmetlenebbé válik. Ebben az időszakban jóval gyakoribbak a megfázásos és a felső légúti megbetegedések is.
A különféle gyógynövényes készítmények alkalmasak lehetnek ezek megelőzésére és kezelésére – állítja a Magyar Gyógynövényes Orvosok és Alkalmazók Közhasznú Egyesülete. Az ősz és a tél jobban felemészti az energiánkat, mint a többi évszak, ezért sok pihenésre és feltöltődésre van szükségünk. Sokszor azonban ez sem elég ahhoz, hogy minden negatív hatást leküzdjünk, és regenerálódjunk. Ekkorra már az immunrendszerünk is elfárad, ásványianyag- és vitaminkészleteink kimerülőben vannak. Az alábbiakban felsorolunk néhány olyan természetes hangulatjavítót, amellyel könyebben átvészelhetők a hidegebb napok.
Orbáncfű
Feszültségoldó, kedélyjavító hatását már az ókorban ismerték. Hatékony nyugtalanság, szorongás, idegesség, gyakori hangulatváltozás és álmatlanság esetén. Az orbáncfűből készített tea fényérzékenységet okoz, ezért a szoláriumot vagy az erős napfényt ilyenkor kerülni kell. Fogyasztása alatt kerülje a joghurtot, a sört, a kávét, a csokoládét, a babot, a füstölt és savanyított ételeket.Levendula, citromfű
Feszült idegállapot, nyugtalanság, gyomorideg és alvászavarok esetén alkalmazhatók teaként fogyasztva, valamint illóolajként fürdővízbe vagy párologtatóba cseppentve.
|