Valami bujkál benned? Vagy már az ágyból sem tudsz kikelni? Vagy csak megelőzni szeretnéd a bajt? A megfelelő ételek fogyasztása segít a vírusok elleni küzdelemben.
Valami bujkál benned? Maradj egészséges gyümölccsel!
Tanulmányok szerint, ha minden reggel megeszel 2 csésze gyümölcsöt, 85 %-kal csökkentheted a fertőzések kialakulásának esélyét. A bennük lévő fitokemikáliák (melyek a gyümölcsök és a zöldségek színét adják) nagyon jó hatással vannak az egészségre és a szervezet védekezőképességére.
Fáj a torkod? Kúráld gombalevessel!
A fertőzés kezdetekor a vírusok szinte futótűzként terjednek a torok az orr és a tüdő nyálkahártyáján. A gombában lévő vírusölő anyagok hamar rendbe hoznak.
Egyébként a az ún.”kalapos gombák”-ban olyan hatóanyagokat találhatók, amelyek segítenek a magas vérnyomás, a különböző daganatos megbetegedések és a az IDS kezelésben, Fogyassz hát minél többet belőle.
Az ágyból sem tudsz kikelni? Szárított sárgabarack!
A bennük lévő béta-karotin olyan fitotápanyag ami 33%-kal felgyorsítja a vírusölő T-sejtek számának termelődését. Kutatások szerint ½ csésze naponta már sokat segíthet. Egyéb béta-karotinban gazdag növények az édesburgonya, a sárgarépa és a sütőtök.
Épülj fel gyorsabban joghurttal!
Ha mégis ledöntött valami betegség a lábáról, és gyógyszert kellett szedned, feltétlenül iktass be naponta két pohár joghurtot a napi menüdbe! Ezzel a felére csökkentheted az újabb betegség kialakulásának esélyét, és 70 % -kal javítja az immunrendszered épségét.
