• Horoszkóp
    • Éves horoszkóp 2022
    • Karrier horoszkóp 2022
    • Szerelmi horoszkóp 2022
    • A Te Horoszkópod
    • Párkapcsolati elemzés
    • Személyre szabott horoszkóp
    • Népek horoszkópja
  • Jóslás
  • Asztrológia
    • Családasztrológus
    • Bolygók és házak
    • Sztárhoroszkóp
  • Ezotéria
    • Mágia
    • Álomfejtés
    • Auralátás
  • Test és Lélek
    • Alternatív kezelések
    • Gyógynövények
    • Lélekgyógyászat
    • Egészséges ételek
    • Feng shui
  • Számmisztika
    • Számmisztika 2022
    • Kalkulátor
  • VISSZA
Hirdetés
Astronet.hu
  • Horoszkóp
    • Éves horoszkóp 2022
    • Karrier horoszkóp 2022
    • Szerelmi horoszkóp 2022
    • A Te Horoszkópod
    • Párkapcsolati elemzés
    • Személyre szabott horoszkóp
    • Népek horoszkópja
  • Jóslás
  • Asztrológia
    • Családasztrológus
    • Bolygók és házak
    • Sztárhoroszkóp
  • Ezotéria
    • Mágia
    • Álomfejtés
    • Auralátás
  • Test és Lélek
    • Alternatív kezelések
    • Gyógynövények
    • Lélekgyógyászat
    • Egészséges ételek
    • Feng shui
  • Számmisztika
    • Számmisztika 2022
    • Kalkulátor
Hirdetés
Főoldal  /  Egészséges ételek  /  Állítsd meg a nassolást – avokádóval!

Állítsd meg a nassolást – avokádóval!

Még ebéd után is kényszeres vágyat érzel arra, hogy valamit elnassolj? Minduntalan a hűtőszekrényt nyitogatod? Íme a titkos fegyver.

Hirdetés

 

Az avokádó a sok ásványi anyagon (kálium, magnézium, vas) és vitaminon (B, E, K) kívül legfeljebb 30 százalékos mértékben tartalmaz többszörösen telítetlen zsírsavakat, valamint fehérjét az összes létfontosságú aminosavval. Ezért ez a gyümölcs kifejezetten egészséges, de nem éppen kalóriaszegény (kb. 220 kcal/100 g). Talán éppen ezért kiváló nassoláscsökkentő.

A módszer teljesen egyszerű és hétköznapi, mégis működik. Ebédelj meg, de közben fogyassz el egy fél avokádót is. A gyümölcs titka: ebédidőben fokozza a teltségérzetet és csökkenti a kísértést, hogy nasizni kívánj vacsora előtt – derül ki egy tanulmányból, mely a Nutrition Journal folyóiratban jelent meg. 

A tanulmány vezetője, Dr. Joan Sabate, a kaliforniai Loma Linda Egyetem, táplálkozás szakértője szerint a jóllakottság fontos tényező a megfelelő testsúly elérésében, mert az emberek, akik elégedettek és nem érzik magukat éhesnek, kevésbé valószínű, hogy snacket fogyasztanak az étkezések között.

Hirdetés

A kutatók egészséges, de túlsúlyos felnőtt étkezését vizsgálva vonták le azt a következtetést, miszerint az ebédjükhöz avokádót fogyasztók körében 40 (!) százalékkal csökken a vágy, hogy a következő három órában bármit is elfogyasszanak, illetve 28 százalékkal csökkent az ebédet követő öt órán keresztül. 

BejegyzésAstronet által

Hirdetés

Ezt már láttad?

  • cigány horoszkóp

    Cigány horoszkóp

  • Májusi horoszkóp 2022

    Májusi horoszkóp

  • Tarot kártya

  • cigánykártya jóslás

    Cigánykártya jóslás

Ajánlott tartalmak

  • Négy elem szerelmi horoszkóp

  • Szerelmi angyalkártya jóslás az Astronet.hu oldalon

    Szerelmi angyalkártya jóslás

  • poltergeist

    Igaz történetek: a poltergeist jelenség

  • május 24

    Napi horoszkóp 2022. május 24.: a Nap és a Jupiter boldogságot és szerencsét hoz!

Képgaléria

Ezek is érdekelhetik

origo.hu
Nehezen bírja el Takács Zsuzska melleit a kivágott ruhája - kép
borsonline.hu
Egyszerű pattanásnak hitték, napokkal később már kórházban ápolták a négyéves kislányt
life.hu
Vajna Timi melltartó nélkül mutatta meg formás kebleit - Fotó
mandiner.hu
Szószegéssel vádolja Németországot a lengyel államfő
life.hu
Gólyahír! Megszületett a TV2 sztárjának második gyermeke - Fotó
hirtv.hu
„Összetört a szívem” - 8 éves kislány talált rá élettelen csecsemő húgára
metropol.hu
Berki Krisztiánt itt helyezik végső nyugalomra
travelo.hu
Vigyázat, nálunk is felbukkant a veszélyes, invazív, aszfaltrepesztő növény!
lakaskultura.hu
Tetőtéri garzon, szívvel-lélekkel dekorálva
mindmegette.hu
GLUTÉNMENTES ÉLET: TUDNIVALÓK ÉS TIPPEK LISZTÉRZÉKENYEKNEK
astronet.hu
Napi horoszkóp 2022. május 24.: a Nap és a Jupiter boldogságot és szerencsét hoz!
astronet.hu
Napi horoszkóp 2022. május 21.: az Ikrekre vidámság vár, a Nyilas kilendül a holtpontról

Szólj hozzá!

megjegyzés

Az előző cikkBetegségünk a nyelvünkön
A következő cikkÍgy győzheted le a félelmeidet!
Hirdetés

Kapcsolódó cikkek

  • boldoggá tevő ételek

    Ezek az ételek boldoggá tesznek!

    Tovább olvasom
  • Mindannyiunk kedvence – A házi verziót próbáltad már?

    Tovább olvasom
  • Ezért fogyassz rendszeresen sütőtököt!

    Miért egészséges a sütőtök?

    Tovább olvasom
Hirdetés
Hirdetés

Horoszkóp

Kos
III. 21. - IV. 19.
Bika
IV. 20. - V. 20.
Ikrek
V. 21. - VI. 21.
Rák
VI. 22. - VII. 22.
Oroszlán
VII. 23. - VIII. 22.
Szűz
VIII. 23. - IX. 22.
Mérleg
IX. 23. - X. 22.
Skorpió
X. 23. - XI. 21.
Nyilas
XI. 22. - XII. 21.
Bak
XII. 22. - I. 19.
Vízöntő
I. 20. - II. 18.
Halak
II. 19. - III. 20.
Hirdetés

Ajánlatok

  • Változni sosem késő: vágjon bele, és dobjon le 100 kilót!
    Változni sosem késő: vágjon bele, és dobjon le 100 kilót!
  • Tudatos életmódváltással a testi-lelki harmóniáért
    Tudatos életmódváltással a testi-lelki harmóniáért
  • „Egy a Természettel” Vadászati és Természeti Világkiállítás: ötven év után újra maradandót alkotott Magyarország
    „Egy a Természettel” Vadászati és Természeti Világkiállítás: ötven év után újra maradandót alkotott Magyarország
  • VarázsLiget nyílik a Városligetben!
    VarázsLiget nyílik a Városligetben!
  • A zeneművészet fiatal tehetségeit díjazta az MVM
    A zeneművészet fiatal tehetségeit díjazta az MVM
    Szponzorált tartalom

TOP 5

  • Ikrek hava csillagjegyek
    Ennek az 4 csillagjegynek valóra válnak az álmai az Ikrek havában 2022. május 19.
  • Heti horoszkóp: rengeteg változás jön
    Heti horoszkóp 2022. május 23-29.: Annyi lesz a változás, hogy csak kapkodjuk a fejünket 2022. május 22.
  • A kelta fahoroszkóp megmutatja, mi a karmád 2022. május 18.
  • hétvége horoszkópja
    A hétvége horoszkópja: a Hold és a Vénusz csodás időszakot jelez a kapcsolatainkban 2022. május 20.
  • május 24
    Napi horoszkóp 2022. május 24.: a Nap és a Jupiter boldogságot és szerencsét hoz! 2022. május 23.

Személyre Szabott Horoszkóp

Készítsd el saját részletes elemzésed, születésed ideje és helye alapján!
KISZÁMOLOM
Hirdetés
Hirdetés

Astronet.hu

Párhoroszkóp

Nézd meg, hogy ki illik hozzád csillagjegyed alapján!
Kiszámolom
Hirdetés

Holdnaptár

Mai nap
Nézd meg mit üzen a Hold!
Holdkalendárium
Hirdetés
Nem vagyok nagy ivó. Szilveszterkor két martini után megpróbáltam elrabolni és Kubába téríteni egy liftet. Woody Allen

LEGUTÓBBI POSZTOK

  • május 26.
    Napi horoszkóp 2022. május 26.: az Oroszlán győzedelmeskedik, a Nyilasra csupa jó vár 2022. május 25.
  • nagy nyári horoszkóp 2022
    Nagy nyári horoszkóp: boldogságot és szerelmet jeleznek a bolygók 2022. május 25.
  • Kos Mars
    A Mars a Kos jegyébe lép, és felébreszti a tűz erejét bennünk 2022. május 24.
VIDEÓK
Ha már unod a betűtésztás verziót: sült paradicsomleves cheddar sajtos pirítóssal
Gáspár Bea elárulta: így boldogul Evelin és Virág a konyhában
Gáspár Bea a gyomorszűkítő műtétjéről: az orvosom el van keseredve, hogy megállt a fogyás
Így készül a tökéletes mézes-mustáros csirkemell - tejszín nélkül!
A legfinomabb lepénykenyér: így készül a ropogós, tavaszi focaccia
NAPI MENÜ
  • ElőételTejszínes cukkinikrémleves újkrumplival
  • FőételSonkás-zöldséges rakott nokedli
  • DesszertKókuszos-epres tejberizs
  • VegetáriánusTotus-spenótos tészta
Hirdetés

Horoszkópok

  • Személyre szabott horoszkóp
  • Párhoroszkóp
  • Szerelmi horoszkóp

Jóslások

  • Cigánykártya
  • Tarot
  • Egyiptomi jóskövek

Számmisztika

  • Kalkulátor
  • Test és Lélek
  • Ezotéria

Asztrológia

  • Napi horoszkóp
  • Aszcendens számítás
  • Holdnaptár
  • Impresszum
  • Felhasználási feltételek
  • Adatvédelem
  • Előfizetői ÁSZF
  • Hirdetési ÁSZF
  • Médiaajánlat
© Copyright 2017. Mediaworks
Ugrás a lap tetejére
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.
   
Regionális hírportálok
Bács-Kiskun - baon.huBaranya - bama.huBékés - beol.huBorsod-Abaúj-Zemplén - boon.huCsongrád - delmagyar.huDunaújváros - duol.huFejér - feol.huGyőr-Moson-Sopron - kisalfold.huHajdú-Bihar - haon.huHeves - heol.huJász-Nagykun-Szolnok - szoljon.huKomárom-Esztergom - kemma.huNógrád - nool.huSomogy - sonline.huSzabolcs-Szatmár-Bereg - szon.huSzeged - szegedma.huTolna - teol.huVas - vaol.huVeszprém - veol.huZala - zaol.hu
Közélet
888.huhirvilag.humandiner.humagyarnemzet.humainap.humetropol.huszabadfold.hu
Sport
csupasport.hufourfourtwo.hunemzetisport.hu
Gazdaság
agrariumonline.hufigyelo.huvg.hu
Magazin
astronet.huautomotor.hubravo.hudietaesfitnesz.hulakaskultura.hulikebalaton.humindmegette.huvidekize.huvitorlazasmagazin.hu
Bulvár
borsonline.huripost.hu
Szolgáltatás
deliapro.huingatlanbazar.hujegyed.humediaworks.humegyekartya.huszuperinfo.hutvmusor.hu
Hirdetés
Hirdetés