• Horoszkóp
    • Éves horoszkóp 2023
    • Karrier horoszkóp 2023
    • Szerelmi horoszkóp 2023
    • A Te Horoszkópod
    • Párkapcsolati elemzés
    • Személyre szabott horoszkóp
    • Népek horoszkópja
  • Jóslás
  • Asztrológia
    • Családasztrológus
    • Bolygók és házak
    • Sztárhoroszkóp
  • Ezotéria
    • Mágia
    • Álomfejtés
    • Auralátás
  • Test és Lélek
    • Alternatív kezelések
    • Gyógynövények
    • Lélekgyógyászat
    • Egészséges ételek
    • Feng shui
  • Számmisztika
    • Számmisztika 2023
    • Kalkulátor
  • Játék
  • VISSZA
Hirdetés
Astronet.hu
  • Horoszkóp
    • Éves horoszkóp 2023
    • Karrier horoszkóp 2023
    • Szerelmi horoszkóp 2023
    • A Te Horoszkópod
    • Párkapcsolati elemzés
    • Személyre szabott horoszkóp
    • Népek horoszkópja
  • Jóslás
  • Asztrológia
    • Családasztrológus
    • Bolygók és házak
    • Sztárhoroszkóp
  • Ezotéria
    • Mágia
    • Álomfejtés
    • Auralátás
  • Test és Lélek
    • Alternatív kezelések
    • Gyógynövények
    • Lélekgyógyászat
    • Egészséges ételek
    • Feng shui
  • Számmisztika
    • Számmisztika 2023
    • Kalkulátor
  • Játék
Hirdetés
Főoldal  /  Egészséges ételek  /  Állítsd meg a nassolást – avokádóval!

Állítsd meg a nassolást – avokádóval!

Még ebéd után is kényszeres vágyat érzel arra, hogy valamit elnassolj? Minduntalan a hűtőszekrényt nyitogatod? Íme a titkos fegyver.

Hirdetés

 

Az avokádó a sok ásványi anyagon (kálium, magnézium, vas) és vitaminon (B, E, K) kívül legfeljebb 30 százalékos mértékben tartalmaz többszörösen telítetlen zsírsavakat, valamint fehérjét az összes létfontosságú aminosavval. Ezért ez a gyümölcs kifejezetten egészséges, de nem éppen kalóriaszegény (kb. 220 kcal/100 g). Talán éppen ezért kiváló nassoláscsökkentő.

A módszer teljesen egyszerű és hétköznapi, mégis működik. Ebédelj meg, de közben fogyassz el egy fél avokádót is. A gyümölcs titka: ebédidőben fokozza a teltségérzetet és csökkenti a kísértést, hogy nasizni kívánj vacsora előtt – derül ki egy tanulmányból, mely a Nutrition Journal folyóiratban jelent meg. 

A tanulmány vezetője, Dr. Joan Sabate, a kaliforniai Loma Linda Egyetem, táplálkozás szakértője szerint a jóllakottság fontos tényező a megfelelő testsúly elérésében, mert az emberek, akik elégedettek és nem érzik magukat éhesnek, kevésbé valószínű, hogy snacket fogyasztanak az étkezések között.

Hirdetés

A kutatók egészséges, de túlsúlyos felnőtt étkezését vizsgálva vonták le azt a következtetést, miszerint az ebédjükhöz avokádót fogyasztók körében 40 (!) százalékkal csökken a vágy, hogy a következő három órában bármit is elfogyasszanak, illetve 28 százalékkal csökkent az ebédet követő öt órán keresztül. 

BejegyzésAstronet által

Hirdetés

Ezt már láttad?

  • 2023 éves horoszkóp

    Nagy éves horoszkóp

  • 2023 szerelmi horoszkóp

    Szerelmi horoszkóp 2023

  • Tarot kártya

  • cigánykártya jóslás

    Cigánykártya jóslás

Ajánlott tartalmak

  • Négy elem szerelmi horoszkóp

  • Szerelmi angyalkártya jóslás az Astronet.hu oldalon

    Szerelmi angyalkártya jóslás

  • Azonosítatlan repülő tárgyat fotóztak Magyarországon

  • heti holdhoroszkóp

    Heti holdhoroszkóp 2023. február 6-12.: lecsillapodik a feszültség bennünk és körülöttünk

Képgaléria

Ezek is érdekelhetik

origo.hu
Kucsera Gábor egyik titkos szexpartnere: Többször is lebuktunk Tápai Szabina előtt
borsonline.hu
Elképesztő részletek derültek ki Árpa Attila drogbortányáról
borsonline.hu
Túlzás lenne bugyinak és melltartónak hívni: csak pár csík takarja a szőke bombázó testét
vg.hu
Sírva kért segítséget Törökországnak a legendás kapus
mindmegette.hu
Kínai kaja házilag: így készül a ragacsos szezámmagos csirke
mandiner.hu
Lengyel EP-képviselő: Egyre inkább belefárad egész Európa a háborúba
mandiner.hu
Azonosítatlan repülő tárgyat észleltek Magyarország felett
astronet.hu
Napi horoszkóp 2023. február 7.: a Skorpiónak most minden sikerül, a Rákra sok izgalom vár
astronet.hu
Napi horoszkóp 2023. február 7.: a Skorpiónak most minden sikerül, a Rákra sok izgalom vár
astronet.hu
Önsorsrontás – mikor saját magunk állunk a boldogságunk útjában
astronet.hu
Tudatos döntések 2023-ban: kezdd apró lépésekkel az életmódváltást
astronet.hu
A hét angyali üzenete: az utunk a belső béke felé vezet

Szólj hozzá!

megjegyzés

Az előző cikkBetegségünk a nyelvünkön
A következő cikkÍgy győzheted le a félelmeidet!
Hirdetés

Kapcsolódó cikkek

  • boldoggá tevő ételek

    Ezek az ételek boldoggá tesznek!

    Tovább olvasom
  • Mindannyiunk kedvence – A házi verziót próbáltad már?

    Tovább olvasom
  • Ezért fogyassz rendszeresen sütőtököt!

    Miért egészséges a sütőtök?

    Tovább olvasom
Hirdetés
Hirdetés

Horoszkóp

Kos
III. 21. - IV. 19.
Bika
IV. 20. - V. 20.
Ikrek
V. 21. - VI. 21.
Rák
VI. 22. - VII. 22.
Oroszlán
VII. 23. - VIII. 22.
Szűz
VIII. 23. - IX. 22.
Mérleg
IX. 23. - X. 22.
Skorpió
X. 23. - XI. 21.
Nyilas
XI. 22. - XII. 21.
Bak
XII. 22. - I. 19.
Vízöntő
I. 20. - II. 18.
Halak
II. 19. - III. 20.
Hirdetés

Ajánlatok

  • Tudatos döntések 2023-ban: kezdd apró lépésekkel az életmódváltást
    Tudatos döntések 2023-ban: kezdd apró lépésekkel az életmódváltást

TOP 5

  • februári angyalhoroszkóp
    Februári angyalhoroszkóp 2023: mit üzen az őrangyalod a következő hónapra? 2023. január 31.
  • Oroszlán telihold
    Ez a 4 csillagjegy bármit elérhet az Oroszlán telihold idején 2023. február 02.
  • A hétvége horoszkópja
    A hétvége horoszkópja február 4-5.: vigyázat, magasfeszültséget jeleznek a bolygók! 2023. február 03.
  • Heti horoszkóp 2023. február 6-12.
    Heti horoszkóp 2023. február 6-12.: Lesznek rázós napok, de aztán minden jól alakulhat végre 2023. február 05.
  • heti holdhoroszkóp
    Heti holdhoroszkóp január 30-február 5.: az Ikrek Hold fellélegzést, a Rák Hold intenzív érzéseket hoz 2023. január 30.

Személyre Szabott Horoszkóp

Készítsd el saját részletes elemzésed, születésed ideje és helye alapján!
KISZÁMOLOM
Hirdetés
Hirdetés

Astronet.hu

Párhoroszkóp

Nézd meg, hogy ki illik hozzád csillagjegyed alapján!
Kiszámolom
Hirdetés

Holdnaptár

Mai nap
Nézd meg mit üzen a Hold!
Holdkalendárium
Hirdetés
Ne félj újból szerelmesnek lenni. Tárd ki a szíved, és kövesd, amerre mutat. Cecelia Ahern

LEGUTÓBBI POSZTOK

  • február 8 napi horoszkóp
    Napi horoszkóp 2023. február 8.: az Oroszlán komoly változás elé néz, a Mérlegre fontos feladat hárul 2023. február 07.
  • A hét angyali üzenete
    A hét angyali üzenete: az utunk a belső béke felé vezet 2023. február 07.
  • önsorsrontás
    Önsorsrontás – mikor saját magunk állunk a boldogságunk útjában 2023. február 07.
VIDEÓK
Kínai kaja házilag: így készül a ragacsos szezámmagos csirke
Gáspár Bea kedvence: Sacher-torta, amiből minden vendég repetázik
Így készül a Sztroganov-csirkemell: vajpuha hús tejszínes-gombás szaftban
Így készül a sűrű meggyszósz - főtt húsokhoz isteni finom!
Sütisuli: így készül a kedvenc túrós sütink, a stíriai metélt
NAPI MENÜ
  • ElőételKlasszikus édesburgonya krémleves
  • FőételHagymás-baconös nudli
  • DesszertWhoopie Pie
  • VegetáriánusBorsófőzelék liszt nélkül
Hirdetés

Horoszkópok

  • Személyre szabott horoszkóp
  • Párhoroszkóp
  • Szerelmi horoszkóp

Jóslások

  • Cigánykártya
  • Tarot
  • Egyiptomi jóskövek

Számmisztika

  • Kalkulátor
  • Test és Lélek
  • Ezotéria

Asztrológia

  • Napi horoszkóp
  • Aszcendens számítás
  • Holdnaptár
  • Impresszum
  • Felhasználási feltételek
  • Adatvédelem
  • Előfizetői ÁSZF
  • Hirdetési ÁSZF
  • Médiaajánlat
© Copyright 2017. Mediaworks
Ugrás a lap tetejére
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.
   
Regionális hírportálok
Bács-Kiskun - baon.huBaranya - bama.huBékés - beol.huBorsod-Abaúj-Zemplén - boon.huCsongrád - delmagyar.huDunaújváros - duol.huFejér - feol.huGyőr-Moson-Sopron - kisalfold.huHajdú-Bihar - haon.huHeves - heol.huJász-Nagykun-Szolnok - szoljon.huKomárom-Esztergom - kemma.huNógrád - nool.huSomogy - sonline.huSzabolcs-Szatmár-Bereg - szon.huTolna - teol.huVas - vaol.huVeszprém - veol.huZala - zaol.hu
Közélet
888.humandiner.humagyarnemzet.huszabadfold.huhirtv.huorigo.hu
Gazdaság
vg.hufigyelo.huagrokep.hu
Magazin
astronet.huautomotor.hulakaskultura.hulikebalaton.humindmegette.hutravelo.hudietaesfitnesz.huvitorlazasmagazin.huvidekize.hutvmusor.huhirvilag.hu
Bulvár
borsonline.huripost.humetropol.hulife.hushe.hu
Szolgáltatás
ingatlanbazar.hufreemail.hukoponyeg.huvidea.hureblog.hu
Rádió
gongradio.hukarcfm.hu
Hirdetés
Hirdetés