• Horoszkóp
    • A Te Horoszkópod
    • Párkapcsolati elemzés
    • Éves horoszkóp
    • Személyre szabott horoszkóp
    • Népek horoszkópja
  • Jóslás
  • Asztrológia
    • Családasztrológus
    • Bolygók és házak
    • Sztárhoroszkóp
  • Ezotéria
    • Mágia
    • Álomfejtés
    • Auralátás
  • Test és Lélek
    • Alternatív kezelések
    • Gyógynövények
    • Lélekgyógyászat
    • Egészséges ételek
    • Feng shui
  • Számmisztika
    • Kalkulátor
  • VISSZA
Hirdetés
Astronet.hu
  • Horoszkóp
    • A Te Horoszkópod
    • Párkapcsolati elemzés
    • Éves horoszkóp
    • Személyre szabott horoszkóp
    • Népek horoszkópja
  • Jóslás
  • Asztrológia
    • Családasztrológus
    • Bolygók és házak
    • Sztárhoroszkóp
  • Ezotéria
    • Mágia
    • Álomfejtés
    • Auralátás
  • Test és Lélek
    • Alternatív kezelések
    • Gyógynövények
    • Lélekgyógyászat
    • Egészséges ételek
    • Feng shui
  • Számmisztika
    • Kalkulátor
Hirdetés
Főoldal  /  Egészséges ételek  /  Gyomorbarát újkrumpli-diéta

Gyomorbarát újkrumpli-diéta

Szeretnél gyorsan, egészségesen, éhezés nélkül leadni néhány kilót? Újkrumpli-diétával sikerülhet! Hamar jól laksz, és mégis veszítesz a súlyodból, hiszen egy adag újkrumpliban (20 deka) csupán 140 kalória van.

Hirdetés

Amit mindennap kell enned: Reggeli – 1 szelet rozskenyér vagy rozsos zsömle és 1 tk. zsírszegény vaj, továbbá ízlés szerint: – 2,5 dkg sajtszelet (20% zsírtartalmú) – 165 kcal – 3 dkg gépsonka – 150 kcal – 5 dkg zsírszegény túró vagy juhtúró (20% zsírtartalmú) – 190 kcal – 1 alma – 195 kcal Tízórai – 1 narancs – 60 kcal Uzsonna – 1 natúr joghurt – 90 kcal Italok – Naponta 2 liter szénsavmentes, nátriumszegény ásványvíz és gyógyteák (cukor nélkül!), – nem több mint 1 csésze kávé vagy fekete tea Fűszerek – Friss és szárított zöld fűszereket ízlés és korlátozás nélkül fogyaszthatsz, csak a sóval spórolj! Öt napig ezt edd: 1. nap

Ebéd

Csirkemell karalábéval Elkészítés: Megmosunk, megtisztítunk 20 dkg újburgonyát, és egészben puhára főzzük. Megtisztítunk 20 dkg karalábét, és vékony rudakra vágjuk. Felforrósítunk 1 tk. olajat, és megpirítjuk benne a karalábét. Megszórjuk kevés curryvel, ráöntünk 1 dl kockából készített zöldséglevest, és nem túl puhára főzzük. Ízlés szerint megszórjuk fűszerekkel, hozzáadunk 1 tk. zsírszegény vajat, és rászórunk 1 tk. vágott petrezselymet. Közben megmosunk, és a karalábéhoz hasonló csíkokra vágunk 10 dkg csirkemellfilét, és 1 tk. olajon megpirítjuk egy teflonserpenyőben. A burgonyával és a karalábéval tálaljuk. 350 kcal

Vacsora

Frankfurti saláta Elkészítés: Megmosunk, megtisztítunk 20 dkg újburgonyát, és egészben puhára főzzük. Szeletekre vágunk 7 dkg frankfurti virslit és 1 ecetes uborkát. Összekeverünk fél tk. reszelt tormát 1 tk. olajjal, 2 tk. ecettel. Beleöntünk l dl húslevest (leveskockából készítjük), és borssal ízesítjük. A burgonyát leszűrjük, és szeletekre vágjuk. Összekeverjük a virslivel, az uborkával, és a lével. A tányért salátalevéllel béleljük, ráhalmozzuk a burgonyát, és megszórjuk 1 ek. vágott snidlinggel. 345 kcal 2. nap

Ebéd

Szűzpecsenye zöldségekkel Elkészítés: Megmosunk, megtisztítunk 20 dkg újburgonyát, és egészben puhára főzzük. Megtisztítunk, megmosunk, és szeletekre vágunk 20 dkg répát és 10 dkg póréhagymát. Felforrósítunk 2 tk. olajat, és megpirítjuk benne a répát a póréval. Ráöntünk 1 dl kockából készített levest, és nem túl puhára pároljuk. Teflonserpenyőben 1 tk. olajon megpirítunk 3 szelet (9 dkg) sertés szűzpecsenyét. A burgonyát leszűrjük, és gerezdekre vágjuk. A húst a burgonyával, a pórés répával és egy szelet citromkarikával kínáljuk. Ízesítsük 1 tk. fűszervajjal! 350 kcal

Vacsora

Sajtos tál Elkészítés: Megmosunk, megtisztítunk 20 dkg újburgonyát, és egészben puhára főzzük, ha kész félbevágjuk. A retket megmossuk, megtisztítjuk, felszeleteljük, és összekeverjük a krumplival. Leveskockából 1 dl levest készítünk, belekeverünk 2 tk. olajat, 1 tk. ecetet, és a burgonyára öntjük. Apró kockákra vágunk 3 dkg zsírszegény sajtot, és a salátára szórjuk. 350 kcal3. nap

Ebéd

Tojás mustármártásban Elkészítés: Megmosunk, megtisztítunk 20 dkg újburgonyát, és egészben puhára főzzük. Keményre főzünk 1 tojást. Felforrósítunk 1/8 l tejet, belekeverünk 1 tk. étkezési keményítőt, 6 ek. húslevest (kockából), és besűrítjük. Hozzáadunk 1 tk. csípős mustárt és 1 ek. kapribogyót. Levesszük a tűzről, és még 2 ek. 12%-os tejfölt is belekeverünk. Ízesítjük. A tojást meghámozzuk, kettévágjuk, tányérra tesszük, és leöntjük a mártással. A burgonyával fogyasztjuk. 350 kcal

Vacsora

Paradicsomos túró Elkészítés: Megmosunk, megtisztítunk 20 dkg újburgonyát, és egészben puhára főzzük. Lehúzzuk 3 paradicsom héját, húsát kis kockákra vágjuk. Rászórunk fél tk. édes-nemes pirospaprikát. Felforrósítunk 2 tk. olajat, és megpároljuk benne a paradicsomot. Hagyjuk kihűlni. Összekeverjük 10 dkg zsírszegény túróval, és ízesítjük. Apróra vágunk 5-6 levél bazsalikomot, és a túrókrémre szórjuk. A burgonyával fogyasztjuk. 330 kcal 4. nap

Ebéd

Dán hal Elkészítés: Megmosunk, megtisztítunk 20 dkg újburgonyát, és egészben puhára főzzük. Kevés vízben megpárolunk 25 dkg tengeri halfilét (friss vagy mélyhűtött). Közben meghámozunk egy uborkát, hosszában kettévágjuk, magjait kikaparjuk, húsát ujjnyi vastagon felszeleteljük. Megtisztítunk egy zellerszárat, apróra vágjuk, és 2 tk. olajban puhára pároljuk. Hozzákeverünk 1 tk. citromlevet, majd levesszük a tűzről, és 1 ek. 12%-os tejfölt is belekeverünk. Ízesítjük, és hozzáadunk 1 ek. apróra vágott kaprot. A halat az uborkával, a zellerrel és a burgonyával fogyasztjuk. 345 kcal

Vacsora

Svéd sonka Elkészítés: Megmosunk, megtisztítunk 20 dkg újburgonyát, és egészben puhára főzzük, ha elkészült karikákra vágjuk. Megtisztítunk, megmosunk 2 zellerszárat, és 1 kis pórét. Húsukat 10 dkg gépsonkával együtt kis kockákra vágjuk, és a krumplival összeforgatjuk. Elkeverünk egymással 2 tk. olajat, egy kevés mustárt, 1 tk. ecetet, és 2 ek. húslevest (kockából). A sonkás krumplira öntjük, és salátalevélre halmozzuk. Megszórjuk kaporral, és fogyasztjuk. 340 kcal 5. nap

Ebéd

Kertész szelet Elkészítés: Megmosunk, megtisztítunk 20 dkg újburgonyát, és egészben puhára főzzük. Kevés vízben puhára párolunk 25 dkg megtisztított brokkolirózsát. Amikor elkészült, belekeverünk 2 ek. 12%-os tejfölt, 2 ek. narancslevet, és péppé törjük. Ízesítjük. Teflonserpenyőben megpirítunk 10 dkg csirkemellfilét, a brokkolipürével és a burgonyával fogyasztjuk. Egy szelet narancsot teszünk a tetejére. 345 kcal

Vacsora

Marhasült Elkészítés: Megmosunk, megtisztítunk 20 dkg újburgonyát, és egészben puhára főzzük, ha elkészült kockákra vágjuk. Felforrósítunk 2 tk. olajat, és megpirítjuk benne a burgonyakockákat. Tányérra borítjuk, 10 dkg hideg, szeletelt marhasülttel körítjük, és megszórjuk 1 ek. kapribogyóval. Ízlés szerint 1 tk. mustárt teszünk mellé. 340 kcal További burgonyás recepteket itt találsz! >>>

Hirdetés

Jóslások

  • Tarot kártya

    Jósolj magadnak az egyik legnépszerűbb kártyával
  • Egyiptomi jóskövek

    Az ősi kövek mindegyike önálló jelentéssel bír, választ adnak a kérdésekre és problémákra
  • Négy elem szerelmi horoszkóp

    Levegő, víz, föld vagy tűz? Nézd meg, hogy mennyire illetek össze
  • Szerelmi horoszkóp

    Bővített párkapcsolati elemzésünk megmutatja mennyire passzoltok

Ajánlott tartalmak

  • Maya Tarot

    A kártya a jövőt mutatja meg, méghozzá a közeli jövőt. Jósolj magadnak
  • Párhoroszkóp - Így javíts a kapcsolatodon

  • Kérj védelmet és iránymutatást az angyaloktól

  • napi horoszkóp

    Napi horoszkóp 2021. január 17.: a Bak megmutatja segítőkészségét

    A Kosnak is szép napja lehet, csak fékezze indulatosságát. Napi horoszkóp következik vasárnapra.

Képgaléria

Címkék: egészséges emésztés fejfájás fogyasztó gyógyító italok gyógyszer gyümölcslevek zöldséglevek

Ezek is érdekelhetik

magyarnemzet.hu
Az EU elkaszálta a székelyek petícióját
likebalaton.hu
Porrá égett a veszprémi múzeumőr - erre sincs magyarázat
unilife.hu
Miért használnak hűtőt az eszkimók? Érdekes tények a hóról
borsonline.hu
Halálakor lánya fogta Sas József kezét
borsonline.hu
Újpesti késelés - Sérelemdíjat szeretne a rendőrségtől a család, hozzájuk akart bejutni a lelőtt támadó
magyarnemzet.hu
Törvénysértő a gödi alpolgármesterek leváltása
ripost.hu
Tóth Gabi reagált az alaptalan vádakra: Nem rúgattam ki senkit!
metropol.hu
Szlávik János most eloszlatja a vakcinákkal kapcsolatos tévhiteket

Szólj hozzá!

megjegyzés

Az előző cikkA ló mágikus ereje
A következő cikkKamilla, a Nap virága
Hirdetés

Kapcsolódó cikkek

  • boldoggá tevő ételek

    Ezek az ételek boldoggá tesznek!

    Tovább olvasom
  • Mindannyiunk kedvence – A házi verziót próbáltad már?

    Tovább olvasom
  • Ezért fogyassz rendszeresen sütőtököt!

    Miért egészséges a sütőtök?

    Tovább olvasom
Hirdetés
Hirdetés

Horoszkóp

Kos
III. 21. - IV. 19.
Bika
IV. 20. - V. 20.
Ikrek
V. 21. - VI. 21.
Rák
VI. 22. - VII. 22.
Oroszlán
VII. 23. - VIII. 22.
Szűz
VIII. 23. - IX. 22.
Mérleg
IX. 23. - X. 22.
Skorpió
X. 23. - XI. 21.
Nyilas
XI. 22. - XII. 21.
Bak
XII. 22. - I. 19.
Vízöntő
I. 20. - II. 18.
Halak
II. 19. - III. 20.
Hirdetés

Személyre Szabott Horoszkóp

Készítsd el saját részletes elemzésed, születésed ideje és helye alapján!
KISZÁMOLOM
Hirdetés

Astronet.hu

Hirdetés

Párhoroszkóp

Nézd meg, hogy ki illik hozzád csillagjegyed alapján!
Kiszámolom

Holdnaptár

Mai nap
Nézd meg mit üzen a Hold!
Holdkalendárium
Hirdetés
Titkosan szeretlek, ahogy a bűnös dolgokat; akár a lélek az árnyat... Pablo Neruda
Hirdetés

LEGUTÓBBI POSZTOK

  • napi horoszkóp
    Napi horoszkóp 2021. január 19.: sok stresszt jeleznek a bolygók 2021. január 18.
  • Ez lesz a gyógyító kristályod 2021-ben a csillagjegyed szerint 2021. január 18.
  • heti általános horoszkóp
    Ezt hozza a hét az asztrológus szerint – január 18-24.: találjuk meg az utunkat! 2021. január 18.

JÓSOK

VIDEÓK
Szaftos, darált húsos tortilla - sok-sok sajttal!
Pofonegyszerű álomdesszert: citromos kevert süti
Egyszerű, mennyei és egészséges: diétás rakott karfiol
Mindenki kedvence: házi Túró Rudi egyszerűen
Hagyományos Kossuth kifli, a rokonok kedvence
NAPI MENÜ
  • ElőételBorsóleves óriásnokedlivel
  • FőételCobb saláta
  • DesszertNutellás tiramisu
  • VegetáriánusTejszínes-gombás spagetti
Hirdetés
Astronet Piactér
ÉDES ÉLET ÉVES ELŐFIZETÉS
3260 FT
Torták, sütemények, úgy ahogy senki nem készíti.
Mindenki megtalálja a legfinomabb vagy épp legkönnyebben elkészíthető recepteket a negyedévente megjelenő magazinunkban.
LAKÁSKULTÚRA ÉVES ELŐFIZETÉS
5580 Ft
A Lakáskultúra havonta megjelenő prémium lakberendezési magazin.
Széleskörű és értékes információkkal szolgál a lakáspiacról, lakberendezési stílusokról. Segít megismerni és megtalálni saját stílusunk.
TEST ÉS LÉLEK ÉVES ELŐFIZETÉS
3260 FT
Kiadványunk testi és lelki inspiráció mindenki számára.
Érdekli Önt az önismeret, az önmegvalósítás, illetve a gyermeknevelés, párkapcsolatokkal összefüggő kérdések?
TOP 50 megfizethető étterem
1290 Ft
Hol ehet kedvező áron minőségi falatokat?
Melyek az ország legjobb ár-érték arányú éttermei? Mindezt megtudhatja kiadványunkból.

Horoszkópok

  • Személyre szabott horoszkóp
  • Párhoroszkóp
  • Szerelmi horoszkóp

Jóslások

  • Cigánykártya
  • Tarot
  • Egyiptomi jóskövek

Számmisztika

  • Kalkulátor
  • Test és Lélek
  • Ezotéria

Asztrológia

  • Napi horoszkóp
  • Aszcendens számítás
  • Holdnaptár
  • Impresszum
  • Felhasználási feltételek
  • Adatvédelem
  • Előfizetői ÁSZF
  • Hirdetési ÁSZF
  • Médiaajánlat
© Copyright 2017. Mediaworks
Ugrás a lap tetejére
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.
   
Regionális hírportálok
Bács-Kiskun - baon.huBaranya - bama.huBékés - beol.huBorsod-Abaúj-Zemplén - boon.huCsongrád - delmagyar.huDunaújváros - duol.huFejér - feol.huGyőr-Moson-Sopron - kisalfold.huHajdú-Bihar - haon.huHeves - heol.huJász-Nagykun-Szolnok - szoljon.huKomárom-Esztergom - kemma.huNógrád - nool.huSomogy - sonline.huSzabolcs-Szatmár-Bereg - szon.huSzeged - szegedma.huTolna - teol.huVas - vaol.huVeszprém - veol.huZala - zaol.hu
Közélet
888.huhirvilag.humandiner.humagyarnemzet.humainap.humetropol.huszabadfold.hu
Sport
csupasport.hufourfourtwo.hunemzetisport.hu
Gazdaság
agrariumonline.hufigyelo.huvg.hu
Magazin
astronet.huautomotor.hubravo.hudietaesfitnesz.hulakaskultura.hulikebalaton.humindmegette.huvidekize.huvitorlazasmagazin.hu
Bulvár
borsonline.huripost.hu
Szolgáltatás
deliapro.hugyaszhir.huingatlanbazar.hujegyed.humediaworks.humegyekartya.huszuperinfo.hutvmusor.hu
A weboldalon sütiket használunk, hogy biztonságos böngészés mellett a legjobb felhasználói élményt nyújtsuk.
Részletes leírás
Hirdetés
Hirdetés