• Horoszkóp
    • Éves horoszkóp 2023
    • Karrier horoszkóp 2023
    • Szerelmi horoszkóp 2023
    • A Te Horoszkópod
    • Párkapcsolati elemzés
    • Személyre szabott horoszkóp
    • Népek horoszkópja
  • Jóslás
  • Asztrológia
    • Családasztrológus
    • Bolygók és házak
    • Sztárhoroszkóp
  • Ezotéria
    • Mágia
    • Álomfejtés
    • Auralátás
  • Test és Lélek
    • Alternatív kezelések
    • Gyógynövények
    • Lélekgyógyászat
    • Egészséges ételek
    • Feng shui
  • Számmisztika
    • Számmisztika 2023
    • Kalkulátor
  • Játék
  • VISSZA
Hirdetés
Astronet.hu
  • Horoszkóp
    • Éves horoszkóp 2023
    • Karrier horoszkóp 2023
    • Szerelmi horoszkóp 2023
    • A Te Horoszkópod
    • Párkapcsolati elemzés
    • Személyre szabott horoszkóp
    • Népek horoszkópja
  • Jóslás
  • Asztrológia
    • Családasztrológus
    • Bolygók és házak
    • Sztárhoroszkóp
  • Ezotéria
    • Mágia
    • Álomfejtés
    • Auralátás
  • Test és Lélek
    • Alternatív kezelések
    • Gyógynövények
    • Lélekgyógyászat
    • Egészséges ételek
    • Feng shui
  • Számmisztika
    • Számmisztika 2023
    • Kalkulátor
  • Játék
Hirdetés
Főoldal  /  Egészséges ételek  /  Müzli: a teljes értékű reggeli

Müzli: a teljes értékű reggeli

A lusta emésztés hatásosan orvosolható rost- és ballasztanyagok bÕséges bevitelével. Legegyszerűbb, ha étrendünkbe illesztjük a műzlit. A műzlivel könnyÛ hozzászokni a teljes értékű étkezéshez, mert könnyen emészthető, bár sok rostanyagot tar

Hirdetés

Legjobb, ha magunk keverjük össze a gabonapelyheket, magokat és aszalt gyümölcsöket, így ízlésünknek megfelelő műzlink lesz, és kedvünkre változtathatjuk. Ha boltban veszünk, részesítsük előnyben azokat a termékeket, amelyekben a gabonapelyhek nincsenek cukrozva és színezve.

Alapkeverék az emésztés javítására

Hozzávalók: – 2 evőkanál gabonapehely (lehet zabpehely, árpapehely, rozspehely, búzapehely, és keverhetjük is ezeket) – 2 evőkanál lenmag – 2 evőkanál apróra vágott olajos mag, például mandula, dió, törökmogyoró, napraforgómag, tökmag. A földimogyoró kivétel! EttÕl tartózkodjunk. – 2 evőkanál finomra vágott szárított gyümölcs, például mazsola, füge, datolya, szilva, sárgabarack, ananászkocka, papayakocka Elkészítés: 1.) Az alkotórészeket keverjük össze joghurttal, kefirrel vagy tejjel. Ha puhán szeretjük, akár egy éjszakán át is állni hagyhatjuk fogyasztás elÕtt. Fontos: A lenmagot tartalmazó müzlik után mindig igyunk egy nagy pohár folyadékot, de ne gyümölcslevet. A lenmag ugyanis a gyomorban megdagad, és ezzel készteti fürgébb munkára a beleket, de folyadék híján csomóba állhat össze. A joghurtot ízesíthetjük mézzel és fahéjjal.

Pirított müzli

A gabonapelyheket változatosabbá tehetjük, ha mézzel megpirítjuk. Érdemes egyszerre nagyobb adagot pirítani, és dobozban eltenni. 40 dkg gabonapehelyhez vegyünk 5 dkg mézet és 1 dl olíva- vagy földimogyoró olajat. Az olajat és a mézet keverjük össze és melegítsük addig, amíg összeolvadnak. A pelyhet tegyük egy tálba, az olajos-mézes keveréket csurgassuk rá, és alaposan keverjük össze. Az egészet terítsük sütÕlemezre, és tegyük a hideg sütÕ középsÕ részébe. A sütÕt 160 fokra kapcsoljuk, és a mÛzlikeveréket kb. 40 perc alatt aranysárgára pirítjuk. Fontos, hogy gyakran, úgy 5 percenként keverjük meg. Tehetünk hozzá magokat is, de figyeljünk arra, hogy a kisebbek hamarabb pirulnak.

Mandulás árpamüzli

Az olajos magvak közül a mandula kiemelkedÕen ajánlott, hiszen nemcsak a gyomrot nyugtatja, hanem a stressz ellen is véd. Tartalmaz káliumot, kalciumot és magnéziumot is. Ezek hasznos elemek a szív és az agy számára, segítik az idegrendszer mÛködését. A benne található szelén és E-vitamin lassítja az öregedést. Az árpa sok kalciumot, káliumot, B-vitaminokat és C-vitamint tartalmaz. Oldja a szorongást, mérsékli a stresszt és a kimerültséget. Csillapítja a gyulladást, ezért fogyasztása különösen ajánlott köhögés, gyomorhurut vagy hólyaghurut esetén. Az árpa segít a bélcsatorna normális baktériumtartalmának visszaállításában is. A keverék alkotórészei: – 20 dkg árpapehely – 6 dkg mandula – 2 dkg tökmag – 2 dkg szezámmag – 5 dkg mazsola – 5 dkg ananászkocka vagy papayakocka

Hirdetés

Hirdetés

Ezt már láttad?

  • 2023 éves horoszkóp

    Nagy éves horoszkóp

  • Nagy őszi szerelmi horoszkóp 2023

    Nagy őszi szerelmi horoszkóp

  • Tarot kártya

  • cigánykártya jóslás

    Cigánykártya jóslás

Ajánlott tartalmak

  • Négy elem szerelmi horoszkóp

  • Szerelmi angyalkártya jóslás az Astronet.hu oldalon

    Szerelmi angyalkártya jóslás

  • Hétvége horoszkópja

    A hétvége horoszkópja.: szerencsés bolygóállásokkal veszi kezdetét az október…

  • Októberi angyalhoroszkóp 2023

    Októberi angyalhoroszkóp 2023: ezt üzeni az őrangyalod a következő hónapra

Képgaléria

Címkék: életmód

Ezek is érdekelhetik

origo.hu
Át akart menni a nő síneken, de lecsukódott a sorompó, erre kiszállt és elszaladt - videó
origo.hu
Félholtra verte egyik szeretője az ismert pornóst
borsonline.hu
„Minden trükköt bevetnek, semmitől sem riadnak vissza” – váratlan fordulat Fekete Dávid ügyében
vg.hu
Evakuálást rendeltek el Nyugat-Ukrajnában, Románia légterét is megsérthette az orosz csapás
ripost.hu
Titokzatos férfivel randizott G.w.M exe, Nagy Melanie - fotó
mandiner.hu
Tóta W. Árpád: „Magyarország nem keresztény. Az Isten egy hobbi”
origo.hu
Így sodorták el a hatalmas hullámok Kiszel Tündét - videó
astronet.hu
Napi horoszkóp 2023. október 1.: az Oroszlán elégedett, a Bika kikapcsolódik
astronet.hu
Heti szerelmi horoszkóp 2023. szeptember 30-október 6.: Az év egyik legszebb hete vár ránk
life.hu
A tested csodákra képes: így veszi fel a harcot a kórokozók, baktériumok ellen(x)
astronet.hu
Napi horoszkóp 2023. szeptember 30.: a Bikának értékes felismerései lesznek, a Bak ellazul

Szólj hozzá!

megjegyzés

Az előző cikkMasszírozzunk!
A következő cikkA lidérces kapu: III. rész – Bizonyosság
Hirdetés

Kapcsolódó cikkek

  • boldoggá tevő ételek

    Ezek az ételek boldoggá tesznek!

    Tovább olvasom
  • Mindannyiunk kedvence – A házi verziót próbáltad már?

    Tovább olvasom
  • Ezért fogyassz rendszeresen sütőtököt!

    Miért egészséges a sütőtök?

    Tovább olvasom
Hirdetés
Hirdetés

Horoszkóp

Kos
III. 21. - IV. 19.
Bika
IV. 20. - V. 20.
Ikrek
V. 21. - VI. 21.
Rák
VI. 22. - VII. 22.
Oroszlán
VII. 23. - VIII. 22.
Szűz
VIII. 23. - IX. 22.
Mérleg
IX. 23. - X. 22.
Skorpió
X. 23. - XI. 21.
Nyilas
XI. 22. - XII. 21.
Bak
XII. 22. - I. 19.
Vízöntő
I. 20. - II. 18.
Halak
II. 19. - III. 20.
Hirdetés

TOP 5

    Személyre Szabott Horoszkóp

    Készítsd el saját részletes elemzésed, születésed ideje és helye alapján!
    KISZÁMOLOM
    Hirdetés
    Hirdetés

    Astronet.hu

    Párhoroszkóp

    Nézd meg, hogy ki illik hozzád csillagjegyed alapján!
    Kiszámolom
    Hirdetés

    Holdnaptár

    Mai nap
    Nézd meg mit üzen a Hold!
    Holdkalendárium
    Hirdetés
    "A szeretet lángjaiban a legkeményebb vasnak is meg kell olvadnia. " Gandhi

    LEGUTÓBBI POSZTOK

    • Napi horoszkóp
      Napi horoszkóp 2023. október 1.: az Oroszlán elégedett, a Bika kikapcsolódik 2023. szeptember 30.
    • Heti szerelmi horoszkóp: csodás hétre számíthatunk
      Heti szerelmi horoszkóp 2023. szeptember 30-október 6.: Az év egyik legszebb hete vár ránk 2023. szeptember 30.
    • telihold mágia
      Telihold mágia: kérjük Mihály arkangyal segítségét 2023. szeptember 29.
    VIDEÓK
    Íme a tökéletes hétvégi ebéd: sajtos-tejfölös rakott csirkemell minden jóval
    Az olaszok csípős paradicsomos tésztája: penne all' arrabbiata gyorsan, egyszerűen
    A pudingos-tejfölös csodasüti: kráter szelet, amiből nem lehet eleget készíteni
    30 perces villámvacsora: mediterrán zöldséges tészta
    Így készül a tökéletes mézes-mustáros csirkemell - tejszín nélkül!
    Nincsenek feed adatok a "mmenapimenu" feed-re
    Hirdetés

    Horoszkópok

    • Személyre szabott horoszkóp
    • Párhoroszkóp
    • Szerelmi horoszkóp

    Jóslások

    • Cigánykártya
    • Tarot
    • Egyiptomi jóskövek

    Számmisztika

    • Kalkulátor
    • Test és Lélek
    • Ezotéria

    Asztrológia

    • Napi horoszkóp
    • Aszcendens számítás
    • Holdnaptár
    • Impresszum
    • Felhasználási feltételek
    • Adatvédelem
    • Előfizetői ÁSZF
    • Hirdetési ÁSZF
    • Médiaajánlat
    © Copyright 2017. Mediaworks
    Ugrás a lap tetejére
    Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.
       
    Regionális hírportálok
    Bács-Kiskun - baon.huBaranya - bama.huBékés - beol.huBorsod-Abaúj-Zemplén - boon.huCsongrád - delmagyar.huDunaújváros - duol.huFejér - feol.huGyőr-Moson-Sopron - kisalfold.huHajdú-Bihar - haon.huHeves - heol.huJász-Nagykun-Szolnok - szoljon.huKomárom-Esztergom - kemma.huNógrád - nool.huSomogy - sonline.huSzabolcs-Szatmár-Bereg - szon.huTolna - teol.huVas - vaol.huVeszprém - veol.huZala - zaol.hu
    Közélet
    mandiner.humagyarnemzet.huszabadfold.huhirtv.huorigo.hu
    Gazdaság
    vg.hufigyelo.huagrokep.hu
    Magazin
    astronet.huautomotor.hulakaskultura.hulikebalaton.humindmegette.hutravelo.hudietaesfitnesz.huvitorlazasmagazin.huvidekize.hutvmusor.huhirvilag.hu
    Bulvár
    borsonline.huripost.humetropol.hulife.hushe.hu
    Szolgáltatás
    ingatlanbazar.hufreemail.hukoponyeg.huvidea.hureblog.hulapcentrum.hu
    Rádió
    gongradio.huhirfm.hu
    Hirdetés
    Hirdetés