• Horoszkóp
    • Éves horoszkóp 2023
    • Karrier horoszkóp 2023
    • Szerelmi horoszkóp 2023
    • A Te Horoszkópod
    • Párkapcsolati elemzés
    • Személyre szabott horoszkóp
    • Népek horoszkópja
  • Jóslás
  • Asztrológia
    • Családasztrológus
    • Bolygók és házak
    • Sztárhoroszkóp
  • Ezotéria
    • Mágia
    • Álomfejtés
    • Auralátás
  • Test és Lélek
    • Alternatív kezelések
    • Gyógynövények
    • Lélekgyógyászat
    • Egészséges ételek
    • Feng shui
  • Számmisztika
    • Számmisztika 2023
    • Kalkulátor
  • Játék
  • VISSZA
Hirdetés
Astronet.hu
  • Horoszkóp
    • Éves horoszkóp 2023
    • Karrier horoszkóp 2023
    • Szerelmi horoszkóp 2023
    • A Te Horoszkópod
    • Párkapcsolati elemzés
    • Személyre szabott horoszkóp
    • Népek horoszkópja
  • Jóslás
  • Asztrológia
    • Családasztrológus
    • Bolygók és házak
    • Sztárhoroszkóp
  • Ezotéria
    • Mágia
    • Álomfejtés
    • Auralátás
  • Test és Lélek
    • Alternatív kezelések
    • Gyógynövények
    • Lélekgyógyászat
    • Egészséges ételek
    • Feng shui
  • Számmisztika
    • Számmisztika 2023
    • Kalkulátor
  • Játék
Hirdetés
Főoldal  /  Lélekgyógyászat  /  Legyőzhető fóbiák

Legyőzhető fóbiák

Szinte mindenki fél valamitől. A rettegés tárgya különböző lehet (póktól, kígyótól, tűztől, impotenciától, stb.), beteges félelemről, fóbiáról csak akkor lehet beszélni, ha az jelentős mértékben akadályozza az egyén mindennapját, élete minőségét.

Hirdetés

Van, aki egy apró pók láttán kap sírógörcsöt, s van, aki képtelen repülőgépre ülni. Hisztiznek – könnyen mondja rájuk a környezetük, pedig ezek sajátos betegségek, összefoglaló néven fóbiák. A fóbiában szenvedők tudják, hogy különös módon viselkednek, de képtelenek félelmeik leküzdésére.

Hogyan segíthet a család?

A szorongásos zavarok mindegyike valódi, komoly, ám kezelhető kórkép. A betegség megléte nem gyengeség vagy értéktelenség jele. A szorongásos betegségekkel küzdők és családjaik hónapokat, sőt éveket tölthetnek anélkül, hogy tudnák, mi a valódi probléma. Ez sok frusztrációt jelent, és komolyan megterheli a kapcsolatokat. És ezek a terhek nem szükségszerűen enyhülnek, amint a diagnózis megszületik. A gyógyulás hosszú ideig tarthat.

Ma már megbízható kutatási eredmények támasztják alá, hogy a pánikbetegségnek, a kényszeres zavaroknak és a többi szorongásos megbetegedésnek köze van az agy kémiájához, ugyanakkor bizonyos életesemények is előhívhatnak szorongásos zavart mindazoknál, akiket valamilyen öröklött tényező erre hajlamosít. Mint valamennyi betegség, a szorongásos zavarok is jelentősen megterhelik a családot, a barátokat és a szenvedőt.

Felborulhat a megszokott otthoni rend, új költségek és feladatok jelentkezhetnek, a beteg családtag vonakodhat a hagyományos társas tevékenységektől. Mindezek rossz hatással vannak a család dinamikájára. A családtagok általában nem tudják, hogy mivel tudnának segíteni. Elsősorban azzal, hogy járjanak utána, minél többet megtudnak a betegségről, így tisztába kerülhetnek azzal, hogy mire számíthatnak a betegséggel és a gyógyulás folyamatával kapcsolatban.

A családtagoknak továbbá el kell sajátítaniuk, mikor legyenek türelmesek a beteggel és milyen helyzetekben van szükség határozott fellépésre. A családi támogatás nagyon fontos eleme a gyógyulásnak, ugynakkor nem létezik semmiféle gyógyító varázsszer. A javulás kemény munkát kíván a betegtől és sok türelmet a családtól.

Ha szeretteid közül valakit szorongásos betegséggel diagnosztizáltak, a következőket teheted:
* Szerezz ismereteket a betegségről!
* Ismerd fel és ismerd el a kis eredményeket is!
* A stresszes időszakokban változtass az elvárásaidon!
* A javulást a beteg állapotának változásaiban mérd, ne használj abszolút mércéket!
* Legyél rugalmas és próbáld fenntartani a szokásos rutint!


A beteggel együtt élőknek tisztában kell lenniük azzal, hogy a gyógyulási folyamat számukra is stresszhelyzetekkel jár. A legjobb, ha barátaikkal, rokonaikkal kiépítik saját a segítő hálózatukat. Ne feledjék, mentálhigiénés szakember megfelelő segítségével a szorongásos megbetegedés legyőzhető!

Hirdetés

Fóbiaterápia

A múlt század hatvanas évei óta számos gyógymód és terápia létezik a fóbiák kezelésére. A tériszony és a klausztrofóbia hatékonyan kezelhető gyógyszerekkel. A krónikus eseteknél kiváló hatást érnek el a nyugtatók, antidepresszánsok. A gyógyszereken kívül igen hasznos az úgynevezett kognitív terápia, amelynek egyik módszere az elkerülő magatartás megszüntetését célzó deszenzitizálás. Ennek alapelve a “kutyaharapást szőrivel”: a beteg lassan, fokozatosan teszi ki magát a fóbia tárgyának.

Ezekre az alapokra helyezve a Semmelweis Egyetem Pszichiátriai és Pszichoterápiás Klinikán egyedülálló módon, szinte egy helyben ülve (vagy állva) is gyógyítják akár a magasságtól, akár a nyílt tértől való félelmet. Itt a fóbiák kezelésének egyik legsikeresebb módszere, ha a pácienst szándékosan kiteszik a benne félelmet ébresztő helyzetnek – egy olyan emberrel együtt, aki nem fél attól.

Az ismételt gyakorlással a fóbiás ember egyre biztosabban utánozza a többiek félelem nélküli viselkedését: “megtanulja” a helyes viselkedést. A beteget megtanítják relaxálni és a félelmetesnek ítélt dolgokat rangsorba állítják. A legkevésbé félelmetessel kezdve újratanítják lépésről-lépésre, hogyan lehet elviselni a különféle helyzeteket, szorongás nélkül.

VR-terápia

– A virtuális valóság (VR) terápia ugyanerre az elvre épül, csak sokkal modernebb technikával. A szakember a repüléstől rettegő pácienst például a számítógép elé ültetve relaxációs állapotba hozza. A virtuális térben meg tud közelíteni egy repülőteret, aztán be is száll a gépbe, elfoglalja az ülőhelyét, stb. Mindent lépésről-lépésre. A fejlettebb rendszerben már a hang is olyan, a szék is úgy mozog, mintha valóban repülőgépen ülne.

A páciensnek minél több érzékszervére tudnak hatni e virtuális világban, annál hatékonyabb a terápia. (Amerikában 300 páciensnél vizsgálták, hogy a többféle terápia közül melyik a hatékonyabb. Nagyjából ugyanakkora – csak a virtuális terápia könnyebben kivitelezhető, és a betegek is szívesebben vettek ebben részt, mint a hagyományosban.) Általánosságban elmondható, hogy 10-15 alkalom után elérhető a javulás, a páciens további “házi feladatokat” kap, amelyeket már az életben kell gyakorolnia. Abba a helyzetbe már egyedül is eljuthat a valóságos világban, amit a virtuálisban félelem nélkül megtett. 

BejegyzésAstronet által

 

Hirdetés

Ezt már láttad?

  • 2023 éves horoszkóp

    Nagy éves horoszkóp

  • nyári szerelmi horoszkóp

    Nagy nyári szerelmi horoszkóp

  • Tarot kártya

  • cigánykártya jóslás

    Cigánykártya jóslás

Ajánlott tartalmak

  • Négy elem szerelmi horoszkóp

  • Szerelmi angyalkártya jóslás az Astronet.hu oldalon

    Szerelmi angyalkártya jóslás

  • Heti horoszkóp: sok lesz az érzelem

    Heti horoszkóp 2023. május 29-június 4.: Nagyon érzelmes hétre számíthatunk

  • Heti szerelmi horoszkóp: figyeljünk egymásra

    Heti szerelmi horoszkóp 2023. május 27-június 2.: Nehézségeket jeleznek a bolygók

Képgaléria

Ezek is érdekelhetik

origo.hu
Mourinho teljesen kikészült, és mindenkit kiosztott
origo.hu
Vastag Csaba és felesége mindent elárultak a titkos álomesküvőjükről
borsonline.hu
Egy hónapos kutyatetem borzolja a kedélyeket: újabb fordulat Dolly volt menedzserének botrányában
mandiner.hu
Josep Borrell: Nem vagyok optimista azzal kapcsolatban, hogy mi fog történni Ukrajnában a nyáron
life.hu
Milliókba kerülne, ha le akarnák hozni a hegyről Suhajda Szilárd testét
vg.hu
Suhajda Szilárd emlékére rendkívüli műsorváltozást jelentettek be a vezető kereskedelmi tévécsatornák
origo.hu
Szabó Zsófi vetkőzéssel indította a napot - képek
astronet.hu
Napi horoszkóp 2023. június 1.: a Nyilasnak szerencsésen indul a hónap, a Szűz vidám
nagyzoldteszt.life.hu
Kíváncsi rá, mennyire környezettudatos? NAGY ZÖLD TESZT (x)
origo.hu
Kompromisszumok nélkül(x)
astronet.hu
Heti szerelmi horoszkóp 2023. május 27-június 2.: Nehézségeket jeleznek a bolygók
mandiner.hu
Itt a Mandiner elképesztő nyári előfizetési akciója!
[fbcomments]
Az előző cikk300 éves a társkeresés – Újsághirdetéstől az okostelefonig
A következő cikkKépzelt állat tesztje – Ismerd meg önmagad!
Hirdetés

Kapcsolódó cikkek

  • Irányítsd a képzeleted – 5 minimeditáció a jó hangulatért!

    Tovább olvasom
  • Stockholm-szindróma

    A Stockholm-szindróma, avagy az áldozati szerepkör megnyilvánulása a párkapcsolatokban

    Tovább olvasom
  • komfortzóna

    Komfortzóna és a biztonság keresése

    Tovább olvasom
Hirdetés
Hirdetés

Horoszkóp

Kos
III. 21. - IV. 19.
Bika
IV. 20. - V. 20.
Ikrek
V. 21. - VI. 21.
Rák
VI. 22. - VII. 22.
Oroszlán
VII. 23. - VIII. 22.
Szűz
VIII. 23. - IX. 22.
Mérleg
IX. 23. - X. 22.
Skorpió
X. 23. - XI. 21.
Nyilas
XI. 22. - XII. 21.
Bak
XII. 22. - I. 19.
Vízöntő
I. 20. - II. 18.
Halak
II. 19. - III. 20.
Hirdetés

Ajánlatok

  • Szandál randihoz – íme 5 javaslatunk rá
    Szandál randihoz – íme 5 javaslatunk rá
  • Mi számít majd trendinek a szezonban? Divatáttekintő!
    Mi számít majd trendinek a szezonban? Divatáttekintő!

TOP 5

  • nyár csillagjegyek
    Ennek a 4 csillagjegynek élete legjobb nyara következik 2023-ban 2023. május 24.
  • Heti horoszkóp: sok lesz az érzelem
    Heti horoszkóp 2023. május 29-június 4.: Nagyon érzelmes hétre számíthatunk 2023. május 28.
  • Júniusi horoszkóp: berobban a nyár
    Júniusi horoszkóp 2023: nagyszerűen indul a nyár 2023. május 30.
  • nyári szerelmi horoszkóp
    Nagy nyári szerelmi horoszkóp 2023: szenvedélyt és romantikát jeleznek a bolygók 2023. május 23.
  • Heti szerelmi horoszkóp: figyeljünk egymásra
    Heti szerelmi horoszkóp 2023. május 27-június 2.: Nehézségeket jeleznek a bolygók 2023. május 27.

Személyre Szabott Horoszkóp

Készítsd el saját részletes elemzésed, születésed ideje és helye alapján!
KISZÁMOLOM
Hirdetés
Hirdetés

Astronet.hu

Párhoroszkóp

Nézd meg, hogy ki illik hozzád csillagjegyed alapján!
Kiszámolom
Hirdetés

Holdnaptár

Mai nap
Nézd meg mit üzen a Hold!
Holdkalendárium
Hirdetés
Az önbecsapásnak nincsen határa. Elias Canetti

LEGUTÓBBI POSZTOK

  • napi horoszkóp június 1
    Napi horoszkóp 2023. június 1.: a Nyilasnak szerencsésen indul a hónap, a Szűz vidám 2023. május 31.
  • júniusi angyalhoroszkóp 2023
    Júniusi angyalhoroszkóp 2023: mit üzen neked az őrangyalod? 2023. május 31.
  • Szandál randihoz – íme 5 javaslatunk rá 2023. május 30.
VIDEÓK
Mennyei retró desszert sütés nélkül: így készül a tökéletes kekszszalámi
Gáspár Bea isteni finom formázott csirkemell receptjét imádni fogod! – videó!
Gáspár Bea húsvéti sajttekercsétől azonnal összefut a nyál a szádban – videó!
Így készül a hamis fonott kalács húsvétra – tej- és gluténmentesen
Péksuli Szabival: így lesz tökéletes a húsvéti kalács
NAPI MENÜ
  • ElőételSörös sajtleves pirított szalonnával
  • FőételSajtos-almás göngyölt csirkemell
  • DesszertCukkinis brownie
  • VegetáriánusTárkonyos újburgonya-főzelék sült spárgával
Hirdetés

Horoszkópok

  • Személyre szabott horoszkóp
  • Párhoroszkóp
  • Szerelmi horoszkóp

Jóslások

  • Cigánykártya
  • Tarot
  • Egyiptomi jóskövek

Számmisztika

  • Kalkulátor
  • Test és Lélek
  • Ezotéria

Asztrológia

  • Napi horoszkóp
  • Aszcendens számítás
  • Holdnaptár
  • Impresszum
  • Felhasználási feltételek
  • Adatvédelem
  • Előfizetői ÁSZF
  • Hirdetési ÁSZF
  • Médiaajánlat
© Copyright 2017. Mediaworks
Ugrás a lap tetejére
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.
   
Regionális hírportálok
Bács-Kiskun - baon.huBaranya - bama.huBékés - beol.huBorsod-Abaúj-Zemplén - boon.huCsongrád - delmagyar.huDunaújváros - duol.huFejér - feol.huGyőr-Moson-Sopron - kisalfold.huHajdú-Bihar - haon.huHeves - heol.huJász-Nagykun-Szolnok - szoljon.huKomárom-Esztergom - kemma.huNógrád - nool.huSomogy - sonline.huSzabolcs-Szatmár-Bereg - szon.huTolna - teol.huVas - vaol.huVeszprém - veol.huZala - zaol.hu
Közélet
mandiner.humagyarnemzet.huszabadfold.huhirtv.huorigo.hu
Gazdaság
vg.hufigyelo.huagrokep.hu
Magazin
astronet.huautomotor.hulakaskultura.hulikebalaton.humindmegette.hutravelo.hudietaesfitnesz.huvitorlazasmagazin.huvidekize.hutvmusor.huhirvilag.hu
Bulvár
borsonline.huripost.humetropol.hulife.hushe.hu
Szolgáltatás
ingatlanbazar.hufreemail.hukoponyeg.huvidea.hureblog.hu
Rádió
gongradio.huhirfm.hu
Hirdetés
Hirdetés