• Horoszkóp
    • Éves horoszkóp 2022
    • Karrier horoszkóp 2022
    • Szerelmi horoszkóp 2022
    • A Te Horoszkópod
    • Párkapcsolati elemzés
    • Személyre szabott horoszkóp
    • Népek horoszkópja
  • Jóslás
  • Asztrológia
    • Családasztrológus
    • Bolygók és házak
    • Sztárhoroszkóp
  • Ezotéria
    • Mágia
    • Álomfejtés
    • Auralátás
  • Test és Lélek
    • Alternatív kezelések
    • Gyógynövények
    • Lélekgyógyászat
    • Egészséges ételek
    • Feng shui
  • Számmisztika
    • Számmisztika 2022
    • Kalkulátor
  • VISSZA
Hirdetés
Astronet.hu
  • Horoszkóp
    • Éves horoszkóp 2022
    • Karrier horoszkóp 2022
    • Szerelmi horoszkóp 2022
    • A Te Horoszkópod
    • Párkapcsolati elemzés
    • Személyre szabott horoszkóp
    • Népek horoszkópja
  • Jóslás
  • Asztrológia
    • Családasztrológus
    • Bolygók és házak
    • Sztárhoroszkóp
  • Ezotéria
    • Mágia
    • Álomfejtés
    • Auralátás
  • Test és Lélek
    • Alternatív kezelések
    • Gyógynövények
    • Lélekgyógyászat
    • Egészséges ételek
    • Feng shui
  • Számmisztika
    • Számmisztika 2022
    • Kalkulátor
Hirdetés
Főoldal  /  Lélekgyógyászat  /  Legyőzhető fóbiák

Legyőzhető fóbiák

Szinte mindenki fél valamitől. A rettegés tárgya különböző lehet (póktól, kígyótól, tűztől, impotenciától, stb.), beteges félelemről, fóbiáról csak akkor lehet beszélni, ha az jelentős mértékben akadályozza az egyén mindennapját, élete minőségét.

Hirdetés

Van, aki egy apró pók láttán kap sírógörcsöt, s van, aki képtelen repülőgépre ülni. Hisztiznek – könnyen mondja rájuk a környezetük, pedig ezek sajátos betegségek, összefoglaló néven fóbiák. A fóbiában szenvedők tudják, hogy különös módon viselkednek, de képtelenek félelmeik leküzdésére.

Hogyan segíthet a család?

A szorongásos zavarok mindegyike valódi, komoly, ám kezelhető kórkép. A betegség megléte nem gyengeség vagy értéktelenség jele. A szorongásos betegségekkel küzdők és családjaik hónapokat, sőt éveket tölthetnek anélkül, hogy tudnák, mi a valódi probléma. Ez sok frusztrációt jelent, és komolyan megterheli a kapcsolatokat. És ezek a terhek nem szükségszerűen enyhülnek, amint a diagnózis megszületik. A gyógyulás hosszú ideig tarthat.

Ma már megbízható kutatási eredmények támasztják alá, hogy a pánikbetegségnek, a kényszeres zavaroknak és a többi szorongásos megbetegedésnek köze van az agy kémiájához, ugyanakkor bizonyos életesemények is előhívhatnak szorongásos zavart mindazoknál, akiket valamilyen öröklött tényező erre hajlamosít. Mint valamennyi betegség, a szorongásos zavarok is jelentősen megterhelik a családot, a barátokat és a szenvedőt.

Felborulhat a megszokott otthoni rend, új költségek és feladatok jelentkezhetnek, a beteg családtag vonakodhat a hagyományos társas tevékenységektől. Mindezek rossz hatással vannak a család dinamikájára. A családtagok általában nem tudják, hogy mivel tudnának segíteni. Elsősorban azzal, hogy járjanak utána, minél többet megtudnak a betegségről, így tisztába kerülhetnek azzal, hogy mire számíthatnak a betegséggel és a gyógyulás folyamatával kapcsolatban.

A családtagoknak továbbá el kell sajátítaniuk, mikor legyenek türelmesek a beteggel és milyen helyzetekben van szükség határozott fellépésre. A családi támogatás nagyon fontos eleme a gyógyulásnak, ugynakkor nem létezik semmiféle gyógyító varázsszer. A javulás kemény munkát kíván a betegtől és sok türelmet a családtól.

Ha szeretteid közül valakit szorongásos betegséggel diagnosztizáltak, a következőket teheted:
* Szerezz ismereteket a betegségről!
* Ismerd fel és ismerd el a kis eredményeket is!
* A stresszes időszakokban változtass az elvárásaidon!
* A javulást a beteg állapotának változásaiban mérd, ne használj abszolút mércéket!
* Legyél rugalmas és próbáld fenntartani a szokásos rutint!


A beteggel együtt élőknek tisztában kell lenniük azzal, hogy a gyógyulási folyamat számukra is stresszhelyzetekkel jár. A legjobb, ha barátaikkal, rokonaikkal kiépítik saját a segítő hálózatukat. Ne feledjék, mentálhigiénés szakember megfelelő segítségével a szorongásos megbetegedés legyőzhető!

Hirdetés

Fóbiaterápia

A múlt század hatvanas évei óta számos gyógymód és terápia létezik a fóbiák kezelésére. A tériszony és a klausztrofóbia hatékonyan kezelhető gyógyszerekkel. A krónikus eseteknél kiváló hatást érnek el a nyugtatók, antidepresszánsok. A gyógyszereken kívül igen hasznos az úgynevezett kognitív terápia, amelynek egyik módszere az elkerülő magatartás megszüntetését célzó deszenzitizálás. Ennek alapelve a “kutyaharapást szőrivel”: a beteg lassan, fokozatosan teszi ki magát a fóbia tárgyának.

Ezekre az alapokra helyezve a Semmelweis Egyetem Pszichiátriai és Pszichoterápiás Klinikán egyedülálló módon, szinte egy helyben ülve (vagy állva) is gyógyítják akár a magasságtól, akár a nyílt tértől való félelmet. Itt a fóbiák kezelésének egyik legsikeresebb módszere, ha a pácienst szándékosan kiteszik a benne félelmet ébresztő helyzetnek – egy olyan emberrel együtt, aki nem fél attól.

Az ismételt gyakorlással a fóbiás ember egyre biztosabban utánozza a többiek félelem nélküli viselkedését: “megtanulja” a helyes viselkedést. A beteget megtanítják relaxálni és a félelmetesnek ítélt dolgokat rangsorba állítják. A legkevésbé félelmetessel kezdve újratanítják lépésről-lépésre, hogyan lehet elviselni a különféle helyzeteket, szorongás nélkül.

VR-terápia

– A virtuális valóság (VR) terápia ugyanerre az elvre épül, csak sokkal modernebb technikával. A szakember a repüléstől rettegő pácienst például a számítógép elé ültetve relaxációs állapotba hozza. A virtuális térben meg tud közelíteni egy repülőteret, aztán be is száll a gépbe, elfoglalja az ülőhelyét, stb. Mindent lépésről-lépésre. A fejlettebb rendszerben már a hang is olyan, a szék is úgy mozog, mintha valóban repülőgépen ülne.

A páciensnek minél több érzékszervére tudnak hatni e virtuális világban, annál hatékonyabb a terápia. (Amerikában 300 páciensnél vizsgálták, hogy a többféle terápia közül melyik a hatékonyabb. Nagyjából ugyanakkora – csak a virtuális terápia könnyebben kivitelezhető, és a betegek is szívesebben vettek ebben részt, mint a hagyományosban.) Általánosságban elmondható, hogy 10-15 alkalom után elérhető a javulás, a páciens további “házi feladatokat” kap, amelyeket már az életben kell gyakorolnia. Abba a helyzetbe már egyedül is eljuthat a valóságos világban, amit a virtuálisban félelem nélkül megtett. 

BejegyzésAstronet által

 

Hirdetés

Ezt már láttad?

  • cigány horoszkóp

    Cigány horoszkóp

  • Májusi horoszkóp 2022

    Májusi horoszkóp

  • Tarot kártya

  • cigánykártya jóslás

    Cigánykártya jóslás

Ajánlott tartalmak

  • Négy elem szerelmi horoszkóp

  • Szerelmi angyalkártya jóslás az Astronet.hu oldalon

    Szerelmi angyalkártya jóslás

  • Heti horoszkóp: rengeteg változás jön

    Heti horoszkóp 2022. május 23-29.: Annyi lesz a változás, hogy csak kapkodjuk a fejünket

  • május 22

    Napi horoszkóp 2022. május 22.: a Vízöntő Hold sok vidámságot jelez

Képgaléria

Ezek is érdekelhetik

origo.hu
Csak le akarta fotózni a hullámokat, de erre nem számított - videó
magyarnemzet.hu
Lövések dördültek, miután legalább százan estek egymásnak + Videó
borsonline.hu
Állítsd le! – üvöltötte kétperces fellépése után G.w.M
vg.hu
Megnevezte gyenge láncszemeit az EU, Magyarország nincs köztük
ripost.hu
Ezért ölhették meg: újabb drámai részletek a munkahelyén megkéselt Zsuzsa tragédiájáról
vg.hu
A törökök és a kínaiak is beszállnának a Budapest körüli vasút fejlesztésébe
vg.hu
Kiskorú zaklatása miatt áll bíróság elé az ismert humorista
mindmegette.hu
Így tülekednek az oroszok az utolsó még nyitva lévő McDonald's-ban - videó!
lakaskultura.hu
Megújult lakás pillanatok alatt, fillérekből? Lehetséges!
astronet.hu
Az Ikrek a szellemi utak örök utazója
astronet.hu
Napi horoszkóp 2022. május 23.: a Merkúr visszalép a Bika jegyébe, és alaposan meglep minket!
astronet.hu
Kártyavetés házilag – saját magunknak is működhet?

Szólj hozzá!

megjegyzés

Az előző cikk300 éves a társkeresés – Újsághirdetéstől az okostelefonig
A következő cikkKépzelt állat tesztje – Ismerd meg önmagad!
Hirdetés

Kapcsolódó cikkek

  • betegségek üzenete

    Mit üzennek a betegségek?

    Tovább olvasom
  • Irányítsd a képzeleted – 5 minimeditáció a jó hangulatért!

    Tovább olvasom
  • virágrajz

    Rajzolj egy virágot, megmondom ki vagy!

    Tovább olvasom
Hirdetés
Hirdetés

Horoszkóp

Kos
III. 21. - IV. 19.
Bika
IV. 20. - V. 20.
Ikrek
V. 21. - VI. 21.
Rák
VI. 22. - VII. 22.
Oroszlán
VII. 23. - VIII. 22.
Szűz
VIII. 23. - IX. 22.
Mérleg
IX. 23. - X. 22.
Skorpió
X. 23. - XI. 21.
Nyilas
XI. 22. - XII. 21.
Bak
XII. 22. - I. 19.
Vízöntő
I. 20. - II. 18.
Halak
II. 19. - III. 20.
Hirdetés

Ajánlatok

  • Változni sosem késő: vágjon bele, és dobjon le 100 kilót!
    Változni sosem késő: vágjon bele, és dobjon le 100 kilót!
  • Tudatos életmódváltással a testi-lelki harmóniáért
    Tudatos életmódváltással a testi-lelki harmóniáért
  • „Egy a Természettel” Vadászati és Természeti Világkiállítás: ötven év után újra maradandót alkotott Magyarország
    „Egy a Természettel” Vadászati és Természeti Világkiállítás: ötven év után újra maradandót alkotott Magyarország
  • VarázsLiget nyílik a Városligetben!
    VarázsLiget nyílik a Városligetben!
  • A zeneművészet fiatal tehetségeit díjazta az MVM
    A zeneművészet fiatal tehetségeit díjazta az MVM
    Szponzorált tartalom

TOP 5

  • Ikrek hava csillagjegyek
    Ennek az 4 csillagjegynek valóra válnak az álmai az Ikrek havában 2022. május 19.
  • Skorpió telihold
    Ez a 4 csillagjegy mély lelki átalakuláson megy keresztül a Skorpió telihold idején 2022. május 15.
  • Heti horoszkóp: rengeteg változás jön
    Heti horoszkóp 2022. május 23-29.: Annyi lesz a változás, hogy csak kapkodjuk a fejünket 2022. május 22.
  • A kelta fahoroszkóp megmutatja, mi a karmád 2022. május 18.
  • hétvége horoszkópja
    A hétvége horoszkópja: a Hold és a Vénusz csodás időszakot jelez a kapcsolatainkban 2022. május 20.

Személyre Szabott Horoszkóp

Készítsd el saját részletes elemzésed, születésed ideje és helye alapján!
KISZÁMOLOM
Hirdetés
Hirdetés

Astronet.hu

Párhoroszkóp

Nézd meg, hogy ki illik hozzád csillagjegyed alapján!
Kiszámolom
Hirdetés

Holdnaptár

Mai nap
Nézd meg mit üzen a Hold!
Holdkalendárium
Hirdetés
"Ne kutasd az öröm okát, elég róla tudni, hogy létezik. Rád csak annyi vár, hogy elmerülj benne: hagyd, hogy átjárja tested, lelked, minden porcikáját. " A. J. Christian

LEGUTÓBBI POSZTOK

  • heti angyalhoroszkóp
    Heti angyalhoroszkóp: most minden okkal történik az életünkben 2022. május 24.
  • poltergeist
    Igaz történetek: a poltergeist jelenség 2022. május 23.
  • május 24
    Napi horoszkóp 2022. május 24.: a Nap és a Jupiter boldogságot és szerencsét hoz! 2022. május 23.
VIDEÓK
Ha már unod a betűtésztás verziót: sült paradicsomleves cheddar sajtos pirítóssal
Gáspár Bea elárulta: így boldogul Evelin és Virág a konyhában
Gáspár Bea a gyomorszűkítő műtétjéről: az orvosom el van keseredve, hogy megállt a fogyás
Így készül a tökéletes mézes-mustáros csirkemell - tejszín nélkül!
A legfinomabb lepénykenyér: így készül a ropogós, tavaszi focaccia
NAPI MENÜ
  • ElőételHagymakrémleves
  • FőételMascarponés-zöldborsós csirkeragu
  • DesszertGluténmentes meggyes piskóta (dobálós)
  • VegetáriánusParajos-rukkolás lasagne
Hirdetés

Horoszkópok

  • Személyre szabott horoszkóp
  • Párhoroszkóp
  • Szerelmi horoszkóp

Jóslások

  • Cigánykártya
  • Tarot
  • Egyiptomi jóskövek

Számmisztika

  • Kalkulátor
  • Test és Lélek
  • Ezotéria

Asztrológia

  • Napi horoszkóp
  • Aszcendens számítás
  • Holdnaptár
  • Impresszum
  • Felhasználási feltételek
  • Adatvédelem
  • Előfizetői ÁSZF
  • Hirdetési ÁSZF
  • Médiaajánlat
© Copyright 2017. Mediaworks
Ugrás a lap tetejére
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.
   
Regionális hírportálok
Bács-Kiskun - baon.huBaranya - bama.huBékés - beol.huBorsod-Abaúj-Zemplén - boon.huCsongrád - delmagyar.huDunaújváros - duol.huFejér - feol.huGyőr-Moson-Sopron - kisalfold.huHajdú-Bihar - haon.huHeves - heol.huJász-Nagykun-Szolnok - szoljon.huKomárom-Esztergom - kemma.huNógrád - nool.huSomogy - sonline.huSzabolcs-Szatmár-Bereg - szon.huSzeged - szegedma.huTolna - teol.huVas - vaol.huVeszprém - veol.huZala - zaol.hu
Közélet
888.huhirvilag.humandiner.humagyarnemzet.humainap.humetropol.huszabadfold.hu
Sport
csupasport.hufourfourtwo.hunemzetisport.hu
Gazdaság
agrariumonline.hufigyelo.huvg.hu
Magazin
astronet.huautomotor.hubravo.hudietaesfitnesz.hulakaskultura.hulikebalaton.humindmegette.huvidekize.huvitorlazasmagazin.hu
Bulvár
borsonline.huripost.hu
Szolgáltatás
deliapro.huingatlanbazar.hujegyed.humediaworks.humegyekartya.huszuperinfo.hutvmusor.hu
Hirdetés
Hirdetés