• Horoszkóp
    • Éves horoszkóp 2022
    • Karrier horoszkóp 2022
    • Szerelmi horoszkóp 2022
    • A Te Horoszkópod
    • Párkapcsolati elemzés
    • Személyre szabott horoszkóp
    • Népek horoszkópja
  • Jóslás
  • Asztrológia
    • Családasztrológus
    • Bolygók és házak
    • Sztárhoroszkóp
  • Ezotéria
    • Mágia
    • Álomfejtés
    • Auralátás
  • Test és Lélek
    • Alternatív kezelések
    • Gyógynövények
    • Lélekgyógyászat
    • Egészséges ételek
    • Feng shui
  • Számmisztika
    • Számmisztika 2022
    • Kalkulátor
  • VISSZA
Hirdetés
Astronet.hu
  • Horoszkóp
    • Éves horoszkóp 2022
    • Karrier horoszkóp 2022
    • Szerelmi horoszkóp 2022
    • A Te Horoszkópod
    • Párkapcsolati elemzés
    • Személyre szabott horoszkóp
    • Népek horoszkópja
  • Jóslás
  • Asztrológia
    • Családasztrológus
    • Bolygók és házak
    • Sztárhoroszkóp
  • Ezotéria
    • Mágia
    • Álomfejtés
    • Auralátás
  • Test és Lélek
    • Alternatív kezelések
    • Gyógynövények
    • Lélekgyógyászat
    • Egészséges ételek
    • Feng shui
  • Számmisztika
    • Számmisztika 2022
    • Kalkulátor
Hirdetés
Főoldal  /  Lélekgyógyászat  /  Meditálj takarítás közben!

Meditálj takarítás közben!

A házimunkának sosincs vége, napról napra újratermelődnek a teendők… Használd ki ezt az időt, meditálj, miközben rendbe teszed a lakást!

Hirdetés

Meditálni nem csak ülve lehet, mozgás közben is el lehet érni a módosult tudatállapotot – sőt, ahogy azt a Buddha a porszívóban című könyvből megtudhatjuk, takarítás közben is…

Basa Ágnes és Dobos Andrea Beáta szerzők először is az alapfogalmakat tisztázzák: a módosult állapotban, hétköznapi értelemben vett transzban a test érzékelés módosul, a testhatárok átalakulnak, a test energiaszerűvé válik. A meditáló érzékelése eltér a megszokottól, máshogy hozza a döntéséit – mégis mindvégig tudatánál van, sőt, épp hogy megerősödik a tudatossága, képes kiterjeszteni a figyelmét a pillanat egészére.
A meditáció során tehát egyrészt összpontosítunk, féken tartjuk a csapongó gondolatokat, másrészt pedig észleljük a  test és szellem egészében lejátszódó folyamatokat.

A házimunka jelképes jelentése

A házimunka vég nélküli folyamat, nem lehet abbahagyni, mindig újra kell kezdeni – kicsit olyan, mint a légzés… Önmagán túlmutató jelentése is van: a másokról való gondoskodás, a rend, a harmónia iránti igény ölt formát benne. Miközben rendet teszünk a lakásban, rendet teszünk a fejünkben és az életünkben is. Épp ezért alkalmas arra, hogy a rendszeresen végzett feladatokat a meditáció által átlényegítsük.

A gondolat elengedésének gyakorlata

Mint a meditáció minden típusához, ehhez is gyakorlás és előkészülés szükséges. A könyv CD-vel egészül ki, az első gyakorlatok a tárgyak, testi érzetek, érzelmek megfigyelésére irányulnak. A legnehezebb feladat a takarítás közben végzett meditációnál is a gondolatok megfigyelése.
A tudatunkat az idegrendszeri folyamatainkkal azonosítjuk, és azt hisszük, hogy a gondolatainknak igaza van. De valójában a tudat, amely a megfigyeléseket végzi és a meditációban aktív, nem azonos a gondolatokkal! Így lesz lehetőségünk arra, hogy ítélkezéstől és előítéletektől mentesen megfigyeljük a saját gondolatainkat.
Ehhez kezdetnek a következő gyakorlatot ajánlják a szerzők: keressünk egy kényelmes helyet, üljünk le. Csak a belső figyelmünket mozgatjuk a testen belül, a test maradjon mozdulatlanul. Hagyjuk, hogy a gondolataink szabadon áramoljanak. Figyeljük meg, ahogy képeket látunk, emlékek elevenednek fel, a jövőt tervezzük. Bármi is jön fel, úgy figyeljük meg, mintha egy tőlünk független filmet látnánk.
Figyeljük, ahogy jönnek-mennek a gondolatok a vásznon, anélkül, hogy belépnénk a történetbe. Ne minősítsük, ne utasítsuk el, ne is ragaszkodjunk hozzájuk, csak hagyjuk, hogy jöjjenek, majd eltűnjenek a szemünk elől.”
Szánjunk erre a gyakorlatra 10 percet. Addig gyakoroljuk, amíg képesek leszünk nyitott szemmel is elengedni a felmerülő képeket.

Hirdetés

A ruhahajtogatás gyakorlata

„Milyen érzéssel tölt el a szépen leszedett, tiszta ruha? Örömmel, elégedettséggel, vagy az újabb teendő nyűgével? Miként győződök meg arról, hogy tényleg megszáradt? Hol vannak azok a kritikus pontok, amelyekre figyelni kell? Tapogatom, szagolom. Milyen érzést kelt a tiszta ruha illata? Az asztalon szépen kiterítem, formára igazítom, húzom, hajtogatom…”
„Tapasztalatok: máshogy bánok a ruhákkal, ha gondosan hajtogatok. A hozzáállásom, a türelmem és a megbecsülésem foka fejlődik.”
„Amikor nem találod a választ, a legjobb, ha csendben dolgozol, csak a kezed jár. Bizony van úgy, hogy hiába töröd a fejed…De érdekes módon, ha végig egy dologra koncentrálsz, odafigyelsz a munkádra, a választ néha megtalálod.”

Lapozgató

Basa Ágnes – Dobos Andrea Beáta: Buddha a porszívóban, Scolar Kiadó

 

Hirdetés

Ezt már láttad?

  • cigány horoszkóp

    Cigány horoszkóp

  • Májusi horoszkóp 2022

    Májusi horoszkóp

  • Tarot kártya

  • cigánykártya jóslás

    Cigánykártya jóslás

Ajánlott tartalmak

  • Négy elem szerelmi horoszkóp

  • Szerelmi angyalkártya jóslás az Astronet.hu oldalon

    Szerelmi angyalkártya jóslás

  • napi horoszkóp

    Napi horoszkóp 2022. május 23.: a Merkúr visszalép a Bika jegyébe, és alaposan meglep minket!

  • Heti horoszkóp: rengeteg változás jön

    Heti horoszkóp 2022. május 23-29.: Annyi lesz a változás, hogy csak kapkodjuk a fejünket

Képgaléria

Ezek is érdekelhetik

origo.hu
Itt van Putyin legújabb válasza a Nyugatnak
mandiner.hu
Radnóti Miklóst szaval egy deepfake videón Vlagyimir Putyin
borsonline.hu
Vajon véletlen? Minden előjel nélkül kórházba került Berki Krisztián halottlátója
vg.hu
Üzentek Pekingből Joe Bidennnek: a tűzzel játszik
ripost.hu
„Csodás, jószívű embert vesztettünk el!” – Ismerősei gyászolják a munkahelyén halálra késelt nőt
magyarnemzet.hu
Kreml: Varsó álláspontja az őrülettel határos
vg.hu
Kiskorú zaklatása miatt áll bíróság elé az ismert humorista
lakaskultura.hu
5 tipp a tökéletes hálószoba megtervezéséhez
lakaskultura.hu
Megújult lakás pillanatok alatt, fillérekből? Lehetséges!
astronet.hu
Heti horoszkóp 2022. május 23-29.: Annyi lesz a változás, hogy csak kapkodjuk a fejünket
astronet.hu
Napi horoszkóp 2022. május 23.: a Merkúr visszalép a Bika jegyébe, és alaposan meglep minket!
astronet.hu
Napi horoszkóp 2022. május 20.: a Bika békéljen meg a hibáival, a Rák megújul

Szólj hozzá!

megjegyzés

Az előző cikkŐszi immunerősítés gyerekeknek
A következő cikkRégi idők orvoslása
Hirdetés

Kapcsolódó cikkek

  • betegségek üzenete

    Mit üzennek a betegségek?

    Tovább olvasom
  • Irányítsd a képzeleted – 5 minimeditáció a jó hangulatért!

    Tovább olvasom
  • virágrajz

    Rajzolj egy virágot, megmondom ki vagy!

    Tovább olvasom
Hirdetés
Hirdetés

Horoszkóp

Kos
III. 21. - IV. 19.
Bika
IV. 20. - V. 20.
Ikrek
V. 21. - VI. 21.
Rák
VI. 22. - VII. 22.
Oroszlán
VII. 23. - VIII. 22.
Szűz
VIII. 23. - IX. 22.
Mérleg
IX. 23. - X. 22.
Skorpió
X. 23. - XI. 21.
Nyilas
XI. 22. - XII. 21.
Bak
XII. 22. - I. 19.
Vízöntő
I. 20. - II. 18.
Halak
II. 19. - III. 20.
Hirdetés

Ajánlatok

  • Változni sosem késő: vágjon bele, és dobjon le 100 kilót!
    Változni sosem késő: vágjon bele, és dobjon le 100 kilót!
  • Tudatos életmódváltással a testi-lelki harmóniáért
    Tudatos életmódváltással a testi-lelki harmóniáért
  • „Egy a Természettel” Vadászati és Természeti Világkiállítás: ötven év után újra maradandót alkotott Magyarország
    „Egy a Természettel” Vadászati és Természeti Világkiállítás: ötven év után újra maradandót alkotott Magyarország
  • VarázsLiget nyílik a Városligetben!
    VarázsLiget nyílik a Városligetben!
  • A zeneművészet fiatal tehetségeit díjazta az MVM
    A zeneművészet fiatal tehetségeit díjazta az MVM
    Szponzorált tartalom

TOP 5

  • Ikrek hava csillagjegyek
    Ennek az 4 csillagjegynek valóra válnak az álmai az Ikrek havában 2022. május 19.
  • Skorpió telihold
    Ez a 4 csillagjegy mély lelki átalakuláson megy keresztül a Skorpió telihold idején 2022. május 15.
  • Heti horoszkóp: rengeteg változás jön
    Heti horoszkóp 2022. május 23-29.: Annyi lesz a változás, hogy csak kapkodjuk a fejünket 2022. május 22.
  • A kelta fahoroszkóp megmutatja, mi a karmád 2022. május 18.
  • hétvége horoszkópja
    A hétvége horoszkópja: a Hold és a Vénusz csodás időszakot jelez a kapcsolatainkban 2022. május 20.

Személyre Szabott Horoszkóp

Készítsd el saját részletes elemzésed, születésed ideje és helye alapján!
KISZÁMOLOM
Hirdetés
Hirdetés

Astronet.hu

Párhoroszkóp

Nézd meg, hogy ki illik hozzád csillagjegyed alapján!
Kiszámolom
Hirdetés

Holdnaptár

Mai nap
Nézd meg mit üzen a Hold!
Holdkalendárium
Hirdetés
"Ne kutasd az öröm okát, elég róla tudni, hogy létezik. Rád csak annyi vár, hogy elmerülj benne: hagyd, hogy átjárja tested, lelked, minden porcikáját. " A. J. Christian

LEGUTÓBBI POSZTOK

  • napi horoszkóp
    Napi horoszkóp 2022. május 25.: az Ikrek lelkében változások zajlanak, a Skorpió gyorsan dönt 2022. május 24.
  • heti angyalhoroszkóp
    Heti angyalhoroszkóp: most minden okkal történik az életünkben 2022. május 24.
  • poltergeist
    Igaz történetek: a poltergeist jelenség 2022. május 23.
VIDEÓK
Ha már unod a betűtésztás verziót: sült paradicsomleves cheddar sajtos pirítóssal
Gáspár Bea elárulta: így boldogul Evelin és Virág a konyhában
Gáspár Bea a gyomorszűkítő műtétjéről: az orvosom el van keseredve, hogy megállt a fogyás
Így készül a tökéletes mézes-mustáros csirkemell - tejszín nélkül!
A legfinomabb lepénykenyér: így készül a ropogós, tavaszi focaccia
NAPI MENÜ
  • ElőételHagymakrémleves
  • FőételMascarponés-zöldborsós csirkeragu
  • DesszertGluténmentes meggyes piskóta (dobálós)
  • VegetáriánusParajos-rukkolás lasagne
Hirdetés

Horoszkópok

  • Személyre szabott horoszkóp
  • Párhoroszkóp
  • Szerelmi horoszkóp

Jóslások

  • Cigánykártya
  • Tarot
  • Egyiptomi jóskövek

Számmisztika

  • Kalkulátor
  • Test és Lélek
  • Ezotéria

Asztrológia

  • Napi horoszkóp
  • Aszcendens számítás
  • Holdnaptár
  • Impresszum
  • Felhasználási feltételek
  • Adatvédelem
  • Előfizetői ÁSZF
  • Hirdetési ÁSZF
  • Médiaajánlat
© Copyright 2017. Mediaworks
Ugrás a lap tetejére
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.
   
Regionális hírportálok
Bács-Kiskun - baon.huBaranya - bama.huBékés - beol.huBorsod-Abaúj-Zemplén - boon.huCsongrád - delmagyar.huDunaújváros - duol.huFejér - feol.huGyőr-Moson-Sopron - kisalfold.huHajdú-Bihar - haon.huHeves - heol.huJász-Nagykun-Szolnok - szoljon.huKomárom-Esztergom - kemma.huNógrád - nool.huSomogy - sonline.huSzabolcs-Szatmár-Bereg - szon.huSzeged - szegedma.huTolna - teol.huVas - vaol.huVeszprém - veol.huZala - zaol.hu
Közélet
888.huhirvilag.humandiner.humagyarnemzet.humainap.humetropol.huszabadfold.hu
Sport
csupasport.hufourfourtwo.hunemzetisport.hu
Gazdaság
agrariumonline.hufigyelo.huvg.hu
Magazin
astronet.huautomotor.hubravo.hudietaesfitnesz.hulakaskultura.hulikebalaton.humindmegette.huvidekize.huvitorlazasmagazin.hu
Bulvár
borsonline.huripost.hu
Szolgáltatás
deliapro.huingatlanbazar.hujegyed.humediaworks.humegyekartya.huszuperinfo.hutvmusor.hu
Hirdetés
Hirdetés