• Horoszkóp
    • Éves horoszkóp 2022
    • Karrier horoszkóp 2022
    • Szerelmi horoszkóp 2022
    • A Te Horoszkópod
    • Párkapcsolati elemzés
    • Személyre szabott horoszkóp
    • Népek horoszkópja
  • Jóslás
  • Asztrológia
    • Családasztrológus
    • Bolygók és házak
    • Sztárhoroszkóp
  • Ezotéria
    • Mágia
    • Álomfejtés
    • Auralátás
  • Test és Lélek
    • Alternatív kezelések
    • Gyógynövények
    • Lélekgyógyászat
    • Egészséges ételek
    • Feng shui
  • Számmisztika
    • Számmisztika 2022
    • Kalkulátor
  • VISSZA
Hirdetés
Astronet.hu
  • Horoszkóp
    • Éves horoszkóp 2022
    • Karrier horoszkóp 2022
    • Szerelmi horoszkóp 2022
    • A Te Horoszkópod
    • Párkapcsolati elemzés
    • Személyre szabott horoszkóp
    • Népek horoszkópja
  • Jóslás
  • Asztrológia
    • Családasztrológus
    • Bolygók és házak
    • Sztárhoroszkóp
  • Ezotéria
    • Mágia
    • Álomfejtés
    • Auralátás
  • Test és Lélek
    • Alternatív kezelések
    • Gyógynövények
    • Lélekgyógyászat
    • Egészséges ételek
    • Feng shui
  • Számmisztika
    • Számmisztika 2022
    • Kalkulátor
Hirdetés
Főoldal  /  Egészséges ételek  /  Az 5 elem konyhája

Az 5 elem konyhája

Ez a táplálkozási forma a hagyományos kínai gyógyászat vívmánya. Cikkünkből megtudhatod, miért hasznos, és hogyan válhatsz általa egészségesebbé!

Hirdetés
Az alapok

Az 5 alapelem a Föld, a Fa, a Tűz, a Fém és a Víz. Mindegyikhez hozzáköthető egy adott ízlés, valamint szerv, illetve bizonyos élelmek is. Az a jó, ha a napi étrendünkben mind az öt elem élelmiszerei szerepelnek.
Az aranyszabály: Egyen mindennap zöldséget, fehérjét (pl. hüvelyesek, hal, hús) és gabonát (pl. köles, rizs). Mindezeket ízesítse zöld fűszerekkel és gyógynövényekkel, valamint növényi olajokkal.

Miért hasznos?

Hatására a test egyensúlyi állapotba kerül. Eltűnik a gyakori nassolási vágy és az állandó fáradtságérzet, megszűnnek az emésztési problémák. Ráadásul néhány pluszkilótól is megszabadulhat, ha kiegyensúlyozottan és egészségesen, vagyis az 5 elem tanának szabályait követve táplálkozik!

Így kezdje el!

Fogyasszon szezonális gyümölcsöket és zöldségeket. A reggeli különösen fontos, ahogy az is, hogy valamilyen meleg ételnek kell lennie! Ez szokatlannak tűnhet ugyan – ám higgye el, hogy a zsírszegény tejben főtt gabonapehely némi friss idénygyümölccsel rengeteg energiával látja el a szervezetet, ezzel szemben a joghurt és a kenyér energiát von el a testtől. Délben a fehérje, például valamilyen sovány hús a legjobb, este pedig a zöldséges ételek járulnak hozzá a belső nyugalomhoz és a jó alváshoz.

Hirdetés

Mintanap
Reggel: Sokmagvas müzli (Fa, Tűz, Föld, Fém) tejjel (Föld), gyümölccsel (Fa) és 1 pohár vízzel (Víz)
Délben: Hús (Föld), rizs (Fém) és paradicsomszósz (Fa) repceolajjal (Föld) leöntött salátával (Tűz) és 1 pohár vízzel (Víz)
Este: Borssal (Fém) és bazsalikommal (Tűz) fűszerezett hal (Víz), köretként párolt zöldség (Föld), desszertként joghurt (Fa).

Az 5 elem

Mindegyik hatással van a szervezetre, csak ezek együttes jelenléte révén őrizhető meg az egyensúly.

Föld
Jótékony hatással van a lépre és a gyomorra. Azok az élelmiszerek tartoznak ide, amelyekben sok fehérje, zsír és szénhidrát van. Táplálnak, és hosszú távon eltelítenek.
Például: Tojás, kenyér, hús, tej, burgonya, méz, étolaj.

Víz
Jótékony hatással van a vesére és a hólyagra. Az ásványi anyagokban különösen gazdag, hűsítő ételek könnyebbé teszik a többi fogást.
Például: Víz, asztali és tengeri só, halfélék, a tenger gyümölcsei.

Fa
Jótékony hatással van a májra és az epére. Ezek a savanyú ételek hűsítenek, és könnyebbé teszik a többi csoportba tartozó élelmek megemésztését.
Például: Minden savanyú gyümölcs (alma, bogyósok, citrom stb.), ecet, savanyú káposzta, szójaszósz, mángold, friss gyümölcslevek, savanyított tejtermékek (kefir, joghurt).

Fém
Jótékony hatással van a tüdőre. A csípős élelmiszerek felmelegítik a szervezetet, és javítják az anyagcserét. Ne feledje: minél erősebbek, annál hatékonyabbak!
Pédául: Csilipaprika, gyömbér.

Tűz
Jótékony hatással van a szívre és a vékonybélre. Ide soroljuk az összes keserű ízű élelmiszert, amelyek átmelegítik és megnyugtatják a szervezetet.
Például: Radicchio, rukkola, kakaó, articsóka, bazsalikom.

 

Hirdetés

Ezt már láttad?

  • cigány horoszkóp

    Cigány horoszkóp

  • Májusi horoszkóp 2022

    Májusi horoszkóp

  • Tarot kártya

  • cigánykártya jóslás

    Cigánykártya jóslás

Ajánlott tartalmak

  • Négy elem szerelmi horoszkóp

  • Szerelmi angyalkártya jóslás az Astronet.hu oldalon

    Szerelmi angyalkártya jóslás

  • május 22

    Napi horoszkóp 2022. május 22.: a Vízöntő Hold sok vidámságot jelez

  • heti szerelmi horoszkóp

    Heti szerelmi horoszkóp 2022. május 23-29.: a tüzes Kosban járó bolygók senkit sem hagynak hidegen!

Képgaléria

Ezek is érdekelhetik

origo.hu
Ők az OnlyFans legnépszerűbb szexsztárjai - képek
mandiner.hu
Nemi erőszakkal vádolják Macron új miniszterét - csakhogy van a történetben egy csavar!
life.hu
Szabó Zsófi megszólalt a szakítás után: ezt mondta a műsorvezető
vg.hu
Az euró nem tudja megvédeni a magyar gazdaságot
ripost.hu
Ledobta a textilt, a tükör előtt pózol a bemondónő
vg.hu
Üzentek Pekingből Joe Bidennnek: a tűzzel játszik
mandiner.hu
Először ítéltek el orosz katonát háborús bűnért! Ez a büntetése
astronet.hu
Szerencsés, de időnként túlságosan intenzív hatások érvényesülnek a héten
astronet.hu
Ennek az 4 csillagjegynek valóra válnak az álmai az Ikrek havában
astronet.hu
Szerelmi tarot jóslás az Ikrek havára: mi kell a boldogsághoz?
astronet.hu
Igaz történetek: a poltergeist jelenség
lakaskultura.hu
Megújult lakás pillanatok alatt, fillérekből? Lehetséges!

Szólj hozzá!

megjegyzés

Az előző cikkRuediger Dahlke Budapestre látogat!
A következő cikkMárcius 12: Szűz-Telihold és az év első tízmilliószoros napja!
Hirdetés

Kapcsolódó cikkek

  • boldoggá tevő ételek

    Ezek az ételek boldoggá tesznek!

    Tovább olvasom
  • Mindannyiunk kedvence – A házi verziót próbáltad már?

    Tovább olvasom
  • Ezért fogyassz rendszeresen sütőtököt!

    Miért egészséges a sütőtök?

    Tovább olvasom
Hirdetés
Hirdetés

Horoszkóp

Kos
III. 21. - IV. 19.
Bika
IV. 20. - V. 20.
Ikrek
V. 21. - VI. 21.
Rák
VI. 22. - VII. 22.
Oroszlán
VII. 23. - VIII. 22.
Szűz
VIII. 23. - IX. 22.
Mérleg
IX. 23. - X. 22.
Skorpió
X. 23. - XI. 21.
Nyilas
XI. 22. - XII. 21.
Bak
XII. 22. - I. 19.
Vízöntő
I. 20. - II. 18.
Halak
II. 19. - III. 20.
Hirdetés

Ajánlatok

  • Változni sosem késő: vágjon bele, és dobjon le 100 kilót!
    Változni sosem késő: vágjon bele, és dobjon le 100 kilót!
  • Tudatos életmódváltással a testi-lelki harmóniáért
    Tudatos életmódváltással a testi-lelki harmóniáért
  • „Egy a Természettel” Vadászati és Természeti Világkiállítás: ötven év után újra maradandót alkotott Magyarország
    „Egy a Természettel” Vadászati és Természeti Világkiállítás: ötven év után újra maradandót alkotott Magyarország
  • VarázsLiget nyílik a Városligetben!
    VarázsLiget nyílik a Városligetben!
  • A zeneművészet fiatal tehetségeit díjazta az MVM
    A zeneművészet fiatal tehetségeit díjazta az MVM
    Szponzorált tartalom

TOP 5

  • Heti horoszkóp: Skorpió telihold
    Heti horoszkóp 2022. május 16-22.: A Skorpió telihold határozza meg a hetet 2022. május 15.
  • Skorpió telihold
    Ez a 4 csillagjegy mély lelki átalakuláson megy keresztül a Skorpió telihold idején 2022. május 15.
  • Ikrek hava csillagjegyek
    Ennek az 4 csillagjegynek valóra válnak az álmai az Ikrek havában 2022. május 19.
  • A kelta fahoroszkóp megmutatja, mi a karmád 2022. május 18.
  • hétvége horoszkópja
    A hétvége horoszkópja: a Hold és a Vénusz csodás időszakot jelez a kapcsolatainkban 2022. május 20.

Személyre Szabott Horoszkóp

Készítsd el saját részletes elemzésed, születésed ideje és helye alapján!
KISZÁMOLOM
Hirdetés
Hirdetés

Astronet.hu

Párhoroszkóp

Nézd meg, hogy ki illik hozzád csillagjegyed alapján!
Kiszámolom
Hirdetés

Holdnaptár

Mai nap
Nézd meg mit üzen a Hold!
Holdkalendárium
Hirdetés
"Ne kutasd az öröm okát, elég róla tudni, hogy létezik. Rád csak annyi vár, hogy elmerülj benne: hagyd, hogy átjárja tested, lelked, minden porcikáját. " A. J. Christian

LEGUTÓBBI POSZTOK

  • poltergeist
    Igaz történetek: a poltergeist jelenség 2022. május 23.
  • május 24
    Napi horoszkóp 2022. május 24.: a Nap és a Jupiter boldogságot és szerencsét hoz! 2022. május 23.
  • általános heti horoszkóp
    Szerencsés, de időnként túlságosan intenzív hatások érvényesülnek a héten 2022. május 23.
VIDEÓK
Ha már unod a betűtésztás verziót: sült paradicsomleves cheddar sajtos pirítóssal
Gáspár Bea elárulta: így boldogul Evelin és Virág a konyhában
Gáspár Bea a gyomorszűkítő műtétjéről: az orvosom el van keseredve, hogy megállt a fogyás
Így készül a tökéletes mézes-mustáros csirkemell - tejszín nélkül!
A legfinomabb lepénykenyér: így készül a ropogós, tavaszi focaccia
NAPI MENÜ
  • ElőételHagymakrémleves
  • FőételMascarponés-zöldborsós csirkeragu
  • DesszertGluténmentes meggyes piskóta (dobálós)
  • VegetáriánusParajos-rukkolás lasagne
Hirdetés

Horoszkópok

  • Személyre szabott horoszkóp
  • Párhoroszkóp
  • Szerelmi horoszkóp

Jóslások

  • Cigánykártya
  • Tarot
  • Egyiptomi jóskövek

Számmisztika

  • Kalkulátor
  • Test és Lélek
  • Ezotéria

Asztrológia

  • Napi horoszkóp
  • Aszcendens számítás
  • Holdnaptár
  • Impresszum
  • Felhasználási feltételek
  • Adatvédelem
  • Előfizetői ÁSZF
  • Hirdetési ÁSZF
  • Médiaajánlat
© Copyright 2017. Mediaworks
Ugrás a lap tetejére
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.
   
Regionális hírportálok
Bács-Kiskun - baon.huBaranya - bama.huBékés - beol.huBorsod-Abaúj-Zemplén - boon.huCsongrád - delmagyar.huDunaújváros - duol.huFejér - feol.huGyőr-Moson-Sopron - kisalfold.huHajdú-Bihar - haon.huHeves - heol.huJász-Nagykun-Szolnok - szoljon.huKomárom-Esztergom - kemma.huNógrád - nool.huSomogy - sonline.huSzabolcs-Szatmár-Bereg - szon.huSzeged - szegedma.huTolna - teol.huVas - vaol.huVeszprém - veol.huZala - zaol.hu
Közélet
888.huhirvilag.humandiner.humagyarnemzet.humainap.humetropol.huszabadfold.hu
Sport
csupasport.hufourfourtwo.hunemzetisport.hu
Gazdaság
agrariumonline.hufigyelo.huvg.hu
Magazin
astronet.huautomotor.hubravo.hudietaesfitnesz.hulakaskultura.hulikebalaton.humindmegette.huvidekize.huvitorlazasmagazin.hu
Bulvár
borsonline.huripost.hu
Szolgáltatás
deliapro.huingatlanbazar.hujegyed.humediaworks.humegyekartya.huszuperinfo.hutvmusor.hu
Hirdetés
Hirdetés