• Horoszkóp
    • Éves horoszkóp 2023
    • Karrier horoszkóp 2023
    • Szerelmi horoszkóp 2023
    • A Te Horoszkópod
    • Párkapcsolati elemzés
    • Személyre szabott horoszkóp
    • Népek horoszkópja
  • Jóslás
  • Asztrológia
    • Családasztrológus
    • Bolygók és házak
    • Sztárhoroszkóp
  • Ezotéria
    • Mágia
    • Álomfejtés
    • Auralátás
  • Test és Lélek
    • Alternatív kezelések
    • Gyógynövények
    • Lélekgyógyászat
    • Egészséges ételek
    • Feng shui
  • Számmisztika
    • Számmisztika 2023
    • Kalkulátor
  • Játék
  • VISSZA
Hirdetés
Astronet.hu
  • Horoszkóp
    • Éves horoszkóp 2023
    • Karrier horoszkóp 2023
    • Szerelmi horoszkóp 2023
    • A Te Horoszkópod
    • Párkapcsolati elemzés
    • Személyre szabott horoszkóp
    • Népek horoszkópja
  • Jóslás
  • Asztrológia
    • Családasztrológus
    • Bolygók és házak
    • Sztárhoroszkóp
  • Ezotéria
    • Mágia
    • Álomfejtés
    • Auralátás
  • Test és Lélek
    • Alternatív kezelések
    • Gyógynövények
    • Lélekgyógyászat
    • Egészséges ételek
    • Feng shui
  • Számmisztika
    • Számmisztika 2023
    • Kalkulátor
  • Játék
Hirdetés
Főoldal  /  Lélekgyógyászat  /  A stressz ellenszere az önbizalom

A stressz ellenszere az önbizalom

A stressz senkit nem kerül el. De mindenki másképp reagál rá. Van, aki sikeresen megbirkózik vele, és van, aki szenved tőle. Az utóbbiak hibája az, hogy nem tudják elengedni a problémát, vagyis még akkor is rágódnak rajta, amikor már új feladatokkal, új

Hirdetés

A stressz egyfajta feszültség, ami nélkülözhetetlen ahhoz, hogy a maximumot hozzuk ki magunkból. Vagyis pozitív érzés és energiaforrás. De csak azoknak, akik hajlandók a probléma-megoldásra. (akik bíznak magukban, szeretik és elfogadják önmagukat). A stressz maga nem betegség, sokkal inkább belső, személyes diszharmóniánk árulkodó jele. Viszont a tartós stressz sok betegségnek ad táptalajt. Püthagorasz óta tudjuk: “nincs betegség, csak tudatlanság”. Ez alatt leginkább az önismeret hiányát értette. Belső harmóniára az tehet szert, akinek megfelelő önismerete, illetve az önismeretből fakadó önbizalma van. A bizonytalanság, a félelem, a belső harmónia hiánya mindig az önismeret hiányára utal. Aki tudja, hogy mik az erényei, aki fel meri tenni magának az alábbi kérdéseket, és tudja is rá a választ: az a stresszből mindig sokat profitálhat. A legfontosabb kérdések: “valójában ki vagyok én? “Mennyire élek teljes életet?”. Vajon mi szükséges az életem kiteljesedéséhez, és mit kell tennem azért, hogy a kiteljesedés feltételeit megteremthessem?!”

Kulcs az önismeret

Fontos tisztázni azt is, vajon mi az, ami kiváltja a stresszt? Mik a leggyakoribb okai? Jó módszer átgondolni, hogy melyek a rád jellemző stressz-tünetek. A stresszt megelőző és kísérő tünetek tudatosodásával ugyanis egyre ritkábban ér váratlanul, ha előjön. Ha érzékennyé válsz a figyelmeztető jelekre, akkor észlelésükkor azonnal megelőző lépéseket tehetsz, és különféle technikákkal – például relaxálással, agykontrollal elejét veheted annak, hogy eluralkodjék rajtad. Aki nem tudja kifejezni magát, annak a belső harmóniája felborul, illetve el sem jut ennek megteremtéséig. Kevesen gondolják, hogy önmagunk kifejezésének elfojtása sokkal gyakoribb oka a stressznek, mint a külső hatások. Az elfojtás frusztrálttá tesz, torzítja a személyiséget. Ezért elengedhetetlen, hogy mindenki megtanulja az érzéseit, viszonyulásait őszintén felvállalni és megfelelő módon nyilvánosan kifejezni. És itt megint az önismeret kerül előtérbe. Hiszen életünket csak megfelelő önismeret birtokában tudjuk úgy élni, hogy az ne másnak feleljen meg, hanem saját belső énünk tökéletes kifejezése legyen.

Szeresd magad!

Ezt a tanítást már csecsemőkortól bele kellene nevelni minden emberbe, hogy felnőttként valóban boldog lehessen. Az önkifejezésnek ugyanis leggyakrabban az a gátja, hogy nem tartjuk személyiségünket kifejezésre “érdemesnek”. Ennek hátterében az alacsony önértékelés és önbecsülés, az önmagunkkal szembeni türelmetlenség és bizonytalanság áll.Az önbizalom már gyermekkorban kialakul (vagy elsorvad), attól függően, milyen szülői visszajelzésekkel találkozik az illető nap mint nap. Az a gyermek, aki minden apró “ügyességért”, teljesítményért dicséretben részesül, nem válik stresszes felnőtté, ha feszült helyzetbe kerül, érez magában annyi erőt, van annyi önbizalma, hogy a megoldásokra koncentráljon és ne a negatív hatásokra. Viszont akit gyerekkorában mindig szidtak, akibe a szülei belenevelték, hogy “nem tökéletes”, mert nem a legjobb tanuló, mert nem tudja elsőre megoldani a feladatot, mert ügyetlen a sportban, mert lusta, mert? mert? mert – az nehezen tűri a feszültséget, stresszel reagál minden változásra. Sajnos a szülői nevelés sokszor igencsak tévútra vezet, amikor a legkisebb lazítást vagy önkényeztetést is rosszallja, a hibákat azonnali dorgálással, büntetéssel “honorálja”, és a jogos büszkeséget, egy-egy sikeres teljesítmény utáni örömöt “beképzeltségnek” nevezi. A gyermek önértékelését igencsak megtépázza, ha a szülei igyekszenek meggyőzni, hogy valójában nem lehet büszke saját teljesítményére, mert az az ő érdemük, azt nekik köszönheti. Az ilyen gyermek személyisége idővel annyira átprogramozódik, hogy a végén már csak mások elvárásai és igényei szerint próbál viselkedni, ám ez a teljesítmény a személyiség szempontjából “üres”, hiszen a világtól várja ell, hogy kiteljesítse, ahelyett, hogy önmagát teljesítené ki. Ha te is stresszes vagy, ne szenvedj tőle tovább. Van egy nagyon egyszerű gyakorlat, amelyet az önbecsüléssel és önszeretettel birkózó embernek ajánlatos elvégezni. Írjon le legalább ötven olyan dolgot, mit jónak tart magában, ami megbecsülésre érdemes. A mennyiség azért fontos, mert idővel minőséggé alakul át, és ekkor be is következik. A listába olyan hétköznapi, természetes dolgok is bekerülhetnek, mint az éles látás, jó hallás, nyelvtudás vagy rajzkészség. Ez a gyakorlat nagy mértékben hozzá fog járulni ahhoz, hogy elkezdd becsülni magad, és valójában ez az első lépés az önszeretet felé vezető úton. Az önszeretet képessége egyszersmind képesség arra is, hogy másokat szeress. Önmagunk és mások szeretetének érzése és megélése pedig olyan belső békét és harmóniát teremt, ami komoly védelmet nyújt a stresszel szemben.

Hirdetés

Ezt már láttad?

  • 2023 éves horoszkóp

    Nagy éves horoszkóp

  • 2023 szerelmi horoszkóp

    Szerelmi horoszkóp 2023

  • Tarot kártya

  • cigánykártya jóslás

    Cigánykártya jóslás

Ajánlott tartalmak

  • Négy elem szerelmi horoszkóp

  • Szerelmi angyalkártya jóslás az Astronet.hu oldalon

    Szerelmi angyalkártya jóslás

  • Kos újhold

    Ennek a 4 csillagjegynek győzelmet hoz a Kos újhold

  • tudatos étkezés

    Így táplálkozz, ha sokáig fitt és egészséges akarsz maradni!

Képgaléria

Ezek is érdekelhetik

origo.hu
Közel a harmadik világháború: amerikai bombázókat fogtak az orosz határon
astronet.hu
Napi horoszkóp 2023. március 20.: a Halak angyalként segít, a szingli Kosra szerelem vár
borsonline.hu
Orosz Barbara: „Három esküvőt tartunk!” – Exkluzív fotók
vg.hu
Új égetőmű, roncsautó-biznisz – nagyon készül az új feladataira a Mol
mindmegette.hu
Vigyázz! Súlyos probléma lehet ezzel a tejtermékkel, a Nébih a forgalomból is kivonta
mandiner.hu
Somkuti: Ukrajna támogatása még létfontosságú az USA számára
astronet.hu
Heti horoszkóp 2023. március 20-26.: Elképzelhetetlen fordulatok jönnek
astronet.hu
A hét angyali üzenete: az égiek különleges védelmező erőt küldenek neked
magyarnemzet.hu
Tanácskozás az emberiség sorsközösségéről a CMG szervezésében (x)
mindmegette.hu
Több mint 300 termék árát csökkentette a Lidl – ezek az alapélelmiszerek lettek olcsóbbak!(x)
astronet.hu
Napi horoszkóp 2023. március 19.: az Oroszlán legyen kitartó, az Ikrek tisztázza a konflitusokat
mindmegette.hu
Játssz és Nyerj! Húsvéti finomságokkal és sütésre kész hírességekkel érkezik az Ide süss! legújabb évada(x)

Szólj hozzá!

megjegyzés

Az előző cikkMindannyian indigógyerekek vagyunk
A következő cikkMisztikus jelképek
Hirdetés

Kapcsolódó cikkek

  • Stockholm-szindróma

    A Stockholm-szindróma, avagy az áldozati szerepkör megnyilvánulása a párkapcsolatokban

    Tovább olvasom
  • komfortzóna

    Komfortzóna és a biztonság keresése

    Tovább olvasom
  • kiégés

    Kiégés és ürességérzet

    Tovább olvasom
Hirdetés
Hirdetés

Horoszkóp

Kos
III. 21. - IV. 19.
Bika
IV. 20. - V. 20.
Ikrek
V. 21. - VI. 21.
Rák
VI. 22. - VII. 22.
Oroszlán
VII. 23. - VIII. 22.
Szűz
VIII. 23. - IX. 22.
Mérleg
IX. 23. - X. 22.
Skorpió
X. 23. - XI. 21.
Nyilas
XI. 22. - XII. 21.
Bak
XII. 22. - I. 19.
Vízöntő
I. 20. - II. 18.
Halak
II. 19. - III. 20.
Hirdetés

Ajánlatok

  • Így kössük le az energiabomba Kos gyerekeket!
    Így kössük le az energiabomba Kos gyerekeket!

TOP 5

  • Plútó a Vízöntőbe lép 2023
    El sem tudjuk képzelni, hogy mi jön: a Plútó a Vízöntőbe lép 2023.03.23-án 2023. március 16.
  • Heti horoszkóp: elképzelhetetlen változások
    Heti horoszkóp 2023. március 20-26.: Elképzelhetetlen fordulatok jönnek 2023. március 19.
  • Napi horoszkóp 2023. március 17.: a Halak életében felbukkan valaki, a Mérleg vidám 2023. március 16.
  • hétvége horoszkópja
    A hétvége horoszkópja március 18-19.: a tavasz új energiákat hoz az életünkbe 2023. március 17.
  • tavaszi angyalhoroszkóp
    Tavaszi angyalhoroszkóp: ezt üzeni neked az őrangyalod 2023. március 15.

Személyre Szabott Horoszkóp

Készítsd el saját részletes elemzésed, születésed ideje és helye alapján!
KISZÁMOLOM
Hirdetés
Hirdetés

Astronet.hu

Párhoroszkóp

Nézd meg, hogy ki illik hozzád csillagjegyed alapján!
Kiszámolom
Hirdetés

Holdnaptár

Mai nap
Nézd meg mit üzen a Hold!
Holdkalendárium
Hirdetés
"Az ember nem saját elhatározásából őszinte, hanem természeténél fogva. " Dalcsev

LEGUTÓBBI POSZTOK

  • március 23
    Napi horoszkóp 2023. március 23.: az Oroszlán izgalmas hírt kap, a Vízöntőnek fontos találkozása lesz 2023. március 22.
  • Kos jegy jellemzése
    A Kos a legőszintébb csillagjegy – Kos jegy jellemzés 2023. március 22.
  • belső hang
    A hét angyali üzenete: az égiek különleges védelmező erőt küldenek neked 2023. március 22.
VIDEÓK
Durva! Ez a legbizarrabb étel, amit Kamarás Iván valaha evett
Kiderült: ettől az ételtől irtózik Judy – videó!
Nem hiszed el, mit tart Tarján Zsófi a hűtőjében
Így lesz álomfinom a klasszikus kuglóf – itt a tökéletes alaprecept!
Túró rudi szelet sütés nélkül, amit képtelenség elrontani
NAPI MENÜ
  • ElőételPiros gyümölcsleves
  • FőételFasírtgolyó
  • DesszertAlmás palacsinta fahéjas porcukorral
  • VegetáriánusParadicsomos tojás ( marokkói shakshouka)
Hirdetés

Horoszkópok

  • Személyre szabott horoszkóp
  • Párhoroszkóp
  • Szerelmi horoszkóp

Jóslások

  • Cigánykártya
  • Tarot
  • Egyiptomi jóskövek

Számmisztika

  • Kalkulátor
  • Test és Lélek
  • Ezotéria

Asztrológia

  • Napi horoszkóp
  • Aszcendens számítás
  • Holdnaptár
  • Impresszum
  • Felhasználási feltételek
  • Adatvédelem
  • Előfizetői ÁSZF
  • Hirdetési ÁSZF
  • Médiaajánlat
© Copyright 2017. Mediaworks
Ugrás a lap tetejére
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.
   
Regionális hírportálok
Bács-Kiskun - baon.huBaranya - bama.huBékés - beol.huBorsod-Abaúj-Zemplén - boon.huCsongrád - delmagyar.huDunaújváros - duol.huFejér - feol.huGyőr-Moson-Sopron - kisalfold.huHajdú-Bihar - haon.huHeves - heol.huJász-Nagykun-Szolnok - szoljon.huKomárom-Esztergom - kemma.huNógrád - nool.huSomogy - sonline.huSzabolcs-Szatmár-Bereg - szon.huTolna - teol.huVas - vaol.huVeszprém - veol.huZala - zaol.hu
Közélet
mandiner.humagyarnemzet.huszabadfold.huhirtv.huorigo.hu
Gazdaság
vg.hufigyelo.huagrokep.hu
Magazin
astronet.huautomotor.hulakaskultura.hulikebalaton.humindmegette.hutravelo.hudietaesfitnesz.huvitorlazasmagazin.huvidekize.hutvmusor.huhirvilag.hu
Bulvár
borsonline.huripost.humetropol.hulife.hushe.hu
Szolgáltatás
ingatlanbazar.hufreemail.hukoponyeg.huvidea.hureblog.hu
Rádió
gongradio.hukarcfm.hu
Hirdetés
Hirdetés