• Horoszkóp
    • Nagy éves horoszkóp 2025
    • Pénzhoroszkóp 2025
    • Szerelmi horoszkóp 2025
    • A Te Horoszkópod
    • Párkapcsolati elemzés
    • Személyre szabott horoszkóp
    • Népek horoszkópja
  • Jóslás
  • Asztrológia
    • Családasztrológus
    • Bolygók és házak
    • Sztárhoroszkóp
  • Ezotéria
    • Mágia
    • Álomfejtés
    • Auralátás
  • Test és Lélek
    • Alternatív kezelések
    • Gyógynövények
    • Lélekgyógyászat
    • Egészséges ételek
    • Feng shui
  • Számmisztika
    • Számmisztika 2025
    • Kalkulátor
  • Játék
  • VISSZA
Astronet.hu
  • Horoszkóp
    • Nagy éves horoszkóp 2025
    • Pénzhoroszkóp 2025
    • Szerelmi horoszkóp 2025
    • A Te Horoszkópod
    • Párkapcsolati elemzés
    • Személyre szabott horoszkóp
    • Népek horoszkópja
  • Jóslás
  • Asztrológia
    • Családasztrológus
    • Bolygók és házak
    • Sztárhoroszkóp
  • Ezotéria
    • Mágia
    • Álomfejtés
    • Auralátás
  • Test és Lélek
    • Alternatív kezelések
    • Gyógynövények
    • Lélekgyógyászat
    • Egészséges ételek
    • Feng shui
  • Számmisztika
    • Számmisztika 2025
    • Kalkulátor
  • Játék
Főoldal  /  Lélekgyógyászat  /  A stressz ellenszere az önbizalom

A stressz ellenszere az önbizalom

Címkék: önbizalomhiány stressz

A stressz senkit nem kerül el. De mindenki másképp reagál rá. Van, aki sikeresen megbirkózik vele, és van, aki szenved tőle. Az utóbbiak hibája az, hogy nem tudják elengedni a problémát, vagyis még akkor is rágódnak rajta, amikor már új feladatokkal, új

Hirdetés

A stressz egyfajta feszültség, ami nélkülözhetetlen ahhoz, hogy a maximumot hozzuk ki magunkból. Vagyis pozitív érzés és energiaforrás. De csak azoknak, akik hajlandók a probléma-megoldásra. (akik bíznak magukban, szeretik és elfogadják önmagukat). A stressz maga nem betegség, sokkal inkább belső, személyes diszharmóniánk árulkodó jele. Viszont a tartós stressz sok betegségnek ad táptalajt. Püthagorasz óta tudjuk: „nincs betegség, csak tudatlanság”. Ez alatt leginkább az önismeret hiányát értette. Belső harmóniára az tehet szert, akinek megfelelő önismerete, illetve az önismeretből fakadó önbizalma van. A bizonytalanság, a félelem, a belső harmónia hiánya mindig az önismeret hiányára utal. Aki tudja, hogy mik az erényei, aki fel meri tenni magának az alábbi kérdéseket, és tudja is rá a választ: az a stresszből mindig sokat profitálhat. A legfontosabb kérdések: „valójában ki vagyok én? „Mennyire élek teljes életet?”. Vajon mi szükséges az életem kiteljesedéséhez, és mit kell tennem azért, hogy a kiteljesedés feltételeit megteremthessem?!”

Kulcs az önismeret

Fontos tisztázni azt is, vajon mi az, ami kiváltja a stresszt? Mik a leggyakoribb okai? Jó módszer átgondolni, hogy melyek a rád jellemző stressz-tünetek. A stresszt megelőző és kísérő tünetek tudatosodásával ugyanis egyre ritkábban ér váratlanul, ha előjön. Ha érzékennyé válsz a figyelmeztető jelekre, akkor észlelésükkor azonnal megelőző lépéseket tehetsz, és különféle technikákkal – például relaxálással, agykontrollal elejét veheted annak, hogy eluralkodjék rajtad. Aki nem tudja kifejezni magát, annak a belső harmóniája felborul, illetve el sem jut ennek megteremtéséig. Kevesen gondolják, hogy önmagunk kifejezésének elfojtása sokkal gyakoribb oka a stressznek, mint a külső hatások. Az elfojtás frusztrálttá tesz, torzítja a személyiséget. Ezért elengedhetetlen, hogy mindenki megtanulja az érzéseit, viszonyulásait őszintén felvállalni és megfelelő módon nyilvánosan kifejezni. És itt megint az önismeret kerül előtérbe. Hiszen életünket csak megfelelő önismeret birtokában tudjuk úgy élni, hogy az ne másnak feleljen meg, hanem saját belső énünk tökéletes kifejezése legyen.

Szeresd magad!

Ezt a tanítást már csecsemőkortól bele kellene nevelni minden emberbe, hogy felnőttként valóban boldog lehessen. Az önkifejezésnek ugyanis leggyakrabban az a gátja, hogy nem tartjuk személyiségünket kifejezésre „érdemesnek”. Ennek hátterében az alacsony önértékelés és önbecsülés, az önmagunkkal szembeni türelmetlenség és bizonytalanság áll.Az önbizalom már gyermekkorban kialakul (vagy elsorvad), attól függően, milyen szülői visszajelzésekkel találkozik az illető nap mint nap. Az a gyermek, aki minden apró „ügyességért”, teljesítményért dicséretben részesül, nem válik stresszes felnőtté, ha feszült helyzetbe kerül, érez magában annyi erőt, van annyi önbizalma, hogy a megoldásokra koncentráljon és ne a negatív hatásokra. Viszont akit gyerekkorában mindig szidtak, akibe a szülei belenevelték, hogy „nem tökéletes”, mert nem a legjobb tanuló, mert nem tudja elsőre megoldani a feladatot, mert ügyetlen a sportban, mert lusta, mert? mert? mert – az nehezen tűri a feszültséget, stresszel reagál minden változásra. Sajnos a szülői nevelés sokszor igencsak tévútra vezet, amikor a legkisebb lazítást vagy önkényeztetést is rosszallja, a hibákat azonnali dorgálással, büntetéssel „honorálja”, és a jogos büszkeséget, egy-egy sikeres teljesítmény utáni örömöt „beképzeltségnek” nevezi. A gyermek önértékelését igencsak megtépázza, ha a szülei igyekszenek meggyőzni, hogy valójában nem lehet büszke saját teljesítményére, mert az az ő érdemük, azt nekik köszönheti. Az ilyen gyermek személyisége idővel annyira átprogramozódik, hogy a végén már csak mások elvárásai és igényei szerint próbál viselkedni, ám ez a teljesítmény a személyiség szempontjából „üres”, hiszen a világtól várja ell, hogy kiteljesítse, ahelyett, hogy önmagát teljesítené ki. Ha te is stresszes vagy, ne szenvedj tőle tovább. Van egy nagyon egyszerű gyakorlat, amelyet az önbecsüléssel és önszeretettel birkózó embernek ajánlatos elvégezni. Írjon le legalább ötven olyan dolgot, mit jónak tart magában, ami megbecsülésre érdemes. A mennyiség azért fontos, mert idővel minőséggé alakul át, és ekkor be is következik. A listába olyan hétköznapi, természetes dolgok is bekerülhetnek, mint az éles látás, jó hallás, nyelvtudás vagy rajzkészség. Ez a gyakorlat nagy mértékben hozzá fog járulni ahhoz, hogy elkezdd becsülni magad, és valójában ez az első lépés az önszeretet felé vezető úton. Az önszeretet képessége egyszersmind képesség arra is, hogy másokat szeress. Önmagunk és mások szeretetének érzése és megélése pedig olyan belső békét és harmóniát teremt, ami komoly védelmet nyújt a stresszel szemben.

Ezek is érdekelhetnek

Ezt már láttad?

  • Totemállatok üzenete

  • Istennők jóskártya

  • Atlantisz bölcsessége

  • cigánykártya jóslás

    Cigánykártya jóslás

Ajánlott tartalmak

  • Nagy tavaszi szerelmi horoszkóp 2025

    Nagy tavaszi szerelmi horoszkóp

  • Májusi horoszkóp 2025

    Májusi horoszkóp

  • Hétvégi horoszkóp

    Hétvégi horoszkóp 2025. május 10-11.: a Merkúr belép a Bika jegyébe, és megfontoltságot hoz

  • Karmahoroszkóp: ez az életfeladatod

    Ez a karmád a horoszkóp szerint

Kapcsolódó cikkek

  • Irányítsd a képzeleted – 5 minimeditáció a jó hangulatért!

    Tovább olvasom
  • Stockholm-szindróma

    A Stockholm-szindróma, avagy az áldozati szerepkör megnyilvánulása a párkapcsolatokban

    Tovább olvasom
  • komfortzóna

    Komfortzóna és a biztonság keresése

    Tovább olvasom
Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés

Horoszkóp

Kos
III. 21. - IV. 19.
Bika
IV. 20. - V. 20.
Ikrek
V. 21. - VI. 21.
Rák
VI. 22. - VII. 22.
Oroszlán
VII. 23. - VIII. 22.
Szűz
VIII. 23. - IX. 22.
Mérleg
IX. 23. - X. 22.
Skorpió
X. 23. - XI. 21.
Nyilas
XI. 22. - XII. 21.
Bak
XII. 22. - I. 19.
Vízöntő
I. 20. - II. 18.
Halak
II. 19. - III. 20.

TOP 5

  • Heti horoszkóp május 12-18.
    Heti horoszkóp 2025. május 12-18.: a hét elején feszültséget, a közepén lelkesedést, a végén nyugalmat jeleznek a bolygók 2025. május 11.
  • Hétvégi horoszkóp
    Hétvégi horoszkóp 2025. május 10-11.: a Merkúr belép a Bika jegyébe, és megfontoltságot hoz 2025. május 09.
  • Heti szerelmi horoszkóp
    Heti szerelmi horoszkóp 2025. május 10-16.: a hétfői telihold feszültséget hoz, de keddtől javul a helyzet... 2025. május 10.
  • Napi horoszkóp
    Napi horoszkóp 2025. május 7.: az Ikreknek sikeres napja lesz, a Vízöntő a kezébe veszi az irányítást 2025. május 06.
  • Heti holdhoszkóp
    Heti holdhoroszkóp 2025. május 12-18.: a hétfői telihold komoly konfliktusokat hoz a felszínre 2025. május 12.
Hirdetés

Személyre Szabott Horoszkóp

Készítsd el saját részletes elemzésed, születésed ideje és helye alapján!
KISZÁMOLOM
Hirdetés

Astronet.hu

Hirdetés

Párhoroszkóp

Nézd meg, hogy ki illik hozzád csillagjegyed alapján!
Kiszámolom
Hirdetés

Holdnaptár

Mai nap
Nézd meg mit üzen a Hold!
Holdkalendárium
Soha nem annyira öreg az ember, hogy már semmit se érjen. Marlo Morgan

LEGUTÓBBI POSZTOK

  • Heti Tarot jóslás
    Heti Tarot jóslás 2025. május 12-18.: mély lelki kapcsolat, új szerelem a láthatáron 2025.05.12.
  • Napi horoszkóp 2025. május 13.
    Napi horoszkóp 2025. május 13.: a Szűz útmutatást, a Bak konkrét segítséget kap 2025.05.12.
  • Heti holdhoszkóp
    Heti holdhoroszkóp 2025. május 12-18.: a hétfői telihold komoly konfliktusokat hoz a felszínre 2025.05.12.
VIDEÓK
Medvehagymás hajtovány
 m2
Bécsi burgonyasaláta nélkül nincs rántott hús: mutatjuk a zseniális receptet
 m2
A rakott kelkáposzta az egyik legfinomabb laktató fogás: íme a recept videón
 m2
Így készül a villámgyors tojásleves, egyszer és mennyeien finom
 m2
Csokiba mártott almaszeletek, a gyors és egyszerű édesség
 m2
NAPI MENÜ
  • ElőételHagyományos lebbencsleves
  • FőételMagyaros sült oldalas
  • DesszertPisztáciás csiga
  • VegetáriánusPestós tészta
Hirdetés

Horoszkópok

  • Személyre szabott horoszkóp
  • Párhoroszkóp
  • Szerelmi horoszkóp

Asztrológia

  • Napi horoszkóp
  • Aszcendens számítás
  • Holdnaptár

Jóslások

  • Cigánykártya
  • Tarot
  • Egyiptomi jóskövek

Számmisztika

  • Kalkulátor
  • Test és Lélek
  • Ezotéria

Ajánlataink

  • Impresszum
  • Felhasználási feltételek
  • Adatvédelem
  • Előfizetői ÁSZF
  • Hirdetési ÁSZF
  • Médiaajánlat
© Copyright 2024. Mediaworks
Ugrás a lap tetejére
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.
   
Regionális hírportálok
Bács-Kiskun - baon.huBaranya - bama.huBékés - beol.huBorsod-Abaúj-Zemplén - boon.huCsongrád - delmagyar.huDunaújváros - duol.huFejér - feol.huGyőr-Moson-Sopron - kisalfold.huHajdú-Bihar - haon.huHeves - heol.huJász-Nagykun-Szolnok - szoljon.huKomárom-Esztergom - kemma.huNógrád - nool.huSomogy - sonline.huSzabolcs-Szatmár-Bereg - szon.huTolna - teol.huVas - vaol.huVeszprém - veol.huZala - zaol.hu
Közélet
magyarnemzet.huszabadfold.huhirtv.huorigo.hu
Gazdaság
vg.hufigyelo.huagrokep.hu
Magazin
astronet.huautomotor.hulakaskultura.hulikebalaton.hunapidoktor.humindmegette.hutravelo.hudietaesfitnesz.huvitorlazasmagazin.huvidekize.hutvmusor.hu
Bulvár
borsonline.huripost.humetropol.hulife.hushe.hu
Szolgáltatás
ingatlanbazar.hufreemail.hukoponyeg.huvidea.hulapcentrum.hu
Rádió
radio1gong.huhirfm.hu
Hirdetés
Hirdetés