A zöldségek és citrusfélék – C-vitamin- és enzimtartalmuk jóvoltából – erősítik az ellenálló képességet, javítják az emésztést, és különösen hatásosan karcsúsítanak. Fogyasszuk naponta háromszor a karcsúsító citrusféléket!
diéta címkéjű cikkek
![](https://www.astronet.hu/wp-content/uploads/2012/03/yay-13720158-400x340.jpg)
A fogyókúrát a fejedben kezdd!
Számtalan szuperfogyi tipp, villám-módszer, csodadiéta került már napvilágra, és mi, hízásra hajlamos lányok és asszonyok sorra végig is szenvedjük őket. De legtöbbször hiába. Miért? Azért, mert a hájacskák nem is annyira a hasunkon meg a combunkon, mint
![](https://www.astronet.hu/wp-content/uploads/2009/10/yay-6827116-400x340.jpg)
Diéta-történelem
Tudtad, hogy az első ismert fogyókúrás tablettát skót szerzetesek készítették a XII. században? A karcsúságért és az egészségért folytatott harc sokkal korábban létezett már, mint gondolnánk. De vajon kinek van igaza? Mi a leghatásosabb módszer arra, hogy
![](https://www.astronet.hu/wp-content/uploads/2009/09/stock-image-16044763-400x340.jpg)
Egészségesen élsz? Teszteld!
Azzá leszel, amit eszel – tartja a mondás, hiszen egészségünk alappillére a helyes táplálkozás. De ahhoz, hogy azt mondhasd: „egészségesen élek,” a mozgásra is figyelned kell! Tesztünk segítségével megtudhatod, hogy evési szokásaid és m
![](https://www.astronet.hu/wp-content/uploads/2017/06/2704_90841-2-d000018E7ed1ce6c1d30f.jpg)
Diéta parlagfű ellen
Itt a nyár, a parlagfű virágzásának az ideje… A Budai Allergiaközpont szakemberei csatlakozva a kormányzati és országos összefogáshoz, speciális étrendi ajánlást dolgoztak ki, mely betartásával jelentősen csökkenthetőek a szénanáthás, asztmás, esetl
![](https://www.astronet.hu/wp-content/uploads/2017/06/4066_104299-w2-d00001E5Fb8e756352209.jpg)
Egyhetes zöld diéta: -7 kg!
Belegondoltál már abba, hányszor mondtad magadnak, hogy majd jövő hétfőtől? Itt a príma alkalom, hogy kipróbáld a „hét nap zöldség – hét kiló mínusz ” fogyókúránkat!
![](https://www.astronet.hu/wp-content/uploads/2017/06/4048_104001-2-d00001E413f8f9a18c02d.jpg)
Zsírégető, fogyasztó, méregtelenítő teák
A fűszeres, illatos teakeverékek csökkentik az étvágyat, felpörgetik az anyagcserét és méregtelenítenek.
![](https://www.astronet.hu/wp-content/uploads/2017/06/3992_102897-q2-d00001DE7b129ea5dcc42.jpg)
Itt a nyári fogyileves!
Paradicsom, paprika, cukkini. A nyár zöldségei tele vannak vitaminnal és ásványi anyagokkal. Fokozzák a zsírégetést, így fogyasztanak.
![](https://www.astronet.hu/wp-content/uploads/2017/06/3984_102895-h2-d00001DDB768df6ffe635.jpg)
Fogyasztó ízvarázs: Ázsiai diéta
Vajon miért nem híznak a távol-keleti nők? Biztosan nem járnak többet konditerembe. Ja, persze ők mindennap kínait esznek. Ha eleged van a spártai fogyókúrákból és a kínzó éhezésből, próbáld ki 6 napos ázsiai menünket. Ízletes, változatos ételek, mégis fo
![](https://www.astronet.hu/wp-content/uploads/2017/06/3983_102891-n2-d00001DD9edb912722098.jpg)
Fogyasztó tészta-diéta
A tésztában található szénhidrát jó hangulatot biztosít, és ha zsírszegény mártással, sajt nélkül fogyasztja, még fogyhat is tÕle. A heti fogyókúratervet saját kedvére állíthatja össze, ebédre és vacsorára bármilyen olasz jellegÛ, azaz tojás